Jakie

Człowiek się wtedy zastanawia. Kuźwa jakie to życie Janusza jest nudne xD

Uwierz mi na słowo że nie służy ;) Forma siedzi bo jem malutko jak dziewczynka, pilnuje się na każdym kroku bo nie mam ochoty później robić zaraz redukcji na powrocie do treningu ;) i tak chodzę cały czas głodny jak pies ;) I bez tekstów od schabowym i obiadkach proszę to moje decyzje co jem jak jem i jak w tym czasie się prowadzę ;) żeby komus [...]

Bardziej takie wrażenie przez utratę glikogenu, bo na takim makro jakie trzymasz raczej fatu Ci nie przybędzie.

Siemka uwaga dzisiaj u mnie odbiła na 106,1kg, no ale niestety sen tej nocy był fatalny, co chwilę się wybudzałem i jakieś dziwne bóle brzucha mnie dopadały, w nocy też pewnie miałem gorączkę przez to bo 3 razy zmieniałem koszulkę z rana brzuch napompowany jakbym miał zaraz rodzić xD No ale obstawiam że to wina warzywa jakie zjadłem wczoraj [...]

Okej dzięki wielkie Mariusz za rady tak więc dzisiaj zrobię sobie jednak nogi a jutro najwyżej zrobię sobie ręce a w niedzielę pójdzie off i w poniedziałek też bo brat przyjeżdża na weekend więc z nim sobie spędzę trochę więcej czasu. W sumie z tego co pamiętam to Adam też pisał że pierwsze co to poszedł zrobić nogi i to też nie robił wtedy [...]

Życzę powodzenia i już zero problemów po drodze.bede śledził bo bardzo jestem ciekawy jak się rozwiniesz. Jakie plany krótsze i dłuższe na tą chwilę.lecisz masę do konkretnych rozmiarów?

To znaczy wiadomo że tutaj o wszystkim nie pisze no ale suplementacja też się zmieniła, insy doszło, jedzenia doszło no i swoje się dzieje ;) Zresztą tutaj wszystko cały czas pod kontrolą Adama ja tylko robię co do mnie należy ;p Zdrowy na bank nie jest ale co tutaj jest zdrowe? Moim zdaniem nic, a ja akurat w to co się dzieje w dzisiejszych [...]

No tak napisałeś czy warto a ja to już odebrałem znów że czy warto pod kątem zdrowia. Pod kątem sylwetki to szczerze nie wiem, tutaj już tak jak pisałem spełniam założenia jakie dostaje od Adama, więc tutaj nie dyskutuje tylko robię. Jutro będę wysyłać raport do Adama więc zobaczymy co powie ;)

W 100% się z Tobą zgadzam. Teraz nastały czasy teoretyków, tik-tokowych trenerów, którzy zjadają zęby na "badaniach". Ja rozumiem badania, anatomia itd, ale już niejeden z Nas się przekonał, że kulturystyka to jeden wielki paradoks i większość opiera się na praktyce i tym co działa na daną jednostke. Co do diety.. marketing koledzy. Każdy [...]

A jakie to wrażenie na żywo robi... szczególnie top 3 dzisiaj, każdy masakra. Zieliński mimo że ma brzydka sylwetkę, to jednak wrażenie też robi. Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie.

A jakie to wrażenie na żywo robi... szczególnie top 3 dzisiaj, każdy masakra. Zieliński mimo że ma brzydka sylwetkę, to jednak wrażenie też robi. Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie. Zieliński kawał konia :) i nabity srogo może piękna sylwetka nie jest ale mimo to robi swoje wrażenie :) Adam przy tej wadze forma nie z tej ziemi dociecie [...]

a z ciekawości jakie środki aktualnie lecą? :-)

Tylko te kolana też żeby wytrzymaly bo kurde znów coś w lewym się podziało i po schodach to jak dziadek chodzę xD Nie ma się co dziwić. Masz mocno zaburzony balans między prostownikami a zginaczami stawu - tych drugich praktycznie u Ciebie "nie ma". Przepatrzyłem teraz miesiąc w tył Twoje treningi, masz mocną dominację na czworogłowe, które i tak [...]

Rozumiem że te ciągi choove bo jednak jak już Krzysiek zauważył i pewnie wielu innych u mnie jest takie typowe hamskie dźwiganie. Co do siadów też kiedyś robiłem kible okropne jak sobie oglądam stare filmiki sprzed dwóch lat teraz jest lepiej a co do warunków są jakie są. Uciekać spod sztangi nie umiem a przynajmniej nie próbowałem bo dzięki Bogu [...]

Teraz właśnie są te pogody takie jakie są to łatwo też coś złapać No ale mam nadzieję że ciebie też szybko w miarę puści Rok temu to nawet mieliśmy w podobnym czasie czy ja tam chwilę wcześniej tak samo zaczynałem tą swoją chorobę bo mnie to chyba zaraz jakoś po sezonie zaczęło łapać też zwlekałem no i później też jak już złapało to bardzo długo [...]

Tutaj to wiesz bardziej takie szarpane i byle jakie, niby barki po nich czuje ale czy to się przełoży na progress czy bardziej na jakiś uraz to kto tam wie. Normalnie tam 28kg hantlami takimi powiedzmy co mam pospawane wymiarowo mniej więcej jak te na siłce to już robiłem po 15-16p więc chciałem dać nowy bodziec a taki przeskok to później właśnie [...]

Łapki spompowame a bary jakie piękne kuliste. Problem z trickiem czy mi się wydaje? Ja co bym nie robił łapy ruszyć nie mogę. Teraz z uwagi na kontuzje bicia wcale nie robię to może wreszcie urośnie%-)

Te uda wyglądają kosmiczne. Jakie makro obecnie ? Apetyt dopisuje ?

Nie no baja, sporo na plus to bez porównania. Wiesz jak nie jestem tak ociężały i nie mam back pumps to zaraz morda się cieszy. Ja dzisiaj sie nagrywałem znajomemu to sie śmiał, że zadyszany jestem jakbym pracował gdzieś fizycznie.. a ja siedziałem i nic nie robiłem. To ogólnie też spory problem, ale zapewne nie tylko mój. z ciekawości jakie [...]

jest lotnisko! jakie info co do długości cuta?