Jakie

Faftaq, ok, rozumiem. I w większości mogę się zgodzić, bo to rzeczy oczywiste. Prócz jednego - mówisz o kwestiach zdroworozsądkowych, racjonalnych. Skonkretyzuj - jakie ujemne skutki niesie dostarczanie powiedzmy w 60% białka z odżywki (nie praktykuję tego, bo u mnie ta ilość oscyluje między 30-40%, pytam więc teoretycznie). Będę szczerze [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 200 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Imo do ankiety powinno być jeszcze jedno pytanie "waga startowa" i do tego "waga aktualna" było by wiadomo mniej więcej jakie postępy ćwiczący zrobił a często się widzi nawet niedowagę a trening np: 3-5 lat. A co do tematu to j.w

W dietke zerkne jak mi podrzucisz link do tego tematu . Robimy rozpiske: Sobota: 1. Wyciskanie sztangi (nachwyt średni)na ławce skos ujemny 2. Wyciskanie hantli (nachwyt) na ławce-skos dodatni 30` 3. Unoszenie hantli bokiem stojąc 4. Sztrugsy z sztangą przed sobą trzymaną średnim nachwytem 5. Prostowanie ramion na wyciągu górnym stojąc 6. [...]

ja juz lekko czuje cypio w 2 tyg apetyt lepszy:)tez anatom jakie dawki stosujesz?

" Byc ograniczonym przez tradycyjny system sztuk walki to droga bezmyslnego, zniewolonego adepta sztuk walki. Jednak byc inspirowanym przez tradycyjne systemy sztuk walki i osiagnac dzieki nim wyzszy poziom umiejetnosci- oto droga geniuszu" Inspiracja nie oznacza zapozyczanie. ;) Wiem juz jak przekreciles ten cytat. Ale zapomniales o [...]

7) Diamond Hydrolysed Whey Protein - Więcej niż odżywianie - Stworzony przy użyciu zaawansowanego hydrolizatu białka serwatkowego by przyśpieszyć wchłanianie - 22 gramy czystych peptydów w porcji - Niewielka ilość laktozy, brak cholesterolu i cukru - Zawiera enzymy trawienne by polepszyć wykorzystanie białka - Skonstruowane tak, by rozpuszczać [...]

Dziękuję Ci bardzo za chyba najlepsze informacje jakie otrzymałem tutaj :) Będę się stosował do tych wskazówek i mam nadzieję, że masa ruszy :) Pozdrawiam serdecznie!

"Odparłem, że też byłem zdziwiony zwłaszcza, że na sztandze prawie nic nie było " no trening zayebisty masakra jakie kg kiedys moze i ja dojde do tego

A czy mógłbyś nie alegorycznie ale wprost powiedzieć jakie BL miał naukowe kompetencje?

a jakie wyksztalcenie masz?? na kopanie rowow tez trzeba miec papiery... Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-05-05 13:30:55

jakie ceny?

"Michał, zauważyłeś, że jesteś jedyny w typ temacie, który interpretuje słowa Lee w ten sposób? Cała reszta po wklejonych PRZEZ CIEBIE cytatach uważa, że był za rozwijaniem JKD..." Rozwoj nie oznacza dodawania nowych technik. ;) Slowa Bruce'a wyraznie i jasno mowia, zeby nie zapozyczac technik z innych SW do JKD, jesli chce sie cwiczyc [...]

Co wiecej juz w pewnej dyskusji zgodziliscie sie ze mna, ze Bruce nie zapozyczal technik do JKD Lol Zapożyczał. Ciosy proste, kopnięcie boczne, okrężne, haki, pracę stóp, zbicia. To, że je trochę przerobił nie oznacza, że nie zapożyczał No to nie wiem jakie notatki czytales ale nie Bruce'a, Bruce powiedzial ze poprzez inspiracje tradycyjnych [...]

"To ze masz wiedze a propo nauk przyrodniczych czy tez ze ktos ma doktorat z biologii czy fizyki nie oznacza ze wie jak i co odniesc do sztuk walki, tego na studiach nie ucza. Oczywiscie potrafi widzac ruch opisac na nim sily dzialajace i co z tego wynika. Ale opisanie ruchu a zaprojektowanie go tak by odpowiadal zasadom dynamiki i to na [...]

wrong zobacz co ja dzisiaj znalazłam...jakie proste kołki brak "dwójek" bleee

Zastanawiam sie czy nie dokupic białka tak dla bezpieczenstwa zeby nie palic miesni ? Mięśnie ? Jakie mięśnie ? Na diecie 1500 już się ich dawno pozbyłeś. Gratuluję głupoty. 1500 kcal to zjada 50 kilogramowa dziewczyna. Chcesz redukować ? Zacznij od przeczytania 10 wskazówek żywieniowych: [...]

Jednakze cwiczenie technik z tradycyjnych sztuk walk prowadzi do bezmyslnosci i niewoli. ;) Teraz wiadomo czemu czarni tyle czasu spędzali na plantacji bawełny...ćwiczyli tradycyjne style walki . Sarkazm, którego nie da się uniknac przy rozmowie na temat JKD...sorry Zasady dynamiki Newtona istnieja od zawsze Mała poprawka, wg. mnie zasady [...]

"Mała poprawka, wg. mnie zasady dynamiki Newtona istnieją od momentu ich sformuowania. Zjawisko fizyczne jak siła i grawitacja, w dużym uproszczeniu, można powiedzieć ze istnieje od zawsze." Jak do dzieci, prawa opisane jako zasady dynamiki istnieja od zawsze. ;) Teraz rozumiesz o co chodzi? "To jest ciekawe co piszesz. Z tego można [...]

co w z tym fbw ja po nim zaprzeproszeniem*****a czułem ;/ dopiero na spicie wszystko zaczeło rosnac jakbys ogl mi bardziej sprecyzowac ilosc seri i powtorzen w fbw i cwicznia jakie powiny byc bo moze w tym tkwil wtedy problem