Jakie

Po wczorajszej emisji filmu pod wiadomym tytułem w artykule "Klatka" pojawiły się głosy że dno, że powinno się Latkowskiego sklepać, że granda i w ogóle. Zgodzę się film był totalnym melanżem i pomieszaniem z poplątaniem. Uważam jednak, że nadszedł czas i okazja aby zmienić wizerunek Vale Tudo przedstawiony w tym filmie. Nie jest to łatwe, ale [...]

No to wkraczam . Nie zadziałałem jeszcze w tym dziale więc pomyślałem, że tak uczynie. Chce w tym "krótkim" arcie porówać kilka programów skocznościowych, podać wam adresy do stron o tej tematyce i przy okazji dać kilka porad praktycznych dla ćwiczących wyskok. SHOW CZAS ZACZĄĆ I.Porównanie programów skocznościowych Jak dotychczas spotkałem się z [...]

Cześć! Zacznę od kilku informacji o sobie: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1-1,5 roku (później ok. 1,5 roku przerwy, od listopada wróciłam na siłownię) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 167cm OBWÓD [...]

Gdy pojawia się kwestia zrzucania tłuszczu przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej, każdy inteligentny kulturysta powinien wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej ?tortem treningowym?. Trener kulturystyki często widzi, jak radykalne zmiany może przejść ciało sportowca, czy to zawodowca, czy amatora. Mówiąc ?radykalne? [...]

KREATYNA - Najważniejszy i jak dotąd najskuteczniejszy dozwolony anabolik Kreatyna jest ważnym, bardzo skutecznym i najpopularniejszym suplementem sportowym. Jest ona aminokwasem znajdującym się głównie w mięśniach (95%), w postaci fosfokreatyny i wolnej kreatyny, a także - w małych ilościach - w jądrach i mózgu. W ciągu doby organizm człowieka [...]

WITAM WSZYSTKICH: Przedstawiam art z pisma "Rekreacja Fizyczna" z cyklu "Dla zaawansowanych"(24) z przełomu lat80 i 90-tych. "SEKRETY MASY" Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jedno jest pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to [...]

[...] Decyzja Tu pracujemy nad detalami. Rozważamy wszelkie pułapki na naszej drodze. Ile dni możemy w tygodniu ćwiczyć, ile czasu dziennie ? Jakim sprzętem dysponujemy ? Jakie mamy wskazania/przeciwskazania treningowe/żywieniowe ? Jak nasz plan ma sie do życia osobistego/towarzyskiego/zawodowego ? Uświadamiamy sobie co i w jakim zakresie [...]

Jedną z najtrudniej rozwijających się grup mięśniowych są mięśnie łydek. Przyczyna tego w dużej mierze tkwi w tym, że te mięśnie, na skutek funkcji, którą spełniają, stale poddajemy ćwiczeniom siłowym. Każdy wykonany przez nas krok to jedno powtórzenie takiego ćwiczenia, a przecież takich kroków wykonujemy w ciągu dnia tysiące. W takich warunkach [...]

[...] jesli sie podobam czekam na wa kochanica-francuza 02.03.06, 22:57 + odpowiedz zachod_ksiezyca napisała: > img509.imageshack.us/my.php?image=jaklata5tk.png Jakie masz IQ? -- Nie ma w Polsce bardziej bronionego prawa kobiety niż prawo do pokazywania gołej dupy. • Za trudne pytanie ) bleman 02.03.06, 23:08 + odpowiedz [...]

[...] fighter profesjonalny. Więc naprawdę nie stawiałem sobie jakichś konkretnych celów, to tylko by wygrać jak najwięcej walk i kierować się główną myślą - by osiągnąć sukces. Jakieś sukcesy przyszły, więc nie jest to coś nad czym się szczególnie zastanawiałem. Kakutougi: Co myślałeś o Twoich pierwszych doświadczeniach z K-1 i jak w ogóle doszło do [...]

[...] Jak tylko zacznę przygotowania, wyłączam telefon, który nie przestaje dzwonić od ogłoszenia walki i skupię się na treningu. Nie będzie miejsca na żadne rozkojarzenia. KP: Jakie są najważniejsze rzeczy, jakie możesz zrobić od teraz do walki? Royce: Rozwinąć strategię do walki. Porozmawiam o tym z Roylerem, Rodrigo i Nono i zobaczymy co będą [...]

[...] że się chudnie) 17* Dlaczego przy SPRAWDZANIU diety odrazy wysyłamy kogoś do postów podwieszonych nie sprawdzając i nie wprowadzając poprawek... 18* Jakie info. nalezy PODAĆ przy prośbie o ocene, sprawdzenie treningu i diety 19* Jak rosną MIĘŚNIE 20* Co to jest INTENSYWNOŚĆ treningu 21* Dlaczego nie mozna [...]

[...] art.spodobał mi sie to go tu wrzuciłem skopiowałem raczej,nawet nie wiem czy tak wolno ,ale w zasadzie to... Czy mam niski poziom tescia? NISKI POZIOM TESTOSTERONU? Jakie sa symptomy niskiego poziomu testosteronu. Jak skutki uboczne powoduje niski poziom testosteronu u meszczyzny? Na to mamy tylko jedna odpowiedz,-WSZYSTKO!!! Niski [...]

Jeszcze w tym roku może dojść do pojedynku Lucjana Fudały (Polska) z Johnem Brzenkiem (USA) na o tytuł i pas Mistrza Interkontynentalnego lewej ręki kategorii do 95 kg organizacji Professional Armwrestling League (PAL). Taki duży awans Lucjan dostał dzięki swojej wygranej na ostatnim Pucharze Świata Zawodowców - Nemiroff World Cup 2008 oraz na XIX [...]

Witam serdecznie. Najczęściej spotykanym planem używanym na pakerni jest "split" lub jak kto woli "trening dzielony". Można wręcz rzec, że jest on mityczny! Ile razy po wejściu na siłownię słyszałeś pytanie o to, jakie partie dzisiaj trenujesz? Zapewne wiele, lub jeszcze więcej. Wielu - nawet doświadczonych - siłaczy nie wie, że można [...]

[...] - "Dieta kopenaska" by Jogger. Jogger przedstawia nam wszystkie tajniki diety kopenhaskiej, wraz z opiniami dziesiątek pań które postanowiły ją przetestować. Jakie efekty? Zobacz sama. 14. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88543&x - "Solarium - wszystko o opalaniu" by Jenna. Kompletne źródło informacji na temat [...]

[...] "wartością odcięcia" może budzić u pacjenta i lekarza obawę istnienia nowotworu prostaty i zazwyczaj jest wskazaniem do dalszej diagnostyki w tym kierunku (biopsja stercza). Jakie czynniki wpływają na stężenie PSA we krwi? W warunkach prawidłowych, fizjologicznych poziom PSA we krwi zależny jest od: hormonów płciowych męskich (androgenów) - [...]

[...] 115cm - Biceps 42-41cm -procentowa zawartosc tluszczu w ogr 8.0% Jakie odrzywki mi polecacie na mase? czy powiniemem brac spalator zeby nie zalac sie za bardzo? po silowni moge poplywac ok.20min? czy moze na masie to niewskazane?Prosze o [...]

Oto co znani polscy sportowcy sądzą o walce Gołota-Saleta: Mariusz Czerkawski: Miałem przyjemność spotkać się z Andrzejem przed samą Galą - wyglądał dosyć potężnie i fit jak to mówią w Ameryce. Będzie bardzo ciekawie. Ostatnio rozmawiałem też z Przemkiem przy okazji jakiegoś programu. On też bardzo szykuje się do tej walki. Tutaj chyba nie chodzi [...]

11. edycja Konfrontacji Sztuk Walki odbędzie się 15 maja na Torwarze. O walkach, które będzie można zobaczyć, oraz o negocjacjach z Mariuszem Pudzianowskim i przyszłości KSW rozmawialiśmy z właścicielami tej federacji Martinem Lewandowskim i Maciejem Kawulskim. Piotr Zwierzchowski: Przeszliście długą drogę. Zaczynaliście od gal organizowanych w [...]