KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a co teraz nie ryje flakow:D sama kreatyna plucze nery:-D

Dzięki wielkie. Teraz kilka pytań i niepewności. 1.ważę 75 kg. wieć powinieniem brać około 7.5g. bcaa. Ile to będzie małych łyżeczek ? 2.Czy Bcaa brać tylko raz przed treningiem i to wszystko ? A dni nie treningowe ? 3.Kreatyna codziennie rano również w dni nie treningowe ? 4.Białko wiem że do braków w diecie. A Carbo ? nie było by lepsze np.30 [...]

Double do tego z osobna beta-alanina i kreatyna, sam dawkujesz jak Ci si.e podoba.

PART II - dzień 16 - 04.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2353kcal Białko: 227g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 230g 1. Naleśniki + owoce 2. Sałatka z kurczaka + jabłko 3. Zapiekanka z wołowiną, wieprzowiną i ziemniakami, do tego ryż z czekoladą i żelki :) (potreningowy) [...]

PART II - dzień 16 - 04.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2353kcal Białko: 227g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 230g 1. Naleśniki + owoce 2. Sałatka z kurczaka + jabłko 3. Zapiekanka z wołowiną, wieprzowiną i ziemniakami, do tego ryż z czekoladą i żelki :) (potreningowy) [...]

Trening: Mimo bólu w plecach poszedłem na trening i stwierdzam, że była to dobra decyzja, po rozgrzaniu dało się normalnie ćwiczyć, dzisiaj nogi więc ból pleców w odcinku piersiowym zbytnio nie przeszkadzał. Odpuściłem jedynie brzuch bo tam ten rejon byłby mocniej angażowany. Po treningu plecy w lepszym stanie niż przed :-) Mam nadzieję, że [...]

interwały potrafią dać w kość ale satysfakcja nieziemska po nich :D oj taaak <3 04.11.2014 trening: 1. zarzut + podwójne wyciskanie 6x 8-10 2. unoszenie bokiem 5x 15+10+20 4kg + 5kg + 4kg 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 10-12 7,5kg/10kg 4. prostowanie na wyciągu (triceps) 5x 12 + obwód 5x thrusters (25kg) 10x swing kettlem (12kg) 15x wskok na [...]

Amber, dla mnie takie treningi to czysta przyjemność %-) A wejściówkę napisałam na maksa, gwoli ścisłości :-) 04.11.2014 trening: 1. zarzut + podwójne wyciskanie 6x 8-10 2. unoszenie bokiem 5x 15+10+20 4kg + 5kg + 4kg 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 10-12 7,5kg/10kg 4. prostowanie na wyciągu (triceps) 5x 12 + obwód 5x thrusters (25kg) 10x [...]

witam, mam pytanie co do tej kreatyny : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html trenuje ponad rok, ale prawie cały ten rok byłem na redukcij. Teraz chce wreszcie zdobyć troche mięsni... Czy ta kreatyna będzie odpowiednia na początek??? I czy moze być takie dawkowanie: w dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu, [...]

Witam, mam 18 lat ważę 75 kg i mierze 189 cm, trenuje sprinty (60-200m) teraz zacząłem okres przygotowawczy to startów na hali, liczę na to że uda mi się dostać na Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów w lutym, więc mam jeszcze sporo czasu, natomiast chciałbym zacząć ''współpracę'' z suplementami, mam klubową siłownię 2-3 razy w tygodniu, oprócz BCAA [...]

Witam, mam pytanie czy macie jakieś pomysly albo sposoby zeby moc wiecej spozyc w ciagu dnia? mam 176cm i 61/62kg wagi, wyszlo mi zapotrzebowanie ok 2500 kcal i zwiekszylem to do ok. 3tys kcal. Dodam ze jestem ektomorfikiem. Moj problem polega na tym ze nie potrafie bardzo czesto spozyc tyle jedzenia w ciagu dnia. Oto moje pytania: 1. Co sadzicie [...]

Czy zażywanie kreatyny ma jakiś zły wpływ na lipomastie? Mam jakąś tam lekką i nie chce aby mi się pogorszyło i nie wiem na co za bardzo mam uważać.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : Jałowa Martwica kolana , NIE mogę robić nóg Zażywane suplementy : Kreatyna , BCAA , Białko serwatkowe ,Carbo

pierwszy raz stykam się z kreatyną , wcześniej miałem jeszcze do czynienia z Bcaa , czy Geinerami , ale to z 4 miesiące temu.

Witam zakupiłem 21 września kreatyna monohydrat z olimpu w kapsułkach. Według instrukcji było napisane, że mam brać 4 kapsułki po treningu a w dni nie treningowe 4 kapsułki o podobnej porze. Z ciekawości poczytałem trochę więcej o niej i zauważyłem, że w większości dawkowanie jej jest inne, tzw fazami.. I nie wiem czy teraz mam brać dalej jak [...]

Ja bym jednak radził przyjmować również w dni nie treningowe , aby było cały czas nasycenie tą kreatyną :)

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 31-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/58e09db9a37544d89931cb21264370c1.png 1. Whey C-6 kokos Migdały /SFD/Images/2015/12/31/b3bfa0ea28404bcb96db93c6ad874b02.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pestki słonecznika /SFD/Images/2015/12/31/02dc54a0eb6f47e3acaebb0380212168.jpg 3. Mięso z [...]

[...] sos słodko-kwaśny /SFD/Images/2015/12/31/7eb1f30c15bf48c092fb17c7655c0972.jpg /SFD/Images/2015/12/31/be95ca79c4ca49f6ba5eb137d3d56b54.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6ee9f5d9862648ca88c092e005f883cf.jpg - SUPER MASS 50 g - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] http://www.iv.pl/images/29714990333037455352.jpg http://www.iv.pl/images/54270972555281000137.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - SUPER MASS 50 g - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-04 12:25:00

Podsumowanie Jeszcze raz chciałbym podziekować firmie UNS za możliwośc przetestowania ich produktów. Są to suplementy naprawdę dobrej jakości i szczerze oraz z pełną odpowiedzialnością mogę je każdemu polecić, tymbardziej, iz mają bardzo dobry stosunek jakości do ceny. Poniżej ocena poszczególnych produktów: Creatine HCL Ewidentnie działająca [...]