Jakie

Witam, nie wiem czy probelm jest zywieniowy, czy zly trening, ale postaram sie pisac wszysko najdokladniej jak potrafie. Tak wiec, cwicze ok 1,5 roku, od niej wiecej pol roku zauwazylem zupelny zastoj jesli chodzi o moja wage i w ogole rozwijanie sie miesni. Jedyne co ciagle sie zwieksza to malymi kroczkami sila. Zastanawia mnie to, bo wydaje mi [...]

no swietny wynik tego badania "trzeba by jednak zjeść ponad kilogram szpinaku" ciekawe kto jakiegokolwiek warzywa je po kilogram dziennie? Do tego, mimo że szpinak jest zdrowy i smaczny,warto go jesc, ale tym bardziej z umiarem, bo zawiera szczawiany. A w ogole to ile kasy musi isc na przeprowadzanie takich badan,których oni robią [...]

Wuchta odezwe sie na mailu ,bo mam wiele pytan ,a nie chce tu zasmiecac Sobota - barki,nogi Barki: a) wyciskanie sztanga stojąc 3x12-10-8 b) wznosy sztangielek bokiem 3x12 c) podciąganie sztangi wzdłuź tułowia szeroki chwyt 3x12 Nogi: a) przysiady 3x12-10-8 b) wyprosty siedząc 3x12 c) uginanie leżąc 4x12-10-8-12 d) wspięcia na palce 4x15 [...]

Siema mam problem chciał bym powiększyć barki ponieważ mam za małą różnice pomiedzy barkami a biodrami ;/ i nie wiem bardzo jakie sa ćwiczenia na barki mam do dyspozycji hantelek i expandery ;/ bo ćwicze w domu.

Scorpio93 niestety nie dysponuje fotą i wszelkimi wymiarami, jedynie co ten bic zmiezyłem bo ciagle się ptają ile mam. Poprostu cwicze dla siebie a nie dla centymetrów czy zdjęć. Troche odeszlismy od tematu, skupmy sie wiec na temacie, Co mam robić wg ciebie i kiedy z tym propem wejsc i jakie dawki.

Ok to niech ktoś napisz mi konkretnie: brać czy nie i jakie mogą być skutki uboczne? P.S Mam 16 lat, 65kg, 174cm wzrostu

troche inne ? a jakie znasz te inne miesnie co nie dzialaja przy przysiadach? bo mi sie wydaje ze nadal to sa glownie czworoglowe czyli o te o ktore chodzi

Środki na astmę: Przyspieszenie pracy serca, ogólny wzrost wydolności organizmu. Przy dużej koncentracji zwiększony przyrost masy mięśniowej. jakie to srodki na astme:D sam to biore regularnie ale jak doping to to wcale nie dziala:D wdycham formoteroli fumaras, i salbutamolum, budesonid

witam narazie jem Mass XXL HMBolon i Tribulon chodzi mi o mase nawet i tluszczowa bo jestem chudy Pozniej chce brac Mutant mass + do tego jakis gainer magnum 8000 dalej brac tego mass xxl ? i do tego chce kupic jakies kapsulki na MASE doradzcie mi jakie sa dobre zebym jak najwiecej stale przytyl z gory pozdrawiam

Na głównej stronie dopingu pisze czerwonym drukiem "zanim zadasz pytanie", szkoda że nie zauważyłeś. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

vinko jakie stężenie 10 mg? wypełnij ankiete w ciemno nikt ci nic nie rozpisze.

Cześć mam 16 lat i mam czerwoną twarz od pewnego czasu byłem u dermatologa ale nie w tej sprawie. Byłem ponieważ miałem okropny trądzik.. teraz juz mi prawie znikną ale dokucza mi czerwona twarz. Głównie jak jest zimno, a nawet jak jest bardzo zimno na dworze to mam miejscami fioletową twarz. Kiedyś miałem normalna twarz, była tylko czerwona na [...]

Mowa o lekarzu 1 kontaktu czy specjaliście ? Wiec jakie leki na regulacje pracy jelit można przyjmować bez uprzedniej konsultacji lekarskiej( do takiej dojdzie zapewne we wtorek)

Moge myc zęby 3 róznymi pastami A i jakie byscie polecili na np. Taka która wybiela, na dziąsła i nie wiem na co jeszcze

1.WIEK: 25 2.WAGA: 92/93KG 3.WZROST: 187CM 4.WYMIARY: BICEPS: 42/43 KLATA: 112/113 UDO: 67 TALIA: 101 LECZ MAM SZEROKIE BIODRA TAKA BODOWA CIALA 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA Z PRZERWAMI 6.DIETA dopiero dopasowuje lecz staralem sie zawsze jesc duzo bialek i odrzywki oczywiscie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 [...]

Nad tym czlowiekiem to pewnie cala kadra pracuje od lekarzy, trenerow i dietetykow poczawszy a nie wiadomo na kim skonczywszy.. Nigdy w zyciu mu nie dorownasz, nawet jak nie wiadomo jakie dawki bedziesz bral... tylko sobie krzywde zrobisz...

[...] Ma lekkie problemy ze stawami kolanowymi i nie powinna ich zbytnio obciążać (np. z jazdą na rowerze nie ma problemu, byle tylko była to jazda z bardzo małymi obciążeniami, ale już bieganie raczej odpada.). Jakie ćwiczenia możecie polecić, by ograniczyć cellulit, a jednocześnie nie obciążać kolan. Z góry dziękuje za wszelkie rady i pozdrawiam.

Witam. Cwicze muay thai od 2 lat, wczesniej trenowalem kick boxing. Chcialbym sie dowiedziec jakie strategie sa wg Was najskuteczniejsze w walce ringowej w muay thai z wyzszym przeciwnikiem. mam 184cm i 82 kg, jesli walczyl bym z zawodnikiem ponad 190cm ktory jest w mojej wadze to polecali byscie klincz czy trzymanie go kopami na dystans? jesli [...]

ee no stary jakie propozycje a jakies fajne?

Czesc, jakie cwiczenia robic, zeby moc sie podciagac na drazku w szerokim chwycie.... normalnie wasko sie podciagam, a szeroko nie daje rady... sa jakies inne cwiczenia, ktore wyrabiaja plecy, zeby potem latwiej sie bylo podciagac?