Jakie

po glutaminie tauryna? a później białko?jakie odstępy mniedzy glutaminą a tauryną i tauryną a białkiem?

[...] - "Dieta kopenaska" by Jogger. Jogger przedstawia nam wszystkie tajniki diety kopenhaskiej, wraz z opiniami dziesiątek pań które postanowiły ją przetestować. Jakie efekty? Zobacz sama. 14. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88543&x - "Solarium - wszystko o opalaniu" by Jenna. Kompletne źródło informacji na temat [...]

mam pytanie dopiero zaczynam cwiczyc i zbytnio nie wiem jaka diete sobie ustawic napiszcie mi co jesc a czego nie a i jeszcze jakie przerwy robic miedzy seriami Za odpowiedzi serdeczne dziex

chłopaki...gdzie Wasz zdrowy rozsądek?! jakie 12 procent?! u zdrowego mężczyzny poziom testosteronu waha się od 2,5 do 9... to uzyskał Słabeusz nie wskazuje na żadne podbicie wartości o 12 %...a wskazuje na to, że suplementacja dała efekty równe zeru!!!

boje sie tych zastrzyków ! nie wiem sam co zrobic ? nie bedzie mial mi kto zatrzykow robic:( bo u nas takich zeczy sie nie robi...moze cos sie stac przy robieniu zastrzyku ? jakie jest prawdopodobienstwo trafienia w żyłe ?

kiepskie baaaardz ... ale najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

mam pytanie jakie przerwy czasowe robic miedzy seriami na klate na rzeżbe??

a teraz ci niby idzie? ? a wiesz co tak kontrolnie : najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy [...]

jakie cwiczenia wykonywac zeby rozwinac czesc dolna klatki ?? i gdzie powinno sie opuszczac sztange przy wycikaniu na pozommej (czy jak najblizej szyji czy nizej)???

Mam 8 strzałek deki i chcę ją wziąść z winstrolem którego jeszcze nie mam. Ile mam wziąść tabl.winstrolu? Pomóżcie mi rozpisac te połączenie. W jakich dawkach i kiedy. Chce jeszcze wziąść odbloki ale nie wiem jakie, myślałem o clomidzie ale też nie wiem w jakich dawkach

Witam jestem nowy, mam 17 lat, 70kg wagi , chcialbym abyscie pomogli dobrac mi trening, moge cwiczyc w poniedzialki i czwartki (tzn. tylko w te dni mam udostępnioną silownie) Chcialbym wyrobic sobie bardzo szeroką i ładną klatkę i wzmocnić reszte mięśni ... wiem ze klatke najlepiej robic raz w tygodniu wiec robie ją w poniedzialki ale co mam robic [...]

enajpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

Jak diler ciebie widzi to mu sie morda od ucha do ucha , a jakie musisz miec znizki

hmhm no chcialbymm zeby mi pobudzilo wzrost masyy... i zezby.. a tak wogole to co daje hmb?? no i jakie suple moglibyscie mi polecisi na maske?

Jakie konkrety? Ile białek, węglowodanów to są właśnie konkrety. Później wybierasz wg tego produkty z tabel kalorycznych i układasz dietę. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie [...]

Aha czyli bo ja mam 16lat i jak bym zaczoł sie kuc testosteronem prologatum to by mi juz nie urusł?? No to powiec mi jakie strzały są na to zeby on urusł?? I czy odrzywki działają jakoś na pomniejszenie penisa lub powiększenie ??

Jakie porcje gainera bierzesz i w jakim odstępie od posiłku? Jest to ważne, ponieważ dostarczając dużą porcję gainera dostarczasz dużo składników odżywczych. Tyle że Twój organizm przyzwyczajony jest do pokarmów stałych, które są trawione dłużej i dłużej też się je zjada. W przypadku każdej odżywki dostarczasz w kilka sekund tyle kalorii, białek i [...]

Na początku witam wszystkich serdecznie. Wiem, że nikt nie lubi się zagłębiać w czyimś klikaniu więc od razu przejde do sedna sprawy. Mam zamiar zacząć ćwiczyć, a mam pewne wątpilwości odnośnie paru rzeczy. 1. nie potrafię określić jaki powinienem mieć trening, więc jeśli by ktoś mógł mi pomóc to bym był wdzięczny. (mam 18 lat, 174cm wzrostu, [...]

wiesz ja specem nie jestem , lepiej poczekja na odpowiedz michaila albo co , ale robi sie w niektorych przypadkach dwa razy w tygodniu klatke (trening priorytetowy) ale wtedy jeden trening ciezki a drugi lrzejszy , no i rzeby ten drugi robic to musisz byc 100% zrenegerowany np. jezeli czujesz jeszce jakies zakwasy po poprzednim treningu to nie ma [...]

na wstepie poŚba 1. nie potrafię określić jaki powinienem mieć trening, więc jeśli by ktoś mógł mi pomóc to bym był wdzięczny. (mam 18 lat, 174cm wzrostu, 60kg wagi). MUSISZ OKRESLIC CO CHCESZ OSIAGNAC SILA, MASA , RZEZBA ... 2. nie wiem w jaki sposób powinienem stosować suplementy jakie posiadam, tzn. Weider Mega Mass 4000, Wit.B-12 i HNB, [...]