KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 79kg, 176cm, 38 bic, 65 udo, 113 klata, 87 brzuch(na fałdzie :D) 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):50 dni od teraz. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12%, wiadomo, ile sie uda. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYIARY: 67kg 173cm, brzuch 76cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 tyg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 11 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: ckd, fbw 3x40s po 8-12 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nope 8. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 71KG 175cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia) : miesiąc(w tym 2tyg IF), zakończenie koniec grudnia, ewentualnie troszkę dłużej jeśli nie będę zadowolony z efektów 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):Koło 17%(fotka niżej) 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ----- [...]

Aaa widziałeś, to od razu inna gadka.. w takim razie teraz biore się za 2 op Meltdowm z witaminami i O3 a później w okresie budowania, kreatyna, zwiększenie kaloryczności, bcaa? czy jakaś inna kompozycja?

W okresie budowania założysz swój temat i coś fajnego wymyślimy :-) ogólnie to podstawy bazujące na połączeniu kreatyna + beta :-))

Hej, chcialbym prosic o pomoc. 1. WIEK: 30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga - 95 Wzrost - 185 Biceps - 40,5 Pas - 92 mierzone pod pepkiem Udo - 64 mierzone ok 10cm pod kroczem Klatka - 107 mierzona na wydechu 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 5 tygodni 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Nie mam [...]

nie zgodzę sie z Tobą, kreatyna nie jest drogim surowcem i to bez różnicy jaki rodzaj kreatyny, chodzi bardziej o ochronę produktu i zapobieganie kopiowania, zauważ ze coraz więcej firm tak robi

Po co przecie w BB też jest kreatyna.. dziś poleciał trening z Mono (5g) + ultimate- Beta Alanine (ok 3g - 4caps) i była moc. Po jutrze spróbuje 8 caps BB ale bez mono czyli teoretycznie tyle samo Beta Alaniny i kreatyn. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-01-26 18:29:16

Ok skończyłem cykl na tym a raczej mini cykl-była to przerwa od staków z kreatyną i powiem że po 2 miarkach średnio za to jak dałem 1,5 miarki rano i 1,5 przed treningiem za każdym razem mega mrowienie!Jeszcze nic tak konkretnie na mnie nie zadziałało!regeneracja i pompa na+.Polecam,pozdro

w takim ukladzie stosowalbym jeden z tych antykatabolikow pozniej...wg nie hmb czyli tak: najpierw w cyklu glutamina, bcaa i kreatyna...a pozniej po cyklu non stop HMB zawsze uwazalem ze dzialanie synergiczne antykatabolikow nie bedzie tak silne jak rozdzielenie ich w czasie i pociagniecie dluzej ale osobno...co innego w kwestii anabolik + [...]

wiec masz odpowiedz kreatyna zwieksza zasoby energetyczne komorki miesniowej co mniejsza w pewien sposob splanie, ale czyni cie silnieszym i buduje miesnie masz wiec alternatywa, szybsze spalanie rowniez i miesni vs wiecej miesni na wolniejszym spalaniu wybor jest twoj ciiiii....

niestety nie kupilem carbo tylko dextroze.. wiec jak ja mam mieszac z kreatyna po treningu w jakich proporcjach i czy razem w jednym naczyniu ????? czekam na odp z gory dzieki

dzięki apo za wypowiedź . Dałbym soga ale nie mam abona. Dzisiaj dokupiłem sobie odżywkę białkową 70%. W jej składzie jest glutamina (w końcu o to mi chodziło ). Gość powiedział żebym sobie jadł ją 30min po spożyciu kreatyny (po treningu). A że właśnie ta odżyweczka ma dużo białka zastosuje ją oddzielnie z kreatyną - czyli 30 min po niej, a [...]

Ttomek, jak masz za mało tej odżywki to lepszym wyjściem chyba będzie picie jej przed snem a po treningu dobrze ułożony posiłek i bedzie si. Scratch, nie musisz odczuwać znowu tak kreatyny by ona działała, ważne by robiąc np. pomiary siły, czy wymiarów, czy ogólnie spoglądając w lustro widać było różnicę bo ona działa napewno tylko jak mówi Biniu [...]

Witam dobry cyklik?:Reactor pro3+kreatyna mono+Protein 80 1kg+Whey Gainer Plus 1kg+Tauryna 100kaps....co sądzicie jakies zmiany propozycje etc.

oczywiście że warto, jest to trening na siłę, więc typ pracy jaki wykonuja mieśnie jest takim właśnie rodzajem wysiłku przy którym kreatyna wykorzystywana jest w dużym stopniu- potem także do odbudowy zniszczonych białek mieśniowych- a przy tego rodzaju treningu dochodzi do dużych przeciążeń. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu porcja CP 20-30 min przed treningiem ( polecam 30g ww) Dzień beztreningowy w tym wypadku zalecam podobnie Cena kreatyn Cp 75zł, vitalmax 300g 36 zł -razem 111zł Długośc cyklu 50 dni czy można wprowadzić taką zmianę ze po treningu wziąść 5g mono + 30g [...]

warto suplementować się kreatyną w trakcie hst.

To w takim razie zaczynam od dzisiaj ,jeszcze mi tylko napisz co sadzisz o tej kreatynie : Kreatyna Mega Caps Olimpa 1250 Jezeli nie ta to jaka polecasz?

b. dobra kreatyna