K1

[...] zaawansowanej były sparingi na zasadach sandy na niektórych treningach więc ze sztuk tradycyjnych raczej kontynuował bym to. Boks i Zapasy ale preferuje stójke szczególnie z użyciem nóg ale niestety u mnie w mieście nie ma Muay thai.I mam pytanie czy ktoś wie czy można na sekcji mma osobno trenować K1(odmiana Kickboxingu). Dziękuję i pozdrawiam.

Bardzo proszę o uwagi co do niżej przygotowanego planu. Od roku ćwiczę sztuki walki, wcześniej 5 lat siłowni. Ze 103 kg zrzuciłem do 85kg. 0. Trening Zależy mi przede wszsytkim na sile i wytrzymałości(wytrzymałość tlenowa). Sylwetkę chciałbym bardziej wyżylowaną i ubitą coś na wzór Moksa. pon/sr rozgrzewka: 30 min bieg trening 1: k1 - [...]

hej witam, szukam spalacza tluszczu i prosze o dopasowanie jakiegos do mnie 100kg/190cm. trenuje k1 i biegam rano, szukam spalacza ktory bede stosowal przed treningiem porcje, ale zebym nie mial duzych spadkow po zakonczeniu stosowania. do tego biore po treningu bcaa ihs technology 2:1:1. prosze o pomoc, pozdrawiam was :)

[...] – WTORKI I CZWARTKI GODZ. 18.00 Czy pomógłby mi ktoś co do wyboru dni treningowych? Chciałbym wykorzystać całą możliwą opcję bo chce skorzystać z karnetu open czyli K1, Zapasy i Grappling, całościowe MMA i przygotowanie siłowe w formie czy to kali czy crossa czy ogólnie treningu na wolnych ciężarach lub jakiegoś kompleksu. Nie wiem jak [...]

Witam, trenuję od poniedziałku do piątku sporty walki a w soboty planuję dorzucić interwały jeżeli ma to jakieś znaczenie to rozkład treningów wygląda tak: Pon: K1 Wt: MMA Śr: Zapasy Czw: MMA Pt: Cross Sb: interwały lub off Nd: off Ważę około 90kg przy wzroście 180cm. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową ale i popracować nad sylwetką( ładna [...]

Witam, trenuję od poniedziałku do piątku sporty walki a w soboty planuję dorzucić interwały jeżeli ma to jakieś znaczenie to rozkład treningów wygląda tak: Pon: K1 Wt: MMA Śr: Zapasy Czw: MMA Pt: Cross Sb: interwały lub off Nd: off Ważę około 90kg przy wzroście 180cm. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową ale i popracować nad sylwetką( ładna [...]

Witam, jest to mój pierwszy w tym dziale. Od ponad pół roku trenuje k1 ale nie o to chodzi. Chciałem samemu zrobić coś na podobę BOB (body opponent bag) https://www.youtube.com/watch?v=E4e7-tYlbWs Chciałbym się dowiedzieć czym go wypełnić? żeby było to w miarę miekkie, a przy uderzeniach w głowę, nie złamała mu się szyja ;D, myślałem nad pianką [...]

Dzisiaj zapisałem się na kickboxing formula k1 i ciekawi mnie kilka rzeczy a mianowicie jak sparingi beda wygladac czy bedzie to walka na serio czy taka jakby symulacja. Jakie rekawice kupic na kickboxing i ochraniacze. Ps sorry ze pisalem nie dbajac o ortografie i interpunkcje ale spieszylem sie ;)

Witam przerzucilem sie z silki na k1 i cross fit to i to 2x w tyg i mam pytanie czy przy nadmiarze kalorycznym i deca+susta leci od 2 miechow jest szansa rosniecia jak na silowni ? albo dodac chociaż 1-2 treningi silki zalezy mi rowniez na wymiarach

[...] -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden-200 m4ohn, 100epi, 12x1ml enana(250mg) 10ml propka 8. TRENING: pn i środa BJJ oraz K1, wtorek i czwartek to crossfit, ewentualnie w piątek mogę dodać siłkę 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatnia strzałka o ile [...]

[...] miejscu,no ale mimo wszystko został rozpykany przez JDSa,więc można wysnuc teorie kogo stójka jest lepsza. Kowadło w łapie-łacznie około 20 walk wygranych przez KO,zarówno w K1 jak i MMA Wytrzymały na ciosy-mało który zawodnik mógł sobie pozwolić na przyjmowanie bez gardy ciosów Raya Sefo czy high kicków Cro Copa. Mark ma też bardo orginalną tę [...]

witam przydaja sie te odzywki na k1 ? bo mam po pol kg za free od ojca i pytam

Siema, który klub polecacie na K1: grappling,fightteam, szkolamma Drwala? Chyba, że ktoś coś innego :) Dzięki za odpowiedzi.

Witam. Trenuje K1 od ponad 1,5 roku w pon, śr, pt i chciałbym dorzucić do tego trening w domu na poprawę siły, wytrzymałości mięśniowej, lecz gdy ćwiczę z ciężarami zauważam duży spadek zwinności, szybkości. Pytanie do was czy trening z obciążeniem własnego ciała sprawdził by się w moim przypadku i jaki plan byście najbardziej polecali? Oraz czy [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: 112 -Udo: -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami + K1 i mma 6.CEL SUPLEMENTACJI: czysty mięsień ( rzeźba) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Odżywki to kreatyna, białko i bcaa. Co do dopingu to winko, prolo, prop, boldek i deka. 6 miesięcy temu prop i [...]

Dostałem dietę od dietetyka z takimi właśnie proporcjami.. Nie wiem zupełnie o co mu chodzi a twierdzi, że przyrosty musza być ;o Mam 59kg prz 175cm i 20 latach więc powinno jak na moje być więcej węgli, zwłaszcza, że mam mało tłuszczu bo zawsze uprawiałem zdrowy tryb życia (piłka, siłownia, K1)..?

[...] długa deka + cybio i może winko ? 1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: 112 -Udo: -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami + K1 i mma 6.CEL SUPLEMENTACJI: czysty mięsień ( rzeźba) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Odżywki to kreatyna, białko i bcaa. Co do dopingu to winko, prolo, prop, [...]

[...] W dniach 10-15.11.2014 w czeskiej Pradze odbędą się Mistrzostwa Świata Federacji WKF – World Kickboxing Federation. Walki odbędą się w następujących konkurencjach: - K1 - Muay Thai - MMA Podział kategorii wiekowo-wagowych wygląda następująco: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0f1863b688d41dd9cd37770c8c735ce.jpg Zmieniony przez - Lady M w [...]

[...] jem chipsy i pistacje kolacja jest lekka 2-3 kromki chleba i codziennnie wypijam litr nektaru bananowego gdyż ma on 600 kalorii i około 140g weglowodanów. Trenuje 2 razy w tygodniu K1 i na samym treningu spalam ogromna ilosc Kalorii. Macie jeszcze jakiś pomysł co dodać żeby przytyć może jakaś odżywka ? Z góry wszystkim dziekuje za cenne rady

Witam trenuję K1 i chce dodać do tego siłownie.Zależy mi żeby jak najmniej przytyć a jak najwięcej przyszło siły.Z takim założeniem jak mają wyglądać moje ćwiczenia na siłowni oraz dieta?Pozdrawiam i czekam na dobre odpowiedzi lub wiadomości priv jeżeli jest ktoś tak miły i mi pomoże.