Jakie

Siemanko ^^ Mam kilka próśb: 1. Potrzebuję Treningu Szybkościowego: Coś dzięki czemu polepszę swoją szybkość ( proszę, niech to będzie porządne i zrozumiałe ) 2. Trening Wytrzymałościowy ( długie dystanse, stałe tempo i szybkie tempo przez dłuższy czas ). 3. Zamierzam kupić sobie ciężarki na nogi. W sklepie widziałem 4 kg na jedną. Czy to nie [...]

chcialbym ulozyc sobie plan na mase przy skrzywieniu kregoslupa (skolioza) nie wiem jeszcze doklandie jakie cwiczneia szkadza na kregoslup przy skoliozie takze prosze o pomoc. A teraz pokaze taki wstepny plan ktory na pewno bedzie do poprawki PONIEDZIAŁEK KLATKA wyciskanie sztnagi plasko 4x 10 wyciskanie sztangi skosna 4x 10 rozpiętki na skosnej [...]

zamierzam kupić rower Kross A2 lub coś podobnego w tej cenie, ale nie wiem jakie opony założyć do takiego roweru. W przyszłym sezonie planuje dłuzśze trasy do 100 km, a może i nawet wyprawe jakąś z nimimum 500 km i chciałbym jakieś bardziej szosowa opony o mniejszym oporze toczenia, ale także żeby nie ugrzęzły w jakimś błocie lub nie rozwaliły sie [...]

Witam potrzebuje informacje od kogos kto prowadzi swoja silownie, jakie warunki musi spelniac lokal i wogole jak by ktos mogl dac dobre rady na poczatek :) z gory dziekuje.

Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 -Twarog póltlusty 50g B:9,5g T:2.5g WW:2g kcal:67 ŁĄCZNIE: 480g B:36 T:29,5 WW:89 kcal:847 OK. Posiłek II -ciemne pieczywo 100g B:8 T:4 [...]

jakie wymagania ma.....niedosc ze musi miec cipke to jeszcze wygolona

cykl nie dla mnie ale dla kolesia ktory mnie po raz kolejny poprosil o porade a ja udalem sie z pytaniem na forum :) a srodki jakie wypisalem zostaly juz zgromadzone na polu bitwy :)

Musze powiedziec ze jedna z najlepszych kreatyn jakie na mnie dzialaja nawet horse power niedawal mi takich efektow!! bralem tez olimpu ale to nie to samo :/

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK:19,5 2.WAGA:85 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:37,5 KLATA:niemierzone UDO:niemierzone TALIA:niemierzone 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 testEnthane+deca , anapolon 8.TRENING:3,4 na tydz 9.CEL CYKLU:duza masa dosc dobrej jakosci (aby utrzymac ok 60%) 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 testEnthane+deca , anapolon i takie wymiary ? zapraszam cie na dzial: Odżywianie, Trening, Odżywki, Suplementy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:bardziej do lysienia po deci

Siemanko ... Jestem typowym ektomorfikiem i nie mam problemu z „oponą na brzuchu" ... powszechnie wiadomo ze zawsze można coś zrobić z tymi mięśniami ... Więc zwracam się do Was z pytaniem jak powinien wyglądać trening brzucha u ektomorfika (ile razy w tygodniu, jakie ćwiczenia, serie oraz powtórzenia) z góry dzięki ... pozdro

J/w Nordland. 1. Czy wziąć Dekę czy może coś innego na pierwszy cykl 2. Ile wziąć środka 3. Jakie leki osłonowe oprócz silimaloru, bo miałem kiedyś problem z wątrobą 4. Ile kalorii dziennie powinienem zjadać (oczywiście przy intensywnym treningu)aby nie zalać sie zbytnio(zależy mi nie na masie ogólnej a na mięśniu :) ) 1. Mozesz. 2. 100mg E3D [...]

firma allstars ma szeroką oferte produków to ze kupie ich glutamine to wiem ale mam problem z aminokwasami nie wiem jakie sobie wybrac z ich ofery zeby było dobrze bo glutamine to tą w pastylkach kupie gdyż koktajl jest z aspartamem a rzeczy słodzonych tym gównem nie kupuje zatem jezeli ktos mógłby mi doradzic co kupic byłoby fajnie dałbym [...]

no nowy v12 fajny...ale wlasnie cena spora i porcji niewiele jesli idzie o ph to mam nadzieje ze pytan tu takich wiecej niebedzie a zreszta jak beda to i tak niebede odpowiadal(mialem to napisac na poczatku tematu) jak ktos chce to znajdzie wiele info w starym temacie pozatym widze ze dzial suple sie coraz bardziej robi dzialem suple-koks i [...]

czytałem na innym forum i poradzili mi semi slicki, tylko nie wiem za bardzo jakie są dobre. I ta szerokosćmozę troche większa te 1,95.

NO - czyli de facto dalej się nic nie dowiedziałem,jakie proponujecie zmiany a propos mojego treningu...

Zle to kolego odbierasz bo wszyscy sie cieszymy ale po prostu stwierdzamy fakty jakie sa.A forum jest po to zeby dyskutowac.

Futurystyczna wizja niczym z powiesci Lema ... Takie sytuacje niemaja prawa istniec. Policja ma latwy kasek, dilowie i producenci zarabiaja, ponadto FADA na to niepojdzie i prawa etyki temu zabraniaja ( bo jakie panstwo pozwoli wyrzadzac szkode swoim obywatelom ). Jest jak jest, raz gorzej, raz lepiej - ale ciagle dajemy jakos rade

Jakie 50% O czym Ty mówisz Ja mature mam w tym roku Obecnie siedze na zwoleniu lekarskim