Jakie

jakie masz obciążenie? Siła i wytrzymałosć w jednym planie? Chyba tylko przy większym rozrzucie ilosci powtórzeń, np coś za zasadzie wodynowego FBW 15-10-5...

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38,3 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko: 2g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cały czas longiem , nawet bym nie nazwał tego cyklem bo wino i oxa nie wpływa na przyrosty masy. 8. TRENING: cały [...]

Wszystkie owoce, jakie możesz kupić w sklepie mają właściwości alkalizujące (odkwaszające). Sprawa rozchodzi się o zawartość poszczególnych minerałów, z których jedne mają właściwości zakwaszające (siarka, chlor, fosfor), a drugie odkwaszające (wapń, magnez, sód, potas, żelazo). Owoce i warzywa mają dużo potasu, mleczne przetwory zawierają sporo [...]

dzięki nie no. Tez trzeba sie kierować tym czy rzeczywiscie czuje sie jakieś naprężenie itp. tutaj tak samo jak w kazdym pojeciu tego sportu > obserwacje > wyciaganie wnioskow > myślenie co robić dalej i jakie kroki podjac by było ok. Jeden bedzie pizgał na wycisk tylni na barki po 150kg i barki będą zdrowe a inny przy 40kg bedzie czuł naprężenie, [...]

Bicki dostaną kopa w sobote przy treningu pleców wystarczająco :D A co do wcześniejszego miałem właśnie napisać że na szczęście na forum jest dużo ciekawych postaci ze świata kulturystyki i robią wypiski - można podejrzeć kto ma jakie metody, osobiście podobają mi się metody Karola Małeckiego, testowałem coś takiego w wakacje jak z regeneracją [...]

O kurde flaki. Jakie? Wieprzowe zaciagniete sa meeeeeega! Dawaj miche

[...] tylko mięśnie rosły. Słyszałem o diecie low carbo,z tymi węglowodanami,ćwiczenia to te kardio czyli aeroby. Wiem,że jest pełno tych tematów przybitych,ale tyle tego jest i nie wiem co jest dla mnie,co mam robić i do czego się stosować. Jak Wam się nie chce pisać,to proszę o linki i wskazanie na co zwrócić uwagę. Jakie ćwiczenia i jaka dieta.

Ja również bym się nie podjęła na wyjazd :D giry przez spodnie widać ze dobre, no chyba ze masz lustro powiększające albo jakaś aplikacje na telefonie co powiększa :D a co do omleta to wolę zostać miczem gofrow :P To na co się ślinisz na moje omlety skoro wolisz zostać miczem gofrów?:D To jakie mam lustro w chacie to sama doskonale wiesz, raczej [...]

a jakie juz jadles pre?

[...] mlecznych (twaróg, serek wiejski, mleko, jogurty). Z węgli natomiast jem: płatki owsiane, ryż biały, ziemniaki. A z tłuszczy to zazwyczaj te z jajek i z orzechów włoskich. Jakie błędy popełniam? Dodam, że od listopada będę miał trochę więcej funduszy na produkty drobiowe jak i lepsze źródła węgli (ryż Basmati, makaron, ryż brązowy). Czekam na [...]

Witam chciał bym się dowiedzieć jakie partie mięśni mógł bym łączyć ze sobą? czy lepiej trenować 2 partie mięśni jednego dnia czy co dziennie inne? i od jakiś ćwiczeń zaczynać i na czym kończyć? mam 23lat 184cm 78kg ćwiczę od 3 miesięcy, próbuje włączyć w to wszystko dietę 3g białko na 1kg masy + amino kwasy + przed treningówka "nox pump" + [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:112 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:125 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: na 80% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, głównie testo, oxa,bold , 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie mostek na hcg [...]

Jakie wrażenia z Focusa T25? Robicie w domu z żoną? Żona robi codziennie, zgodnie z planem. Ja robię we wtorek, czwartek i piątek, poniedziałek, środa i sobota robię swój trening. Jak żona zaczęła to zrezygnowałem z rowerka bo Focus jest po prostu ciekawszy. Jak wrażenia? Jesteśmy dopiero na 3 tygodniu ale trzeba mieć formę żeby to robić, po [...]

A jakie to było dobre %-) W sumie zazwyczaj jem kurczaka i jakieś warzywa obok, a w formie sałatki, z sosem ziołowo-koperkowym normalnie miodzio <3

Metakreta - mam do Ciebie już sentyment - też jestem ze śląskiego sentymentalnie sie zrobilo ;) Jakie okolice?

Witam. Czy jest może ktoś z Zamościa, orientujący się jakie sporty walki są dostępne w Zmc, jaki jest najlepszy klub itp? Jeśli tak to proszę o kontakt ( GG-35006789) Zmieniony przez - Laboca w dniu 2014-10-23 17:53:37

Witam orientuje sie ktos jakie skutki uboczne moze miec stala suplementacja daa? biore juz ten srodek przez pol roku i nie chce przerywac dlatego ze jest to idealna odzywka jak dla mnie moze sie cos stac jak bede bral to caly czas biore 5gram co dzien

na jakie odszkodowanie może liczyć syn za zlamanie obojczyka podczas meczu piłkarskiego w szkole ?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: podniesienie czystej masy mięśniowej, bez zbędnego tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

troche lat trenuje ale nazwy jakie masz do cwiczen rzadkosc nie znam zadnych profesjonalnych nazw poprostu pisze jak mi sie wydaje , tak jak wyglada to cwiczenie :P , ale chyba wiadomo o co chodzi? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78d87683969c47a0b25bf75cdce84786.png