Jakie

Pogratulować głupoty tyle można napisać Wyniki jak na kreatynie Zdrowie cie nie interesuje ? 90% ludzi przed zawałami i wylewami też się czuje bardzo dobrze Odczucia a stan zdrowia to 2 inne rzeczy Zacznij od kompletu badań Ja osobiście jestem zadowolony z wyników, ponad dwa lata temu gdy zaczynałem ważyłem niecałe 70 kg i 50 kg na ławce mnie [...]

Rozumiem. W takim razie w tygodniu zrobię badania żeby wiedzieć na czym stoję. Jakie parametry powinienem zbadać?

6 serii tygodniowo to nie za mało? a stanie się coś jak będę robił 9s i będę ćwiczył raz w tygodniu ale jakie ćwiczenia na biceps żeby ruszył bo już niedługo wakacje a on taki mały

wes cos podaj wiecej o sobie bo plan masz lipny poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią [...]

ile chciałbyś za drązek i jakie ma wymiary?

wiekszos boldenonow dostepnych w polsce to waly. Jedynym objawieniem jakie po pol roku szukania znalazlem jest bold Alpha pharma ale znowu ciezko go dostac. 1-10 enan 250mg c5d 1-6 meta 25mg

lukhil rozpisz mi jak Ty byś to rozpisał bo z dostaniem enana nie powinienem mieć problemu i z winkiem to samo więc jakie ilości i jak długo.

Przy redukcji oczywiscie podstawa bedzie dieta. Do tego trening aerobowy i silowy. Silowy moze byc obwodowy (ACT) na poczatek. Tutaj link do opisu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Wklej moze fotki swojej sylwetki: 190 cm i 100 kg wagi to nie jest tak zle chyba? Co do treningu [...]

Ćwiczenia wielostawowe - czyli jakie? Chciałbym po prostu, żeby brzuch przeżywał to samo co reszta, czyli trening na masę. Na razie nie zależy mi na żadnym kaloryferku.

Najlepiej skonsultowac się dokładnie z lekarzem-co mozna jesc w jakich ilościach itp oraz co z aktywnościa fizyczna,aero,trening fitness,siłowy,ogólne marsze,rower itp. Stan zdrowia juz jest nadwatlony-dlatego porada lekarza bezwzglednie konieczna. Wtedy zobaczymy jakie sa dalsze możliwości..

Według przykładu ale widocznie coś poszło nie tak :D Ok będę celował ok. 3000 kcla. A jakie proporcje białek do tłuszczy do węglów ?

Mozesz tez jakieś próbki izolatu kupic i sprawdzić jakie będą odczucia

ok, skoro wyczuwasz kostkę pod warstwą tłuszczyku na brzuchu, to nie jest tak źle, teraz musisz po prostu zadbać o to, aby te mięśnie na brzuchu powiększyć, by móc je wyeksponować. proponuję Ci, abyś do swojego repertuaru ćwiczeń na brzuch dodał te z obciążeniem. nie wiem jakie masz możliwości co do zrealizowania niektórych z nich, np. brzuszki [...]

[...] używania tego planu. Jeszcze miałbym pytanie co do ćwiczenia brzucha, przy FBW robiłem ABS2 po treningu (1 lvl), ale nie wiem czy tutaj nie będzie zbyt bardzo obciążał CUN? Jakie ćwiczenia na brzuch polecacie? czytałem, że niektórzy w ogóle przy HST go nie robią. z góry dzięki za każdą pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu [...]

Ok, jakie badania? Rozumiem, że po pct rowniez badania zeby sprawdzic czy wszystko gra?

Fajnie ze odpowiadasz, rozumiem ze klate cwiczysz raz w tygodniu. Interesuje mnie jeszcze tylko jakie 4 cwiczenia wykonyjesz, bo ja mam tylko lawke z wciagiem i hantle, wiec jedyne co robilem to wyciskanie na plaskiej, rozpietki i wyciskanie na pochylej. Prosze tez innych o podpowiedzi.

Mialem 2 razy,za pierwszym gdy tabletki byly kruszace(z czesci zostal tylko proszek)kopalo nawet niezle,za drugim tab twarde nie krusyzly sie,zadnego dzialania,ale to bylo jakie 2 latka temu,zalezy na jaka partie trafisz

To jakie to kaski miałyby byc według Ciebie?

a jakie jabłka ? cytryny avocado <bleee>?

jakie lubisz generalnie lepiej skupić sie na warzywach