Jakie

SIEMANKO UŁOŻŁEM SOBIE TAKA DIETE I CZY MOZECIE MI POWIEDZIEC CZY JEST DOBRA NA PRZYROST MASY MIESNIOWEJ mam 17 lat 180cm i waze 65kg 6.00 platki owsiane 100g mleko 200ml 9.00 chleb razowy 3 kromki tunczyk 70g pomidor/ogorek 12.00 chleb 3 kromki szynka 50g pomidor/ogorek 15.00+Carbo ryz bialy 100g sardynki 100g 18.00 makaron 100g ser bily 30g [...]

jak mozesz to podziel sie jakie miales efekty

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Jakie są Wasze typy na tę galę? Czekam na komentarze.

dlaczego nawet podczas intensywnych cwiczen prawie wcale sie nie poce?,przez to chyba jest mi tak goraco,mam czerwona goraca jak ogien skore ,ale nie poce sie,mimo ze pije mnostwo wody, jakie moga byc przytczyny?

jakie masz autko i motorek bo ja lekki fan motoryzacji jestem

jakie polecacie sciaganc z toorentow gry na pc? od 3 lat w nic nie gralm wiec cos senswnego doradzcie tylkoo nie sttrategie Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-11 06:46:08

"Czytałam o tym L-carnityne...ale pisze że powoduje skurcze mięśni podczas treningu. :/ i trzeba zażywac 2 tabletki dziennie... . " L carnityna jest bezpieczna.Ja nigdy nie czytam jakie ma to skutki uboczne heh.Moj kolega z ktorym cwiczę bierze około 10 tabsów dziennie i nic mu nie jest :) po 3 rano , przed treningiem i wieczorem [...]

Plan ogólnie jest dobry Ale wymiary jakie chcesz osiągnąć ho ho daleka droga przed Tobą. Co do samych treningów zacznij od ACT i zobacz jak poleci Twój nadstan tkanki tłuszczowej. Powinieneś troszkę zredukować ale na początek wystarczy sam trening i zdrowe odżywianie zobzaczysz sam jak zareaguje organizm ,powinien leciec w dół tłuszczyk. Co do [...]

Skalar. Staż 2 mies więc myślę żeby je dał na sam początek, czuć nogi będzie na pewno bo ćwiczenie nie jest takie słabe na jakie wygląda

Siema Więc pytanko jest takie jakie źródła tłuszczy nasyconych są najlepsze? oprócz oleju palmowego bo nie mogę go nigdzie znaleźć

no właśnie, ile razy w tygodniu?? jaka ilość powtórzeń jakie ćwiczenia preferujecie, ile seri na treningu!! podzielcie się ze mną swoim doświadczeniem!!

Dieta: 1 posiłek 125g płatków owsianych górskich zalanych wrzątkiem+1porcja 100%WHEY KAIZEN + 5 białek jaj + warzywa o niskim IG + witaminy 2 posiłek 70g ryżu ciemnego+195g piersi z kuraka + warzywa o niskim IG 3 posiłek j.w. Trening 4 posiłek. 70g ryżu ciemnego lub kaszy (gryczanej, jęczmiennej)+200g dorsza lub 180g tuńczyka w sosie własnym + [...]

No ja liczyłem po 2,50 za kg w sobotę a najdalej w niedzielę napisze ci dokładnie jakie mi trzeba wagi obciążenia i jakie otwory i jak już zrobisz to potem się zgadamy gdzieś w Łańcucie i sobie to odbiorę

Darkthornie jakie jest hasło do odblokowania komórek. Mam inny skład produktów. Np kasza różni się między twoimi danymi a tym co ja mam. Nie ma sensu przepisywac całego produktu do nowego rzędu chciałbym tylko zmienić zawartość węgli a tu się nie da :/. Skoro program jest i tak darmowy to po co hasło Swoją drogą to świetna robota. Gratuluje !!

Helou W kazdym miesiacu najbardziej aktywnym uzytkowniom forum, moderatorzy przydzielaja pewna sume pieniedzy do wykorzystania w sklepie SFD...taki rodzaj wdziecznosci za pomoc i wlozona prace w rozwoj forum W tym temacie bede podawal nicki uzytkownikow, ktorzy zapracowali sobie na nagrode pomagajac w tym dziale. W ramach wyjasnienia jeszcze: [...]

dzieki za pomoc. A odnośnie ochrony watroby. Jakie środki polecasz ??

To są jakies sterotypy ,które istnieja oz dawna,nikt nie rodzi sie od razu skompym czy złym itp jego charakter kształtuje życie i otoczenie jakie go otacza.Nie wierze w to ze kazdy żyd trzyma kase i wały innym robi, tak samo ze murzyni sa lepsi od białych jak by tak było to kazdy spor był by przez nich opanowany

1.WIEK:21 2.WAGA:okolo 95 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:126 UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

jakie stereotypy co wy ******licie! jak poznacie jakiegos zyda to zmienicie zdanie bo ja razmawialem nie raz z zydami i wiem co to sa za ludzie, zyd to zyd i niech idzie do pieca, hitler mial ok 11 ludzi co ich postawil odrazu za soba czyli byli najwyzsi ranga i to byli tez zydzi wiec nie ******lcie ze to sterotyp