Jakie

mozecie napisac jakie produkyt najlepiej jesc, a jakich sie wystrzebac (grupa 2 jestem, na mase ) pozdrawiam i z gory dzieki

Napisz z ta tarczyca i ew jakie leki bierze. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

mam wiek 16 dopiero startuje - i nie wiem jakie ewentualne dzialanie uboczne moze wywolac kreatyna z odzywką. Doradźcie mi.

mam takie pytanie jakie benda efekty jak bym polonczyl mete z kreatyna (bendzie chyba ona w plynie)czekam na odpowiedz

a jakie jest wasze zdanie o białku Extensora? Facet w sklepie z odżywkami (po budowie wnioskuje że zna się na rzeczy) polecał właśnie te izolaty. ando

brałem Dąbka razem z kretka , plus dobra dietka efekt : masa jakie 1,5 kg sila - za***isty zrost wytzymalosc - za***isty zrost regeneracja - za***iscie szybka ;) tluszcz - spadek tkanki tluszczowej ogolnie polecam , a co do tego ze dziala najlepiej na ludzi co nigdny nic nei brali to na pewno masz racje , ale na mnie dzialal ten cykl super a [...]

heh no ja niewidze mozliwosci zamiany prostego na sierpa gdyz sa to ruzne uderzenia z kolejo przy kopnieciu (okreznym??) bocznym bo zdaje sie ze o to ci chodzilo na udo i na zebra to jest to samo praktycznie kopniecie tylko ze zmiana poziomu strefy to tak jakby cios prosty na szczeke obnizyc na szyje a z okreznego na zebro (bezsensowne... [...]

Kreatyne rano odrazu jak wstaniesz 5 gr i 5gr odrazu po treningu , do kreatyny 30-40 gr glukozy, bcaa odrazu po treningu ale w jakich dawkach nie wiem bo nie wiem jakie stęrzenie jest tego plynu. A bialko jezeli masz duzo to rano do sniadania 30 gr , 40 min po treningu 30 gr i 40 gr przed snem. Jezeli masz mniej to po treningu i przed snem .

Witam... tak jak radzil Kanarek zalozylem post w AD Chcialem sproobowac diety niskoww robiac mase... szukma, szukam i szukam ale nie moge znalezc kilku potrzebnych mi rzeczy. Wiem ze bialka powinienem spozywac 1,8- 2,2 g/kg... sproobuje trzymac sie do 100g ww. Tylko nie wiem jak z tymi tluszczami (chyba nienasycone??), jakie ilosci itd. Nie wiem [...]

Ok. W takim razie co polecacie na jedną dobrą, skuteczną no i moze długą kuracje? Tzn. jakie srodki do przemywania, jakie do smarowania, jedzenia itp. Tak wogóle to ie jadłem czekolady już od chyba pół roku bo podobno po tym wychodzą. Staram sie tez ostrych rzeczy nie jeść. Trądzik nie jest duży, troche króst na twarzy i odrobinka na plecach. [...]

Chodzi mi o decę-jakie ma działanie uboczne i jakie dawki brać aby mieć optymalne przyrosty ale z jak najmniejszym wpływem na zdrowie i sex? Waże ko 85kg, mam ok 178cm wzrostu i 42 biceps. proszę o poważne odpowiedzi. misza Zmieniony przez - misza5000 w dniu 2003-09-05 19:06:08

Emate: O czym ty w ogole mowisz? Chyba za bardzo nie masz pojecia o zyciu... Wywiezienie kogos do lasu, to juz bandytyzm w 100%. Takie dzialanie jest szalenie niebezpieczne, to juz nie przelewki.To JEST PRZESTEPSTWO!!! ZA TO IDZIE SIE DO WIEZIENIA!!! To jest napasc na cudze zycie, naruszenie jego nietykalnosci. Wiesz jakie to robi spustoszenie [...]

Witam :) Planuje zakup nowych pozycji do mojej malej biblioteczki i interesowalyby mnie dobre propozycje nt. biochemii organizmu Moglibyscie Panowie polecic mi cos godnego uwagi ? Oczywiscie intersuja mnie jak najbardziej najswiezsze wydania pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

Witam Mam 166cm wzrostu i ważę 59kilo, ćwiczę amatorsko od 2 lat ale od niedawna zaczełem sie tym zajmować z zaangażowaniem. Nie wiem jak mam sobie ułożyć dietę ani jakie cwiczenia po ile serii robic? Mam 73cm w pasie o 90cm w klatce , i nie wiem czy to dużo czy mało. Chciałbym mieć dobrze widoczne mięsnie bez tłuszczu ale nie chce wyglądać jak [...]

mam 16 lat cwicze juz 5 miesiecy bardzo intesywnie diete tez mam ale zabardzo nie daje masy wiec jakie odzywki brac by miec mase aha mam bardzo szybka przemiane materi dlatego trudno mi mase zalapac JeZeLi Ci PoMoGleM DaJ SoGa :) W PraWyM DoLnyM Rogu MojEGo PoStU :D ------- Chce troche MaSsy

Na sroniew sportatut czyli stronka olimp sa podane jakie suplemety sporzywac ze by na brac masy lub schudnac. Jestem cie kaw czy takie zestawienia odrzywek sa dobre i czy daja efekt czy poprostu reklama olimpu zeby to brac procze o odpowiedzi i dziekuje za jakies. ********KoZaK Paker********

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? TRENUJE 9 M-CY, BEZ PRZERWY, WCZESNIEJ SYSTEMATYCZNIE NA SIŁOWNIE NIE UCZĘSZCZAŁEM 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Q.Ra- ujdzie w tłoku -tylko dobrze dopasuj składniki i proporcje. Pomoga Ci w tym tabele, jakie zamieszczam poniżej: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

dziwnie to napisales i nie zaczaiłem wes napisz jakie serie robisz na klate Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Eengelo a w jakich ilosciach spozywasz te weglowodany zeby zmiescic sie np w 430g dziennie do 13.00 godziny.I jakie jesz posilki wysokobialkowe zeby nie ruszac weglowodanow pozniej? Jak mozesz to zarzuc przykladowe posilki jakie sporzywasz przez caly dzien, moze jakies przepisiki co z czym jesc np bialy ser z chlebem razowym? irek