KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

DIETA+kreatyna+ZMA+witaminy i ewentualanie gainer, bialko do uzupelniania diety i nic wiecej Ci nie potrzeba

Witam mam pytanie jak brac kreatyne z dekstroza brac tak : Dt:5g kreatyny i 30 g dekstrozy na czczo i po treningu Dnt: 5g kreatyny i 30g Dekstrozy na czczo Chodzi mi o to z ja mam tak ze pon. silownia/wt.trening capoeira/sr.silka/czw.trening/pt.silka czy nie brac wieksze ilosci prosze o opinie ;]

generalnie przeplatanie mety z kreatyna to super sprawa o ile kogos jeszcze meta klepie, bardzo dobra opcja dla wkraczajacych w temat dopingu

a więc byłbym wdzięczny aby ktoś podsumował i odpowiedział na parę pytań czy częste wizytowanie w kibelku podczas cyklu jest normalne czy też cała kreatyna idzie w błoto? ile pić wody dziennie? czy można brać za jednym razem kreatynę i białko czy czekać przykładowo godzinę? i co to ***** jest wkońcu ta retencja wody?

zamiast ZMA Chela MZB wyjdzie Cie taniej, gainer taki sobie kreatyna ok.

ale i tak nie ma to jak kreatyna!

Pytam się bo niewiem czy ten gain bolic 6000 może być bo jestem po cyklu kreatynowym a w tym gain bolic jest kreatyna w małej ilości ale jest ;p i dlatego się pytam. asgard88 Dzięki wezmę to przyda się w razie czego Sog:D Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-09-26 12:25:07

Również archiwalny artykuł, ale w świetle tego co widzę na allegro - potrzebny REGUŁA PIERWSZA: nie kupuj najtańszych produktów. Fizycznie niemożliwe jest, by białko serwatkowe kosztowało kilka złotych za kilogram. Ceny zaczynają się od 50 zł za kilogram. Serwatka białkowa kosztuje kilka zł za kg - a dlaczego dowiesz się dalej. REGUŁA DRUGA: [...]

j/soltys dt: 5g rano kreatyna, 30-45min porcja nitroblona i ew. po treningu kretyne dnt: 5g rano kretyna i starczy Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-09-26 14:21:30

Mam kilka pytan odnosnie "OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250" - czy jesli moja dieta sklada sie glownie z miesa to powinienem brac mniej jak 4 kapsulki o ktorych mowa na opakowaniu? - czy ilosc kapsulek powinna byc dostosowana jakos do wagi? waze 60kg - czy powinno sie wykonywac jakies badania (krwi?) w trakcie brania tego preparatu? a [...]

czy jesli moja dieta sklada sie glownie z miesa to powinienem brac mniej jak 4 kapsulki o ktorych mowa na opakowaniu? przez poczatkowy okres ~tygodnia zalecana dawke pozniej mozesz sprobowac obnizyc pytanie pomocnicze co to za dieta ktora glownie sklada sie z miesa ? czy ilosc kapsulek powinna byc dostosowana jakos do wagi? waze 60kg tak [...]

Kupiłem od prywatnego kolesia na allegro 1kg Kreatyny Universala. Po otwarciu puszki proszek wydał mi się dziwny. Porównałem z mono fitmaxa (kupione w sklepie SFD) i wygląda mi to na dwie różne substancje mimo, że obie to niby ta sama kreatyna Creapure. Mono Fitmax bardzo przypomina sól drobnoziarnistą i wogle się nie pyli, a mono Universala mąkę [...]

wiec: wiek - 18 wzrost - 180cm waga - 85kg staż - 1,5 roku;) wymiary... nie wiem;p nie mierze się w zasadzie;] w ramionach 40 bedzie, a klatka jakies 110cm, reszty nigdy nie sprawdzalem;p diete w miare mozliwości staram sie mieć;) do tej pory brałem tylko doraźnie gainery, węgle itp. ostatnio jako pierwsza kreatyna wpadł storm z shockiem (wiem,ze [...]

zalezy o co sie rozchodzi opcja A cykl kreatynowy 6-8tygodni DT 10g DNT5g opcja B stała suplementacja kreatyna 3g dziennie przez dluzszy okres czasu

przyjmuje się że po około 4 tgygodniach (średnio) poziom wraca do swojego pierwotnego poziomu. Pytasz o napompowanie mięśni. To nie jest zadanie kreatyny. I doświadcza tego może z 20% sotsujących. Kreatyna ma dać Ci wzrost siły! Jak wzroścnie ci siła i BĘDZIESZ SIĘ PRAWIDŁOWO ODŻYWIAŁ to wzrosną ci obwody. Poczytaj trochę wiecej o zasadzie [...]

hmm.. mam 19 lat i po badaniu krwi miałem bardzo spory nie dobór magnezu ^^ tak ale ten tribulon potrzebuje cynku i magnezu a ja od października zaczynam drugi cykl z kreatyną a coś w stylu zma jest mi potrzebne do regeneracji bo siłka + kick boxing i już nie wyrabiam no i do tego dojdzie BCAA

Możesz stosować 10g i w nie treningowy i w treningowy opcja z 5g jest poprostu ekonomiczniejsza ale nie zawsze ekonomia sie liczy Ja zawsze dawkuje 10g ed i sobie chwale. Szybciej nasycisz swój organizm kreatyna szybciej poczujesz efekt

Tak przyjelo sie stosowac w cyklu nagromadzenie kreatyny siega takiego pulapu ze puzniej przez okres okolo 4 tygodni utrzymuje sie wysoko przy stalej suplementacji jedziesz caly czas jedna dawke i wtedy poziom trzyma sie taki sam dlaczego 10g a nie wiecej/mniej przyjelo sie tyle dlatego ze to gorna granica jaka jestes w stanie przyswoisc [...]

SUPER QUAD PROTEIN to naukowo zaawansowany MIX izolatu oraz koncentratu białka serwatkowego, albuminy jaj i kazeiny. Zaprojektowany, aby zoptymalizować wchłanianie białka. Każde białko jest wchłaniane i trawione w różnym czasie, co pozwala lepiej wykorzystać białko dostarczane do organizmu. SUPER QUAD PROTEIN jest także wzbogacony o BCAA i [...]

zwiazek maja. stosuj równeiż cyklicznie. miedzy kreatyną, możesz stale ale zalecam cyklicznie organizm będzie lepiej na nie reagował. zresztą dostosowujesz suple do treningów a nie odwrotnie..wiec nie zawsze boozery azotu się przydadzą/pomogą/opłacają. zdr