KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jest spoko :) Bardzo fajne jest BCAA Xtra EAA Xtra gainer też nie najgorszy Jedyne co to kreatyna. Tutaj bym polecał innych: -mono - vitalmax -jablko - trec -Przedtreningówki to już ich jest wiele ale Activlab nie ma takich dobrych. NO muscle pump sie nie nadaje , cre shot tak średnio

Powiem ci tak, żadna odżywka nie da ci takich efektów jak odpowiednia dieta i trening. A jeśli już to myślę, że na pierwszy ogień na masę dobra będzie kreatyna monohydrat.

Gainer i kreatyna zbędny wydatek, na początek. Nikt Ci tutaj diety nie ułoży, w każdym razie nie za darmo. Poczytaj, poszerz swoją wiedzę i ułóż coś sam. Później daj tutaj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Zmieniony przez - lukas218 w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html a jeśli chodzi o antykataboliki to np bcaa albo kreatyna

O kufa chłopie ale masz fantazje Niesamowite..zestawy na mase,rzeźbę,siłe..masakra.Wszędzie cudowna kreatyna,olimp najlepszy,hmb spalaczem tłuszczu.. Najlepszy jest zestaw "cudownie fantastyczny" rzeczywiście najlepsze produkty hehehehehe zawlaszcza mega mass hehehe... Dżizas chrajst... Masa. Pozdro. Zmieniony przez - miętki w dniu [...]

Przede wszystkim trzymaj się dobrej diety... bez tego nie ma sensu wydawać kasy na odżywki - będzie to kasa wyrzucona w błoto. Jak dobrze rozpiszesz jedzonko to może sie okazać, że fajowo zadziałają kreatyna z dekstrozą. Naprawdę trudno doradzić jakiekolwiek odżywki nie wiedząc nic o tym jak teraz wyglądasz, jaką masz dietę i jaki jest Twój cel...

evan_tom widze ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem( na to nawet kreatyna nie pomoze lol2) ale duzo osob na tym forum takie problemy miewa..nie martw sie nie jestes sam:) a tak na powaznie to nie pisalem o staku tylko o pojedynczych formach...nieprawdaz?

http://www.sfd.pl/ActivLab__BETA_ALANINE!-t539269.html opinie na temat srodka a na pytanie czy jest sens? odpowiem dwuznacznie: jesli chcesz by byl podstawa cyklu jakis dopalaczem - moze nic byc sensu ale jesli chcesz go dorzucic do cyklu jako dodatek ktory moze wspomoc regeneracje i poprawic wytrzymalosc miesniowa - mysle ze ze mozna sprobowac [...]

Kup sobie słownik. Czego oczekujesz po kreatynie? Kreatyna na tynk nie wpływa%-)

Każda kreatyna wiążę wodę takie jej już działanie, zalezy od organizmu i odżywiania kto i ile tej wody naciągnie.

Pod tym kątem jest dość spory wybór. Oprócz wyżej polecanych można jeszcze przemyśleć stosowanie Beltor Olimp Knockout lub Iron Horse Showtime: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout_2.0-opis35918.html https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_STING_v_3.0-opis34540.html https://www.sfd.pl/sklep/Beltor_Red_Wolf-opis35721.html Ewentualnie opcja [...]

O nareszcie oryginalne pytanie KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na [...]

Kreatyma to jest suplement na ktory mozesz jeszzce poczekac, ato frugie to jest bialko ktore stosuje sie do uzuplenienia diety wlasnie w ten skaldnik. Preparaty te mozna brac jaknajbardziej raze ale z przerwa coanjmnie 30min. Ale jesli cwiczysz dopiero 6 miesiecy to kup soebie ewentualnie jakies bialko,a z kreatyna poczekaj NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

Na razie wstrzymaj się z kreatyną, a białko to kup sobie serwatkę, np z Treca! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

i kreatyna do tego :D cos jeszcze mozna dodac do takiego zestawu? przedtreningowke hmmm

Kreatyna - 200ml/5gramów Białko/gainer - 300ml-500ml/dawkę Zmieniony przez - looqash84 w dniu 2013-07-13 19:41:18

bylo to duzo razy na forum ale wedlug mnie przyjmuj oddzielnie tzn kreatyna+dextroza i po odstepie powiedzmy 20-30 minut glutamine Yo ! :)

kreatyna i glutamina walcza o te same receptory wiec branie ich razem moze zaklucic wchlanianie Yo ! :)

na forum to znalazlem takze mnie nie op*****lac ;p ale chodzi oto ze kreatyna i glutamina wiaza wode w miesniach i walcza o te same komorki wiec moga sie klucic, jelsi sie myle to sory ale tak mysle :> Yo !

no nie za bardzo mleko, białko i kreatyna to złe polączenie lepiej weź od razu po treningu kreatyne a po ok 20 min bulka z mlekiem