KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czy kreatyna jest dobra przy boksie i innych sw(sportach walki) jestem pierwszy raz w dziale odzywki suplementy.Prosze o pomoc

Chcialem sie zapytac czy przy braniu kreatyny np. przed treningiem moge chwile pozniej wypic energy drinka? nic mi nie zaszkodzi ? czykoniecznie to musi byc tylko woda?

Witam. Mam pytanie,ale prosze nie dawac/wklejac jakis badan naukowych tylko cos z wlasnego doswiadczenia. Czy spotkaliście sie z ujemnym wplywem Kreatyny na zdrowie? (u siebie,kolegow?)

jezeli nie masz nadcisnienia to nie zaszkodzi kreatyna podwyzsza cisnienie i energy drink tez

Witam! Z 3 tygodnie temu skończyłem cykl na NB2, mono i bcaa i zauważyłem spadek wagi ok 1-1,5kg i wszystko było by okey tylko, że nie spadły mi wymiary wręcz przeciwnie czuje się dobrze i ciągle rosne... Czy może to być spowodowane utratą wody którą trzymała kreatyna? Z Góry dzięki

Teoretycznie kreatyna pomoze zachować siłę, na zmniejsoznej podaży kalorii. Przez to w skutku, może pomoc w zachowaniu mięsnia. Jeżeli liczysz na to, żę kreatyna załata braki bialka na redukcji, albo "dziury w zaopatrzeniu" bialak w ciagu dnia to sie przeliczysz.

Witam, prosilbym o ocene diety i pomoc w znalezieniu zrodel tluszczy chcialbym dodawac to posilkow jakis olej ale nie wiem jaki, cel redukcja, rzezba, bez straty miesni(to bardzo wazne) suplementacja: rano tse, 40 minut przed treningiem 2tse+2 tauryny mega taps+czasem 3 tusi. Czasami mam trening stosunkowo pozno wtedy rezygnuje z ostarniego [...]

Witam wszystkich serdecznie! Chciałbym się poradzić szanownej elity jaki specyfik zapodać na II cykl? Otóż: I cykl to kreatyna Universal oraz białko Ultra Whey Pro tejże samej firmy (swoją drogą wg mnie warte polecenia). Obecnie mam przerwę między cyklami, ale tak od połowy stycznia ruszam dalej pełną parą.Kumpel polecił Kre-alkalyn EFX oraz [...]

Badania długoterminowe (2 i 5 lat) udowodniły, że kreatyna jest całkowicie bezpieczna. Skurcze - faktycznie - mogą być powodowane stratami magnezu. Kreatyna działa bowiem w ten sposób, że buduje ATP, który stymuluje anabolizm białek i generuje impulsy siłowe włókienek mięśniowych. Ponieważ ATP zabudwoany jest między innymi z atomów magnezu, [...]

jedna puszka Nitrobolonu 2 i tak nie starczy na cykl , a kreatyna nie zbuduje ci miesni Hard Mass jest Ok Bulk - odżywka Węglowodanowo-Białkowa w Stosunku 50:50 ale to tylko tak jakby jedzenie w proszku ktorym w szkole/ pracy mozesz zastpiac posilek jesli nie mozesz go zjesc. Potrzebujesz Napewno Diety żeby dostarczyc odpowiednią ilość kalori , [...]

mam pytanie robie cykl na krecie mono i nie chce kupowac ani dextrozy ani carbo czy są jakies inne sposoby na zrobienie tego typu odzywki.Czy warto łączyc kreatyne z dextro albo carbo zeby kreatyna sie lepiej przyswajała czy to tylko pic na wode.

przyda generalnie kreatyna się przyda. pozdro

Mi sie wydaje ze te wszystkie 'badania' sluza temu aby wystraszyc klijentow i zmniejszyc popyt na suple ktore jak wiadomo maja sie bdb na rynku a takze przez ludzi ktorzy sa za 'suchym sportem' i chcieliby najlepiej zakazac brania niektorych supli a w sporcie przeciez o to chodzi by 'siegac wyzej,patrzec dalej' daltego zaczalem ten temat zeby [...]

co zrobisz cykl na 737 gainer wg braków, a kreatyna to cyklicznie max 8tyg. i przerwa tyle co cykl minimum PS: CZYTAJ ARTY bo jest ich sporo - WYSZUKIWARKA u góry po prawej

Mam 193cm wzrostu 89kg wagi 17lat w czerwcu. Mam taki problem bo nie wiem co mam teraz robic. Zaczalem cwiczyc w styczniu '07 wtedy wazylem 73kg zaczalem od act potem zaczalem robic mase mialem przerwe przez kwiecien, maj potem znowu robilem mase dieta byla tylko przez wakacje i byla kreatyna i dobilem do 92kg do konca wrzesnia. od poczatku [...]

Ja już nie wiem nic :/ Tyle jest możliwości z dietami itp... że już sie gubie. Kolejne rozważania - czytałem że węgli z kreatyną nie miesza bo inslulina wzrasta w organizmie i spowalnia przyswajalnosc kreatyny. Ja rozumiem przy zachowaniu odstepów pomiedzy posilkami i kreatyna mozna spozywac wszystko. No ale teraz pytasz czy malo wegli ? Powiem po [...]

witam!!!!!!!!! mam problem z gorna czescia klatki piersiowej. Mam laweczke normalna, a takze skosna do gory, ale niestety nie mam skosnej do dolu. Mam roznego rodzaju sztanngi i mnustwo hantelek i odwaznikow. Stosuje syplementy na przyrost masy ale jakos nie widze zmian. Stosuje je od 2 miesiecy mammoth 2500, plus kreatyna, jadam legularnie, ale [...]

różnica jest w rozdrobnieniu kreatyny czyli tzw. "mesh" vital ma 250 inne trec mają po 200 a to jest rozdrobnienie czyli dobrze rozdrobniona kreatyna to mniejsze ryzyko na nerki

ja też sie wypowiem bo chce przeciwdziałać durnowatym poglądom że kreatyna jest "be" i "fu"... nigdy żadnych niepokojących objawów nie zauważyłem, nawet sraczki nie miałem, nie mówiąc o jakimkolwiek podniesieniu sie ciśnienia... nawet zrobiłem sobie testy krwi przed i po cyklu kreta mono+glutamina t6 i po cyklu miałem lepsze [...]

Siema chciałbym zaczac cwiczyc ale z efektem, gł na wyglad do wakacji mam 16lat jestem po 3miesiecznym treningu ogólnorozwojowym. POradźcie mi kiedy zacząc co zacząc czym zacząc aby do czerwca to juz dobrze wyglądało, nie musze byc jak godzilla, i tak nie zadrogo :] z góry dziekuje, chce sie zapytac jak to wogule działa (kreatyna) + te odżywki na [...]