K2

[...] Warto również w celu lepszej rekonwalescencji zastosować odpowiednią suplementację: 1. Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html 2. Allnutrition Calcium, D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Calcium_D3_+_K2_-opis38338.html /SFD/2018/7/10/afbc23ddbd0b4b34b4f80bd81baba227.jpg

[...] warto zwrócić uwagę, wyróżnić możemy: 1. ALLNUTRITION Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html 2. ALLNUTRITION Calcium D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Calcium_D3_+_K2_-opis38338.html 3. SFD Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 4. SFD Boswellia [...]

biore witaminki i minerałki. Witaminall sport z allnutrition, ZMA +B6 z SFD,D3+K2 forte z Witamax, Gold Omega 3 sport ed z Olimpu, Aspargin oraz w dni treningowe Kalipoz prolongatum - na zalecenie lekarza. Do tego łykam jeszcze piperine+chrome oraz spalacz tłuszczu i białko. Żelazo chyba powinno być dość jem mięsa wszelkiej maści jak i również [...]

[...] ale odniosę się do samych supli Witaminy Orange Triad - mogą być, dobry wybór Zma - proponuję z FitWhey https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? ja bym brał osobno omega 3, a witaminki mogą być razem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html [...]

Witaminy Orange Triad 2x ZMA FITWHEY 2x SFD NUTRITION OMEGA 3 SFD NUTRITION D3 + K2 4x ALLNUTRITION WHEY PROTEIN 908g (według braków w diecie) ON Gold Standard Gainer 1620g 2x ALLNUTRITION PRE WORKOUT PRO SERIES iron horse doble impact- 2x ACTIVLAB BETA ALANINE 2x7 NUTRITION CISSUS

Witaminy Orange Triad 2x ZMA FITWHEY 2x SFD NUTRITION OMEGA 3 SFD NUTRITION D3 + K2 4x ALLNUTRITION WHEY PROTEIN 908g (według braków w diecie) ON Gold Standard Gainer 1620g 2x ALLNUTRITION PRE WORKOUT PRO SERIES iron horse doble impact- 2x ACTIVLAB BETA ALANINE 2x7 NUTRITION CISSUS zamiast double impact wrzuc ctruline:-))

cutting edge nie ma w skladzie kofeiny i disc atrakcyjna cena ja w swojej apteczce mam kwas foliowy probiotyk D3+K2 wit c 1000

masz 17 lat, nie jestes juz dzieckiem, wiec wsprcie diety jak najabrdziej sie przyda, skoro sam zauwazyles ze sa braki;-) co do witamin i mineralow rowniez mozna wlaczyc zma, witamine d3 i k2 w diecie

[...] takie pory zażywania suplementów będą ok.? Posiłek 1 - Omega3 - 1300mg EPA, 900mg DHA, Posiłek 2 Posiłek 3 Trening - 1 godzinę przed kofeina 200mg, 20 min przed betaalanina 5g, po treningu kreatyna 5g Posiłek 4 - D3+K2 4000 j.m. I jeszcze pytanko o NAC. Będę zażywał 2x1 tabletka 500mg. Kiedy mogę ją wrzucić? Czytałem, ze z daleka od treningu.

Na stronie sfd znalazłem tylko to (jeśli chodzi o suple z wapniem bez D3 i K2 oraz cynku) https://www.sfd.pl/sklep/Now_Calcium_Citrate-opis32390.html#wartosci Niby nie w tabsach, ale to mały problem. Miał to ktoś, jak oceniacie? Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2019-06-26 18:58:47

[...] powodu ku temu żeby rezygnować z suplementacji tymi produktami w dni treningowe, czy w dni wolne od treningu. W jakim celu w ogóle chcesz robić taki podział? 1. Witamina D3+K2 2000IU raz dziennie z posiłkiem (jeżeli nie znasz braków z badania). 2. Vitaminall Sport 1 kapsułka witamin i jedna kapsułka minerałów z dowolnym posiłkiem. 3. Omega 3 [...]

[...] Testosteron z rozcieńczenia aktualnie 3050 (po 14 na 30 zamierzonych injekcji) norma 800. proscar profilaktycznie 1/4 tabsa ed Suplementacja: omega 3 wit i min cynk 100 ed D+K2 probiotyk enzymy Dieta: Aktualnie: od miesiaca dzielona ne DN 3200 B - 250g W - 400g T – reszta DNT 2200 B – 250g W – 200g T – reszta wczesniej 3500 ed i to nie był dobry [...]

u mnie caly rok leci magnez, cynk, omega 3, witamina d3 witamina k2, witamina c, kreatyna w dni treningowe okolotreningowo, odzywki białkowe caly rok, aminokwasy cały rok plus inne prozdrowotne jak czosnek. reszta w zależności od okresu budowania masy redukcji, czy po prostu odpoczynku:-) co do wykorzystania adaptogenow tutaj mozna po prostu co [...]

D3 K2 - C - Omega - suplementuje cały rok

ja bym zrobil tak pyt.1 Jakie stosuje Pan/Pani odżywki dla sportowców ? -odzywki białkowo-węglowodanowe typu gainer -odżywki białkowe/proteinowe -odzywki węglowodanowe typu carbo -batony proteinowe -batony energetyczne -żele energatyczne Odp. odżywki białkowe/ BCAA/ Gainer/ odżywki proteinowe/GROM/ Carbo bialko=proteiny wiec tutaj dublowales, bcaa [...]

zacznij od diety i treningu i to doszlifuj, a suplementy na razie zostaw, możesz jedynie dorzucić jak chcesz prozdrowotnie omega3, wit d3 i k2, zma

witaj. co do powtorzen w serii, wszelkie watpliwosci wyjasnia art co do planu, troche go skorygowałem - wysoki step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wiosłowanie sztangą 3s - Marty Ciąg na prostych nogach 2s - Wyciskanie hantli siedząci 2s - Uginanie przedramion z hantlami 2s - pompki tyłem 2s - Wspięcia na palce z hantlami 2s - [...]

"Nawet 6 tyś"? Ja biorę po 40 tysięcy dziennie. Do 10 tysięcy to dawka mało zauważalna. Oczywiście do tego K2 mk7.

Właśnie z uwagi na Ca brałem duże dawki K2 mk7.

Jedna tabletka z tego Vitrum D3 Forte zawiera: Witamina D3 50 μg(2000j.m) - 100% RWS* Ale już mi się kończą i zacznę brać Gold-Vit D3+K2 MK7 Również taka sama ilość D3 jak w Vitrum, poza jedną rzeczą i nie wiem co to jest w nawiasie '(1000%*)'. Witamina D3 50 μg(2000j.m) (1000%*) Nie wiem, czy lekarz doradzi mi coś sensownego. Moja waga to 75kg [...]