Jakie

1WIEK : 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lata 6. DIETA: 2500/3000 kcal w miarę możliwość 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle tabletki methadionone brane 20mg na dzień rano i wieczor czasami 10mg na dzień 8. TRENING: Full Body Workout 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

... Troche poczytałem na ten temat i skleciłem takie coś: Poniedzialek Klata: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 1x15 powtorzen - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1x20 1x15 powtorzen - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 1x20 1x15 powtorzen Barki: - unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę stojąc 1x15 1x15 powtorzen - unoszenie [...]

W jaki dni jest basen i jakie scianka, no i ile trwają?

A co masz w okolicy? Jakie kluby? Jak je znajdziesz to idź na trening każdego z nich, zobacz jaka jest atmosfera, co Ci się podoba itd. Jeśli nie masz żadnych preferencji to najlepiej jest właśnie pochodzić sobie na różne sporty i sprawdzić co Ci podpasuje.

Sprawdź jakie masz dyscypliny w okolicy i sprawdź w jakim klubie zawodnicy mają najwięcej osiągnięć. Jeżeli nie wiesz co wybrać to chyba lepiej trenować w klubie karate gdzie wiesz, że zawodnicy mają osiągnięcia na polskiej i międzynarodowej scenie, niż MMA gdzie nikt nie jeździ na zawody i nie ma sparingów.

TSE juz kupiony, przetesuje. Jakie BCAA polecacie ?

a jak to rozpisac + dawka ,jaki najpewniejszy sok na ta chwile i jakie pct??

Jakie to zawody ? Kiedy stosowałeś te wino ?

A jakie dawki enana e5d ?

Tak, mafia odzywkowa i wszystko jasne... Panowie powyzej, reprezentujecie podobna znajomosc tematu, jak autor artykulu. Napisalem wczesniej, ale napisze jeszcze raz, moze do kogos dotrze - odzywki nie sa zastepnikiem DIETY, sa jej UZUPELNIENIEM. Dla Ciebie, kolego jarasek71, sa faktycznie niepotrzebne-przy wadze 70kg to zaden problem pokryc [...]

Powiem tak... zdaje sobie sprawe z konsekwencji prawnych okaleczenia kogos scyzorykiem i wiem jakie sa za to sankcje... ale mi nie o takie podpowiedzi chodzilo. Co z tego ze moge byc spokojny o to ze prokurator mnie nie bedzie scigal jesli jestem w najlepszym przypadku poturbowany. Swego czasu chodzilem z kumplami na "swierze powietrze" [...]

Kurde. nie dałem rady dotrzeć. napiszcie jakie były wyniki. może jakieś fotki?

no az tak skrupulatnie nie jest to potrzebne. wystarczy,jak podasz ilosc powtorzen,jakie jestes w stanie poprawnie wykonac z danym obciazeniem. dla najwazniejszych cwiczen:przysiad,mc,wyciskanie,drazek. pozdrawiam.

Kto Ci zlecił wykonanie tych badań , jakie były wskazania ? Stosuj się do zaleceń lekarza .

gdyby nie to ze zlapałem jeszcze trytona za 200 zl bo chyba wzial bym marbo. sprzet wydaje sie bardziej stabilny, tapicerka od razu trzykrecona tak jak ma byc, kolor tapicerki czarny lub czerwony do wybory bez doplaty 100 zl tak jak to jest u keltona i przy recenzjach marbo nie widziałem zeby paczka od kuriera byla w oplakanym stanie a co do [...]

jakie prima aprillis człowieku nie spamuj :d

mam jeszcze pytanie : jakie cwiczenia bedą dobre na brzuch?? bo chcialbym go zaczac ciczyc ;D

- Wesley - a gdzie znajduje się ten Linke Gold Team ? i jakie są godziny treningów ? ... jutro wybieram sie na sparingi na ul. Szeroką (berserker's team), mam nadzieje ze cos sie tam bedzie dziać bo kawałek do przejechania mam .. no i trzeba zacząć coś szybko trenować bo z siłownią w lato ciężko a troche ruchu by się przydało ... biegi itp mnie [...]

ej a jakie białko kupic? teraz tez robie aero i chce stroche sadełka zrzucic a nie chce mi sie wpieprzac na okragło sera. to białko to jakies takie tanie, do 60zł

NIe zwrocilem Ci uwagi po to by sie spierac, tylko zebys wiedziala jakie panuja tu zasady. Wbrew pozorom rowniez powyzsze zagadnienia nie stanowią dla mnie zmartwienia, tylko dobrowolnie wziety na barki obowiazek. Sugestie w ktorych proponujesz mi inne zajecie sa wiec nie tylko niekulturalne ale i nietrafione. Jesli nie dostalas kompetentnej i [...]