KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

beta nie dziala doraznie, dziala podobnie jak kreatyna z tym, ze podnosi poziom karnozyny w tkance miensiowej, mozesz dac wiec przed i po silowym jak napisal emenems bialko wypij sobie po treningu;-)

Dzieki.. Aha zapomniałbym... A co w końcu z tą lecytyną? Opłaca się czy nie? Czy ALC+Tyrozyna+Żeń-Szeń styknie? dodam, że do tego będę sie w miedzyczasie faszrował kreatyną, tauryną, BCAA.. strasznie dużo tych prochów

Jeśli masz staż na siłownie 0 to plan zupełnie nie dla Ciebie. Rozpocznij od jakiegoś ogólnego fbw przez kilka tygodni a później wejdź na jakieś bardziej rozbudowane plany . Podobnie z suplementami po co Ci kreatyna i bcaa?

Podliczyłeś sobie sobie jakie Ci wychodzą ilości dzienne makroskładników na 1kg masy ciała?? carbo i białko spokojnie możesz sobie dorzucic żeby dopracować ilości białka i węgli,wiem co to znaczy byc ekto-.};- Natomiast z kreatyną zdecydowanie bym poczekał i wykorzystał wyniki które przyniesie dieta najpierw

Słyszałem również że przy treningu z kreatyną dobrze jest brać coś na stawy (żeby nie dostać na przykład zapalenia czy czegoś takiego). Czy to prawda??

nie slyszalem o tym. ale to moze dalteog ze jako ze kreatyna jest przydatna przy cyklu silowym gdzie uzywa sie duzych obciazen ...

killer czy tauryna brana gdy nieprzyjmowana jest kreatyna ma jakis sens i czy branie tauryny przez dlugi czas np 11miesiecy bedzie dobre??myslalem tez o wzieciu efki w formie vasopro ale podwyzszajac tetno psuje mi troche treningi i przezto pomyslalem ze wybiore jabczan kreatyny

teraz wyszla efka Ephedrin ARSAN z Turcji.1 tabletka zawiera 50mg efedryny HCL, bez dodatku guanofezyny (jak w Vaso-Pro), która częsciowo osłabiała działanie efederyny. Opakowanie zawiera 20 tabletek po 50mg efedryny HCL. niechce przyjmowac kofeiny ani efki choc przy sprincie by to bylo dobre ale jak biegne dlugie rozbieganie to sie [...]

ziper ktora kreatyne bys wybrala z tych ktore przedstawilem w propozycji??waham sie miedzy jabczanem a Kreatyna 1000 400 tab./1000mg bo niby to pod bieganie tak w opisie pisze a mega caps znow najlepszy na swiecie??i badz tu madry co wybrac

kiler podzielam twe zdanie czasu jest dosc duzo ale te 11miechow przeleci nawet sie czlowiek nieobejzy na pierwszy raz wezme se OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 300 kaps./1100mg i zobacze efekty zrobie przerwy a pozniej sprawdze OLIMP Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji)i na koniec sprawdze OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg [...]

kreatyna? od tego uda na pewno nie zmaleją l-karnityna ok chodź lepiej poczekaj z 2 lata, bo i tak ci nic nie da, a następne cykle w wieku 16-17lat nie będą już takie efektywne

1. WIEK: 29 2. WAGA: 97kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka:110cm -udo: ??? niemiezylem -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4mies 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany:tak -tłuszcz: b.mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak tylko kreatyna 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Wcześniej była oliwa z oliwek, ale uznałem że rzepakowy ma jednak więcej omega 3 (chodzi żeby wyrównać w diecie stosunek omega 3 do omega 6). Nie da się ukryć że idę w dość nietypową dietę mocniej tłuszczową. Pytanie czy jak nie dowalę dania z tak małą ilością tłuszczy a tak dużą węgli to czy nie wybiję się z ketozy za bardzo... A jeśli chodzi o [...]

KruQ - ale kreatyna aromatyzuje? Czy tylko nawadnia? bo słyszałem, że to różnica

Kreatyna nawadnia powoduje zwiekszona rentencje wody w organizmie.

A ja uważam, że przy takim stażu to wystarczy na początek dodać siłownię + BCAA przed siłką i treningami, dietę uzupełnić białkiem i wstrzymać się z kreatyną. Potrzebujesz prawdziwej siły i masy a nie być "napompowanym".

dział odżywianie potem suplemacia kreatyna sobie na razie daruj edit. a w ogle to lol L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-14 22:54:43

dla poczatkkujacych bardzo dbrym suplementem bedzie hmb poniewaaz w takim okresie mozna cos z tego suplementu wyciagnac. wiec pierwsze dieta a pozniej suplementacja hmb nastepnie kreatyna mono i staki

tak kreatyna dopiero późniaj na początku siła sama fajnie idzie

Szukasz nie w tym miejscu co powinienes. Skoro przy tym wzroscie wazysz 56kg (o zgrozo), to jesz jak myszka. I mozesz sie zarzekac, ze jesz duzo, ze to ze tamto... Nie... jesz malo. Pewnie jesz tez nieregularnie itd. Opisz nam jak wyglada twoje odzywianie na przestrzeni ostatnich 3dni. Wtedy bedzie mozna cos pomoc. Gainer brany w ciemno to [...]