Jakie

A jakie sa konsekwencje ciaglego treningu brzucha ? Procz zakwasow

plan do dupy 1.nie ćwiczysz nóg 2.co to jest każda partia dzień po dniu i to tak słabo trenowana. jeśli chcesz takim sposobem to zobacz jak to naprawdę ma wyglądać(wejdź w link) nawet jeśli po twoim planie będziesz mieć jakie przyrosty to będą to małe albo ba na pewno mógłbyś mieć lepsze tyle że nie z tym planem. zobacz tu jak jest to układane [...]

Jakie btw? Zrobiłbym tak jak bolek, jeżeli przez długi czas miałeś wagę wyższą, organizm mógł się przyzwyczaić, a więc stara się "wrócić" (set point). Jeśli rośnie, to wypada trzymać kcal, poprawić btw.

Jestem hardkorem ogólnie nigdy mój trening nie trwa dużej niż 45min, lubie dużą intensywność treningu. BTW jakie są oznaki "przetrenowania"? Dużo razy sie to przewija a tak naprawde nie wiem jak to sie objawia. Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2009-06-20 21:53:24

next to najgorsze badziewie jakie wymyślono odpuść sobie tą imitację roweru...

hejka! wczoraj się rozpisałem próbowałem wkleić i dpa. cała strona sfd.nie chciała działać. trudno! obliques u mnie sprawa z treningiem na siłowni w okresie letnim wygląda dość skomplikowanie? zależy jaki trening jest przed siłownią a jaki po i jakie intesywności wchodzą w grę. generalnie teraz jest to trening podtrzymujący siłę i wytrzymałość. [...]

to jest under, przecież stężenia mogą się wahać +- 10mg jak dla mnie różnica znikoma, że jest tam więcej, przybije propa sam to napisze jakie odczucia

Imię to samo waga też ta sama nick prawie ten sam napisz jakie teraz masz wyniki, nawet takie w przybliżeniu będe śledził

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 100 w biodrach 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: wysoko białkowa -białko: 3,4 -węglowodany: 1.5,2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moze ze 4 głównie meta raz omka raz prop 8. TRENING: siłownia 2 x w tyg po - aeroby 20 - 30 min, praca [...]

Elo elo i jak się podobał wczorajszy boks? Zauważcie że to co pisze przemawia do wielu ludzi i jest coraz więcej osób do mnie "podobnych" w tym temacie, nawet tutaj jedna czy dwie osoby mnie poparły. Nie pisze na tym forum torpedo które wymieniłeś ale z niego też czerpałem...Pisze jeszcze na innym forum, troszke mniej znanym Przestańcie [...]

Dziekuje bardzo za pomoc w pracy przewaznie bardzo bardzo "Busy" czasami nawet nie mam przerwy ale przewaznie na 8 godz pracy mam 15min do 30 min przerwe w tym czasie zjem kanapke z pomidorem i salata i sok pomoranczowy chciala bym prosic moze o malutka pomoc od czego zaczac czy moje cwiczenia na silowni sa poprawne no i jezeli ta dieta [...]

jakie jest dawkowanie (zalecane porcja dzienna itd) 30zl + twoje kw DeluVegaz No spoko to pisz jak cos, najlepiej towar ba 1 cykl nie typu jabłczan mam il dasz,tylko na cykl suple, masa siła:>

Przy niedzieli się leszcz Vooda zlitował i patrzcie jakie smakołyki mi posłał do piwnicy na przed treningowy Zapraszam

he man - prawdopdobnie przesuniecie jadra miazdzystego , czy tez mowiac bardziej zrozumiale ''wypadl ci dysk'' , nie moge nic poradzic dokladniej nie wiedzac jakie sa objawy , jak jestes ustawiony i nie badajac Cie , jezeli tylko jest taka opcja , szukaj jakiegos gabinetu fizjoterapii zajmujacego sie terapia manualna i zalatw sobie prywatnie jak [...]

Posilek potrneingowy jest najwazniejszym w dniu.Dlatego nie polecam zastepowac go bialkiem.Bezposrednio po treningu bialko owszem.Ale do1h po trneingu powinien byc zjedzony pelnowartosciowy posilek. Masz dzial z opiniami poczytaj znajdziesz jakie bialko spelni twoje oczekiwania

nandrolon jak pasuje do cyklu, AnimalFlex mozesz sprobowac, poza tym wier.dalaj duzo produktow na bazie zelatyny... Jakie vinko ?

Witam serdecznie. Na początku przepraszam, że praktycznie nic nie pisałem,　ale miałem troszkę na głowie - ukradli mi dokumenty, sesja i praca - teraz już pozałatwiałem wszystko, co musiałem, i postaram się codziennie pisać. Dietę trzymam cały czas, jem około 3.700 kalorii dziennie. Rozpocząłem konkretniejsze treningi oraz parę rzeczy [...]

21.06.2009.r Dzien nietreningowy Znow niedziela ... Do dupy ten dzien wszyscy w domach sie barykadują i nuda na calego . Wczoraj wieczorem wszedl lajtowy grill :D Nie moglem wczoraj juz dokupic cyca wiec wrocilem do łask kielbasy Wiec korzystajac z tego ze mam dzisiaj duzo czasu A w czwartek miną 3 miesiące prowadzenia bloga a zarazem koniec [...]

nikt nie jest stracony, Ty tym bardziej. Wszystko zalezy od tego jak zostal wychowany, jakie wartosci mu wpajano itd. Dla Ciebie tak jak Mariusz_1979 piowiedzial - potwierdzam w 100%

I jaki morał z tego? Idź na tą siłownie (poszukaj u siebie w mieście, na pewno znajdzie się jakaś nie droga i z dobrym klimatem - poczytaj na forum, odnośnie treningu i opinii siłowni w twoim mieście), zapisz się na boks (nikt Cię tam nie pobije), przestań się nad sobą użalać, depreche złapiesz o i ile już jej nie złapałeś, a to jest najgorsze [...]