SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jakie

  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miałeś konsultacje z fizjo, on miał jasny pogląd na Ciebie i Twoje wyniki wiec to jego powinieneś zapytać o ćwiczenia jakie możesz robić, jakie nie czy o ewentualne pozwolenie. W kwestii kaloryki to staraj się być w okolicach swojego zera, bo przede wszystkim, nie będziesz dawać mięśniom bodźca tymi treningami, nawet jak dołączysz biceps cyz [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-30 14:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile letro zajadaliście do menta i jakie dawki leciały? U mnie 1mg ari ed dopiero dawało radę do ilu menta? 50mg e2d ale w badaniach wyszło ze ma Ok 80mg

    Odpowiedzi: 57711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-30 14:15:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ile letro zajadaliście do menta i jakie dawki leciały? U mnie 1mg ari ed dopiero dawało radę do ilu menta?

    Odpowiedzi: 57711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-30 14:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Doping

    WIEK: 40 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 270g -węglowodany: 270g-450g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli do w 2003 roku (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca) 2018 npp prop 2019 prolongatum [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2022-03-30 13:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile letro zajadaliście do menta i jakie dawki leciały? U mnie 1mg ari ed dopiero dawało radę

    Odpowiedzi: 57711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-30 13:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zanim wrzucę dzisiejszy trening to najpierw mapka największego wyzwania w tym roku, czyli Ultra Zbój 60km. Ponad 3000 przewyższenia to sporo, średnio po 1100 na 20km więc trzy takie półmaratony jeden po drugim jakie teraz biegam :)) będzie bolało. Limit 13h. Cztery punkty odżywcze więc sporo. Na Chudym którego miałam biec jest bardziej płasko, ale [...]

    Odpowiedzi: 7217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-30 13:37:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ile letro zajadaliście do menta i jakie dawki leciały? Ćwiartkę ed do 750mg testa i bolda ew przy dawce menta 25mg ed. Zmieniony przez - Asharein w dniu 2022-03-30 12:56:25

    Odpowiedzi: 57711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-30 12:54:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jedziemy dalej

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Planuje ciag dalszy cyklu który trwa już ponad rok. Wszystko po kolei wyglądało tak: Najpierw była susta + tura 3 miesiące później zszedłem na mostek z powodu zamknietych silowni. Mostek trwał 4 miesiące. Następnie leciał enan który na tyle mi podpasowal ze ciągnę go caly czas. Wino dołożyłem na 6tyg. Efekt był zadowalajqcy. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2022-03-30 12:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile letro zajadaliście do menta i jakie dawki leciały?

    Odpowiedzi: 57711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-30 12:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz z...

    Temat
    Doping

    1. WIEK:25 2. WAGA:102 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka:124 -udo:64 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesięcy bez przerwy wcześniej kilka lat z długimi przerwami 6. DIETA:3200 -białko:2.5 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split , 4-5 razy w tygodniu, cardio X3 orbitrek i teraz dorzucam [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2022-03-30 11:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ari jest teraz godne uwagi? TEVA wiem, że lecą fejki. Teva UK to fejk. Szukaj po prostu polskiej apteki Lepiej niech szuka recepty a nie polskiej apteki od dila Łatwiej kupić od dilla, a polskich AI nie podrabiają, zresztą oryginały mają qr kody teraz, taki tip jeśli kupujecie coś na swoje nazwisko na recepcie, to wycinajcie qr kody jeśli [...]

    Odpowiedzi: 33920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-30 11:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy za malo cwiczen?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    właśnie nie a jakie cwiczenia mogłabym robić na górne partie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2022-03-30 09:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ari jest teraz godne uwagi? TEVA wiem, że lecą fejki. Actiza działa bdb

    Odpowiedzi: 33920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-29 21:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ari jest teraz godne uwagi? TEVA wiem, że lecą fejki. Teva UK to fejk. Szukaj po prostu polskiej apteki Lepiej niech szuka recepty a nie polskiej apteki od dila

    Odpowiedzi: 33920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-29 21:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ari jest teraz godne uwagi? TEVA wiem, że lecą fejki. Teva UK to fejk. Szukaj po prostu polskiej apteki

    Odpowiedzi: 33920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-29 20:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ari jest teraz godne uwagi? TEVA wiem, że lecą fejki.

    Odpowiedzi: 33920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-29 19:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: nieznane -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 8 lat 6. DIETA: okolice 3000 kcal -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split (dzielony) 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2022-03-29 19:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam jakiegoś gęstego koloru żółtego testosteronu co polecacie jakie firmy? Wiem wyprzedzam że niby to nie ma znaczenia ale jak taki bije to czuję jak trzeba teścia a po tej białej wodzie nie ma takiej mocy ja mam tak samo z boldem jak bije zolty albo bezkoloru to nie dziala a jak bije seledynowy albo koloru kosci sloniowej, to 500mg bolda week [...]

    Odpowiedzi: 33920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-29 18:40:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dobór dawki letro

    Temat
    Doping

    Cześć na początek ankieta 1. WIEK:31 2. WAGA:114 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:46.5 -klatka: -udo:~55 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko:2g na kg -węglowodany:5.5g na kg -tłuszcz:1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: aktualnie masz podtrzymanie masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2022-03-29 17:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:38 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:60 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:100-110 g -węglowodany:70-90 g -tłuszcz:90 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl 20 tyg. testosteron enan 8. TRENING:3-4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU: ok. 2 kg suchej masy mięśniowej, 18-19% BF 10. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2022-03-29 17:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)