Mam problem obecnie jestem na redukcji... udało mi sie schudnąć 6kg w miesiąc obniżając podaż kaloryczną do ok 1700 - 1900 kcal
t~1g
w~1.5-2g
b~3-4g
obecnie waże 87kg z tym ze dużo fetu mam na brzuchu - łatwo łapie wage
Siłownia 2 razy w tyg po siłowni aeroby 20-30 min basen 2 razy w miesiącu + robota na kopalni
ps to nie jest mój pierwszy cykl
clenbuterol 100 tab
20 ml prop BD
clomid
białko olimp
trybem 2 tyg on / 2tyg off
Pomoże mi ktoś rozpisać ?? dokupić coś??
ps to nie jest mój pierwszy cykl