skonczylem jakies 3 tygodnie temu z KO bylo calkiem calkiem ale teraz widze jak z treningu na trening jest gorzej wiec chcialbym to jakos zatrzymac.Bulmastif moze cos podpowiesz??? jachu
ale namieszales, magnum to gainer, ko to stack kreatynowy, cp to jabłczan, nie czaje w sumie co ma pies do wiatraka i po co to wypisales. diety pewnie nie masz
ok czyli moze byc tak? rano CP+HMB przed treningiem: KO po treningu: Mono+HMB przed snem: HMB+ZMA(apteczne) Mam jeszcze jedno pytanie czy oplaci sie dorzucic GLUTAMINE? Jezeli tak to gdzie ja dorzucic i ile kupic tej glutaminy?
3/4 miarki to 15 gram.Sam sie na to złapalem myslałem,że cala miarka to 15 gram a po zwazeniu okazalo sie co innego.Nie wiem jak mozna sp.......ć taka prostą rzecz jak miarka.Inne miarki np. xpand,clout itp sa takie jakie powinny byc a w KO,Cell P,Crevo to parodia nie miarki.
[...] mam na dzien dzisiajszy wielkiego porownania jezeli chodzi o stacki (na razie bralem tylko crev i cp.) ale z tych wymienionych Clout jest zdecydowanie najlepszy. Mysle ze nastepny cykl zrobie z KO liub Xpanda i wtedy bedzie mozna juz cos wiecej powiedziec, lepiej porownac. FU nie masz pojecia jak ja zaluje ze nie mialem drugiej puchy.... Pozdr
Jeszcze jedno. Czy Xpanda, KO lub Clouta można popijać wodą? Czy koniecznie carbo? Pytam bo na diecie low carb na masę muszę węgle bardzo starannie liczyć... A po samym treningu niby powinienem 50g carbo łyknąć, to zostaje mi max 100g w posiłkach.
[...] czy nie) 15g - Xpand zapite wódą, upss... wodą 2 tabs tauryny 1 tabs glukozaminy Popołudnie przed T 15g - Xpand 2 kaps tauryny 15 kaps BCAA Treca po T 15g Clout, lub KO (tutaj jeszcze sobie czytam o różnicach ale raczej to pierwsze) 50g Carbo 1 kaps tauryny 1h po treningu 35g białka serwatkowego MRM Popołudnie w dni beztreningowe 15g [...]
czorcia7 : za pomoc masz SOGA tak jak obiecałem pojade na x-pand+clout (zeby dało sie przełknac) jesli chodzi o smaki to smak KO mnie dobijał dopiero w połowie cyklu sie przyzyczailem....
na mnie np KO dziala bez porownania lepiej, jestem tego pewny w 100 procentach.. bez retencji, bez wzrostu cisnienia i ogolnie lepiej... a co do imprez to owszem to mam długi (kilka stówek), a w weekend jeszcze zrobiłem domówke na 20 osób nawet jedna osoba z forum na niej byla Zmieniony przez - om w dniu 2005-09-26 12:47:02