Jakie

ok :) przepraszam ;) a Jakie jeszcze witaminy proponujecie? Zmieniony przez - Dolotnh w dniu 2009-11-13 20:51:19

z tego co wiem na tym tescie sprawnosci mozna sie podciagac w dowolny sposób. wiec mozesz uzywac nawet hartingu wiec z tym nie powinienes miec problemów, a do testów biegowych na 100 i 1000 metrów polecam spróbowac HIIT, a tak po za tym na jakie WAT planujesz isc?

jakie z Ciebie ciacho.....

[...] lub szynką z indyka - patrz tabela kaloryczna.)) Ogółem: 801kcal - 12,5g B / 31g T / 113g W 14.30 1) Makaron lubella 125g z sosem bolognese: 420kcal - 88g W / 17,5g B 2) Jakieś warzywa (nie wiem jakie dokładnie) (( patrz 2 posiłek, ale bez żadnego tłuszczu, żeby nie być zbyt pełnym na siłowni )) Ogółem: 420kcal - 17,5g B / 88g W [...]

http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK%21_to_mo%C5%BCliwe%21-t527722.html mój artykuł przeczytaj przemyśl i napisz jakie z tych ćwiczeń mógłbyś wykonywać nie będę owijał w bawełnę, chocia sztangielki by się przydały... plecak też, do którego mógłbyś powkładać coś relatywnie ciężkiego

jakie skrzywienie :?!

jakie pijesz teraz ? przede mną jest Tyskie, nasze ze ślunska

jakie kw w tej chwili to i m drola patrzc na allegro mial za 80 zł ( 72 caps ) wys gratis kreta vitalmaxa 28 zł w sklepie a reszta w aptece ale sie zastanawiam czy jest sens. ph z tego co czytalem ostro flaki ryje, lepiej juz cos z saa yebnac.

a jakie doświadczenie chciałbyś przeprowadzić?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: 72 -udo: 50 -talia: 65 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku z przerwa 2 miechy 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

ja mam ławkę z marbo... powiem tyle ze jest za***ista... te lawki z takimi bajerami jakie tu np kolega pokazac to nie mają żadnego pdjazdu do tych z marbo i keltona... te firmy robią najlepsze ławki i są bardzo wytrzymałe

Napisz na koniec cyklu jakie uzyskałeś efekty, bo taki cyklon też mi chodzi po głowie A najlepiej zrób foty teraz i na koniec cyklu żeby było lepsze porównanie Pozdro

lodzianin1 dlaczego z win ug nic nie ruszysz?i na jakie winko w tab stawiasz i dlaczego?możesz uzasadnić swoją wypowiedź

potrzebuje czegos pompujacego i dajacego sile na treningu poniewaz chcialbym miec sile na trening po calodniowych zajeciach a do tego przydalby sie jakis stack lub kreatyna. jakie macie doswiadczenie z noko?? i jak dziala?? co myslicie o nitrobolonie plus jakis stack??

Jakie męskie świnie? Tylko chory facet nie lubi popatrzeć

Takie ćwiczenia jak były napisane wcześniej, ale ja bym bardziej zastosował ławkę poziomą żeby działało na cały mięsień tak samo, przy ławeczce głową w górę angażujesz bardziej do tego wyższe części mięśnia oraz 'obręcz barkową'. Fakt faktem "barki" biorą udział w większości ćwiczeń jakie się wykonuje, mniejszy, większy ale czuje się je [...]

sorry przez przypadek nacisnąłem... ciąg dalszy Za każdym razem jak robisz rozpiętki, czujesz te barki? Może to być jakaś delikatna kontuzja, robiąc to ćwiczenie pracują dokładnie przednie aktony mięśni naramiennych, czyli taka średnio widoczna część barków, ale też niezbędna. Fajnie byłoby jak być zrobił to zdjęcie, a jak nie zrobisz to przy [...]

Nie widzę wogóle brzucha. Na nogi możesz dołożyć 1 ćwiczenie. Nie widzę najlepszych ćwiczeń jakie mogą być czyli MC i Przysiady ze sztangą. Uwież mi nie ma lepszych ! Jeśli oczywiście zależy ci na wynikach. Partie dobrze rozłożone. Jeśli chodzi o siłę to w moim wypadku serie są 4 serie po 12powt 10powt 8,8powt. i siła poszła bardzo dobrze. Nie [...]

jezeli chodzi o spalacie to co polecacie?? i gdzie je mozna kupic?? i jakie sa granice cenowe??

no ale jakie założenia? co to za test konkretniej