Jakie

[...] da. Kilka dni już za mną i narazie jedynie co mi przeszkadza to brak możliwości najedzenia się do syta Z całą pewnością będą jeszcze małe korekty ale tak wygląda szkielet. Jakie porcje? z wagą nie biegam ale warzyw i gotowanego mięsa nigdy nie za dużo . Mięso głównie pierś z kurczaka, wołowina, szynka, karkówka, schab również pieczone ale nie [...]

Wampirate tu nie ma zartow. Przkonałam sie o tym z rossim, u niego troszke dluzej to trwało,ale oboje sie w miare szybko obudzilismy. Nie wiem,czy doszłoby do tego ,gdybym nie usłyszała wielu historii na temat anoreksji oraz odchudzania,ktore dotkneły rowniez bliskie mi osoby,co strasznie boli. Dużo rowniez o tym czytalam,u lekarza nie bylam,ale [...]

jak na początek dobrze prowadzisz dziennik, oby tak dalej :) co do biegania, dokładaj 5 minut co 3-4 trening aerobowy. przydałby się fotki sylwetki i supli jakie zajdasz ;) pozdr

uściślij jakie-stałe czy regulowane,parami czy pojedyńcze no i ile tego.interesuje mnie DUŻY jednolity stylistycznie komplet na profesjonalną siłownie. jesli dysponujesz czymś takim daj foto. pzdr.

Jest nad czym pracować, ale powodzenia i dasz radę - oczywiście będę wpadał. A na marginesie to jakie btw przyjąłeś?

Musisz się zastanowić nad tym jak chcesz je wykonywać?? musisz obrać swój styl którym będziesz trenować. Jakie ułożenie ciała?? będziesz ręce trzymał bliżej ciała czy dalej ? jeśli bliżej to musisz więcej pracować nad wytrzymałością tricepsów , natomiast jeśli dalej to pracuj z większym naciskiem na cyce. Choć niekoniecznie drugi wariant jest [...]

jakie przerwy robicie między seriami? 60s wystarczy ? ^^

Bo ?? wogole jakie rozstepy / ;d

a jakie robic? Beeeeee

Czy tak jest w miarę dobrze już dodam ze nie moge zamienić chleba na ryż no jakoś w mentalności to jest :) Czy w diecie wystarczająco mam tłuszczy i węglowodanów bo planuje redukcje 4-6 tygodniową zobaczymy jak po tym czasie spali sie tłuszcz Sniadanie Cukier 10 g = w 10 g k= 41 - czy zamaist cukru moze byc [...]

fajna siłka i jakie siedzisko dla pakiera

Ahh w ogóle ostatnio obejrzałm sobie kasetę ze 100dniówki, bo chiałam sprzedać sukienkę na allegro(co roku zapomniam). Okazało się, że mimo kamerą kręcony film miał tak słaba jakość, że chyba moja cyfrówka by lepiej nagrała to. Pomijając ten fakt, powspominałam sobie, jakie to w liceum fajne czasy były.

Pierwsze spostrzezenie jakie zauwazam ze nie ma wogole bolu i dyskomfortu na drugi dzien po inj. Reszte efektow badz ich brak opisze po paru dniach jak cos poczuje lub nie

mzb tańsze a jeden pies, dodaj do wypiski wpc jeszcze witaminy koniecznie... jakie będziesz wykonywał aeroby? nie masz problemów ze stawami?

shark nowki? jakie koszta? tez szukam jakis fajnych felg nowych

Abstract One hundred seventy-eight patients with cancer were treated with amygdalin (Laetrile) plus a "metabolic therapy" program consisting of diet, enzymes, and vitamins. The great majority of these patients were in good general condition before treatment. None was totally disabled or in preterminal condition. One third had not [...]

Hej, co ja widze jakie ladne wyniki, gratulacje. Wazne ze caly czas idziesz w dol a teraz z nowym planem to pewnie polecisz :) Milego dnia i dalszych sukcesow :)

nareszcie jesteś już się niecierpliwiłem no dam z siebie 200% padnę, wstanę i tak do skutku bicepsów np. to od września nie robiłem zacząłem jakie 2 tyg temu demo - doślij mi te 2 fotki jeszcze to podmienię na razie bannerki dałem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-04 13:27:09

powoli wyrabiam nawyk 5 posiłków dziennie :) 1. śniadanie: szklanka mleka z płatkami + 3 kanapki + owoc, 2. II śniadanie: 2 jajka + 3 tosty / kanapki z białym serem 3. obiad: (pierś z kurczaka / inne mięso) + ryż / makaron 4. potreningowy: suplement (niestety jeszcze nie mam) + owoc 5. kolacja: tuńczyk z puszki / biały ser; a teraz pytania: jakie [...]

phex1337 nie pytał się jakie aminokwasy najtaniej wychodzą,a po drugie glutamina w dodatku do aminokwasów ma swoje działanie{nawet tak mały dodatek gluty},w czym możemy przeczytać w sławka książce...