Jakie

No tak, tylko nie wiem jakie masz mozliwosci, podam przyklad to bedziesz wiedzial o co mi chodzi, a ty sobie mozesz modyfikowac. wyprobuj ten trening a dowiesz sie jaka jest roznica miedzy tym a twoim Poświeć jeden dzien na sile, a drugi na sile eksplozywna, przy czym mozesz modyfikowac i zmieniac cwiczenia. np. dzien 1 1. push press jedna [...]

Sory ale jak liczycie sobie bańke za kilogram białka to ja podziękujeJa mam Treca 3,300 kg za 150 ...nie mówiąć już o innych amerykańskich firmach ,które mają puchy 2,27 w granicach 120-150zł ...kosztujecie tyle ile NitroTech a to już przesada Nie pożyjecie długo na tym rynkuI nie mówcie jakie to wasze białko jest super dlatego tyle kosztuje...bo [...]

Postanowiłem wrzucić dziś moje jedzonko,które będę szamał-"dietę". Układając ją kierowałem się głównie swoimi możliwościami,do jakiego stopnia jestem w stanie ją trzymać i co w lodówce piszczy,czyli jakie mam ograniczenia,bo ciągle jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców oraz czego chce się po niej spodziewać.Na pewno nie jestem w stanie [...]

no nie moge jakie tematy coraz to powazniejsze micoo moze bol gardla przerodzic sie w zapalenie gardla a zapalenie gardla w grype z goraczka

PatryKoX daruj sobie swoje plany, czworogłowe raptem 7 serii, a biceps 8,śmiech nie plan, nawet dla początkującego. adrian_FCB za to twoj plan to chyba wszystkie ćwiczenia jakie tylko znalazles, po co to wklejasz? z tego mozna ulozyć 2-3plany i jeszcze zostana zbędne ćwiczenia. Dla ciebie ACT, zwykłe, spis tematów w dziale, lub Weiderowskie (link [...]

a w jakie dni trennujesz te grupy? ogólnie moge powiedzić,ze trudno bedzie to ułozyc dobrze. ale sprobujey- ew. cos poprzestawiamy...itp.

jakie stezenie/producent tej mety?

faftaq zaciekawiło mnie to co napisałeś o omega 3. Uważasz że większe dawki omegi mogą przyczyniać się do redukcji tk.tłuszczowej?? I jakie dawki uważasz za odpowiednie do redukcji?

a jeszcze jedno pytanie czy ilość powtórzeń jakie napisałem jest dobra czy coś zmienić? no i zastanawiałem się czy zamiast wyciskanie francuskie jednorącz w siadzie nie były by lepsze pompki w podporze tyłem. z góry dzięki.

jeszcze jakie dawki?? cido trenu i propa:)

a jakie wowczas bedzie dawkowanie ?? Tak zeby starczylo na cykl 6-8 tyg Pozdrawiam

kurde sam dobierz sobie dawki nei wiem jakie wczesniej miales dawki pewny jestem tylko co do trenu ze 50mg ed cie porobi i jest lepsze do opanowania saidow niz 75mg e2d

poniedziałek 19 I Plener 6x1000 przerwy ok. 9 minut biegane po... nie wiem ile ale nasz czołowy średniodystansowiec biegał po 3:14-3:21, to ja ze 20-30s za nim. Uwagi -Biegane po asfalcie, pierwszą pobiegliśmy 1100 (mierzone samochodem) ale potem stwierdziliśmy, ze lepiej 1000biegać. Trening przeciętny moim zdaniem, 6x1000 w porównaniu z tym jak [...]

a ile ważysz- bo od tego może zależeć dawkowanie bcaa? mzb wystarczy 2 kaps. przed snem co dzien

Waże 75 kg. Jeszcze nie wiem jakie kupie capsy , może jakas propozycja to takie wezme :P

z łydkami daje sobie spokój bo zadowalają mnie takie jakie mam, a na brzuch to robie w domu kółeczkiem :P

takie dawki jakie podales to bardziej kosmetyka niz doping w moim mniemaniu i.. strata czasu, jak po 400mg deki miales gino to olej deke bo widac nie jest dla ciebie niskie dawki nic nie daja wg mnie a blokuja Przypuszczam że gino mi się zrobiło od fronta, w pierwszym tygodniu brałem 300mg e3d co daje średnią dawkę 700mg. A deki nie moge olać, bo [...]

Ok, Bardzo mi pomogłeś. teraz też sobie ułozyłem plan, co w jakie dni cwiczyc Dzięki wielkie Teraz już jest mi łatwiej. Największy problem miałem własnie z tymi plecami kiedy je umieścic. A dzięki tobie już wiem jeszcze raz dzięki bardzo

wyciskanie bdb idzie. jakie ciezary w waskim ?

nie wiem jakie zapotrzebowanie, jaki rozklad bialka/tluszcze/weglowodany, jaka gramatura posilkow... moge przeniesc do "odzywiania", ale nie wiem czy jest sens