Jakie

jaki miałeś poprzednio plan treningowy ?? jakie rezultaty po nim ?? ja odsyłam tutaj. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html poszperaj w informacjach o FBW

Ogolnie pytalem jakie partie jest robic analogicznie a wy od razy fbw czy split^^ :p

co to w ogóle za pytanie poczytaj o btw podaj jakie masz wartości w diecie o ile masz i będziemy myśleć

a jakie obecnie masz?:)

1. WIEK: 25  2. WAGA: 81 3. WZROST: 180  4. WYMIARY:  -biceps: 39  -klatka: 112  -udo: 54  -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok  6. DIETA:  -białko: 180 g  -węglowodany: 335  -tłuszcz: 65 g  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale  8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu, intensywy  9. CEL CYKLU: ubicie, masa??  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Planowałem 10 tyg 10 amp. Tylko nie wiem jakie pct do tego i czy tbol pasuje do tego testo.

pisze ci kolega wyzej ze masz rozdzielic 1 ml na pol czego w tym nie rozumiesz? jak jestes taki madry to powiedz nam jakie rtakcje testosteronu ma ta omka ?

A ja sadze w zaleznosci od tego czego ci bardziej brakuje w diecie wegli czy bialka!Osobiscie bym sie kusil na druga opcje ale zalezy jakie ty masz nie dobory w diecie.

Po pierwsze- rób nogi bo to podstawa. Po drugie- opisz dokładniej swój plan, czyli ćwiczenia jakie wykonujesz. Po trzecie- Na triceps 4 serie to za mało.

jakie efekty?jak po testosteronie a czego sie spodziewasz ze cie porozrywa?

mieli rozne efekty a przeciez byli z tej samej klasy to jeden z lepszych tekstow jakie ostatnio czytalem bo w zasadzie jak klasa ta sama to i genetyka ta sama no i ten 3,5 miesieczny "staż" mlody czlowieku to jest delikatne początkowe roztrenowanie miesni i stawów i przygotowanie do dluuugiego wieloletniego treningu a nie staż [...]

Jaka jest kat. ok 85 kg i jakie sa wyniki tak mniej wiecej w tej kategorii w wyciskaniu.Dzieki i pozdro.

Poako najbliższa waga twojej kategorii to 82,5 , nie wiem jakie będą wyniki bo nie wiem kto przyjedzie ( od nas z sekcji w tej kategorii ok. 200) Kajok wyciska się w koszulkach. Na zawody jak najbardziej warto przyjechać , będzie okazja do nabrania doświadczenia w startach , do porozmawiania z bardziej doświadczonymi zawodnikami no i ten klimat [...]

1.WIEK:26 2.WAGA:98 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA:124 UDO:68 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.DIETA BIALKO:jest WEGLOWDANY:jest TLUSZCZ:jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś było sporo 8.TRENING:Sporty walki+siłowy+fbt+bez i tlenowy 9.CEL CYKLU:siła,wytrzymałość,dynamika i czyste mięso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

wez kreatymne pomoze wytrzymalosciowo i silowo 1 tydzien ladowania a potem po 5 gr a gdzie startujesz do woja ??? jakie konkurencje ???

/\ chodzi mi jakie mam sobie kupic odżywki. :)

No to słucham:) jakie to orzechy mają wchodzić w skład tego masła ?

imo 4 tyg przy takim dawkowaniu nie ma wiekszego sensu, cykl optymalnie 8-12 tygodni ale oczywiscie nie sa to zadne sztywne zasady i dawkowanie "standardowo" dt 2x 5g , dnt 5g dla najlepszych wynikow, nie bede sie z Toba spierał o rezultaty tego cyklu jakie uzyskałes bo to tylko Ty wiesz ;-) ale osobiscie bym sie nie zdecydował bo nie odczuł bym [...]

a jakie masz oczekiwania i mozliwosci? No pain-no gain

No to powiedz jakie cwiczenia jeszcze moglbym wykonywac Moglbys mi podac linka do tego "treningu domatora"? .:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.