Jakie

Ale jakie 'specyfiki'?

A jakie te cwiczenia na kolana bo nie moge zandych znalesc ?

Ja pragnę dodać że są ogólnopolskie eventy KM w tą sobotę jest bodajże w Radomiu 5h trening w wynajętej dyskotece :). Wiem że w Poznaniu raz w roku jest wynajęty tramwaj KM w którym można potrenować. Co do samego tematu warto potrenować KM jest ona bardziej nastawiona na walki uliczne bez zasad(ciosy w krocze , oczy ,grdykę i inne not fair play). [...]

jakie plany juz przerabiales ? dlaczego zmieniasz ?

jakie plany na początku robiłem takim samym systemem tylko kilka cwiczen zmieniłem ale mam pytanie zostawic te 10 powtórzen czy robic 10 8 8 6 np?

nogi nie moge robić łydek itp bo mam blachy w kostkach:)i nie moge przeciązać. progresja czyli systemem 10 8 8 6 najlepiej? a jakie cwiczenia najlepiej na podkreslenie dołu klatki ?

zalezy czy jestes w stanie zrobic prawdziwy HIIT, czy raczej dobre interwaly, metabolizm to nie taka prosta sprawa... Nie spotkalem sie z jakims wymiernikiem metabolizmu, ale na chlopski rozum oba typy podkreca metabolizm. Jakie masz cele, i co chcesz osiagnac podkreconym metabolizmem? :)

ok dziękuje za radę mam max na wydanie 100zł jak narazie przez te długi jakie mnie wyniosły

lepiej już wygląda 150kg trzeba spr kiedyś choć ściągnąć ze stojaków... a pudzian sobie 100kg na biceps ciekawe jakie suple stosuje

Mam pytanie do jakub.cha, mozesz opisac jak brales vipera? Rano i przed treningiem? ile czasu przed? . No i jakie wrazenia po nim spampost zamkniety to tutaj pomarudze ;< Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-02-03 17:11:21

To mam obliczać zapotrzebowanie??sam na początku pisałeś żeby nie obliczać :/ ,,w tym wieku nie rób wyliczeń pozdrawiam'' Poprostu chciałbym wiedzieć czy lepiej zjeść na noc 100g tego serka czy 200g. A co do produktów to jakie wybierać? Przykładowo taki serek wiejski a rodzajów jest bardzo dużo,aktualnie mam Serek Wiejski Cottage [...]

jakie problemy? pytam się czy ktoś kto stosował tabatę i hiit, mógłby porównać skuteczność tych dwóch treningów i tyle

Cześć Tanusia dzięki ty to jestes taka dobra dusza ale na rewelkę to trzeba jeszcze trochę czasu no ale gdzie mi się śpieszy A jak tam u Ciebie jakie masz plany i jak samopoczucie kotek

co ci powiedza, ze obok gold gym venice u chinczyka mozna kupic kombo cutlera za 8$? jakbyś znał angielski/słuchał o czym mówią to byś tak nie gadał to wszystko mydlenie oczu jakie wszystko? co wszystko? co do techniki to kazdy jest inaczej zbudowany każdy ma te same stawy te same ścięgna te same mięśnie te same kończyny więc i ta sama technika [...]

Merciu uśmiecha się, uśmiecha ale nie tak ładnie jak u Ciebie Jak to spadłaś z roweru!!! odpoczynek widzę bardzo wskazany....trzym się. [/i Żyrafko to taka gra słów Styrałam się, no jeszcze upadku ze stacjonarnego mi brakuje przynajmniej wiesz już jakie panie 'wybuchowo' oddziałują na mój układ limbiczny Ehhh...to ci diablice A Ty biedny cierpisz [...]

prowokacja? no coz zle zostałam zrozumiana. chcialam tylko rady. Gdy ktos nie ma takiego problemu to nie wie jakie to wazne dla kogos. Czytam nie od dzis i jem to cowlasnie jest wskazane to ze zjem paczke chipsow na mies nie zaszkodzi. ale dzieki.

no jakie państwo taki marketing

Przemianę DHEA do teścia katalizują bodaj dwa enzymy - 3 beta dehydrogenaza i 17 alfa reduktaza. Muszę poszperać, czy znane są jakieś induktory tych enzymów. Albo - jakie są kofaktory, bo te też mogą zwiększać aktywność enzymów.

No królewski wypas zestaw, jakie gratisy dostałeś ?

Dynamiczne rozciąganie stosuję przed treningiem. Pozwala mi ono osiągnąć maksymalne rozciągnięcie i dogrzać dodatkowo mięśnie. Inny typ rozciągania nie miałby chyba sensu przed treningiem. Dlaczego mam wywalić rozciąganie izometryczne? Wiem, że męczy mięśnie i może być nieodpowiednie w młodym wieku, ale ja z tym nie mam problemu i stosuję je 3 [...]