Jakie

A teraz moje pytanko. Kupujac odzywke bialkowa (przy jej wyborze) patrzac na sklad (ilosci poszczegolnych aminokwasow w porcji) na jakie aminokwasy zwrocic szczegolna uwage?

Napewno będzie dobrze jak teraz weźmiesz jabłaczan. Możesz do niego dorzucic witaminy aminokwasy ,ale najlepiej to zadbaj o diete. A te cykle na mono może źle zrobiłeś poczytaj na forum jak brać i ile brać :) Napisz coś o sobie ile trenujesz i jakie masz wyniki Zmieniony przez - Sido1991 w dniu 2008-09-23 08:15:29

napisz dokladnie jakie przyjelas BTW na KMC??gdzie trening? jezeli to redukcja to wegle 2-3g na KMC tluszcz 1-1,5g bialko 2-2,5g jezeli dieta bedzie dla ciebie za trudna to poczytaj o 10wskazowkach zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

hahaha b-50 jakie kino ,kto to przerobił ,chudy?

no i widzę coraz lepiej ci idzie tak trzymaj jakie buty masz do treningów?? i czekam na fotki tego gościa

Najlepiej jakby był pulsometr na siłowni, zapytaj. Tętno 65-75% HR max. Jeżeli nie wiesz, jakie masz maksymalne, to użyj teoretycznego wzorku: 220 - wiek x 0,7.

witam mam prosbe trenowalem chwile pchniecie kula w klubie i niestety klub sie rozpad i nie wiem jakie stosowac cwiczenia potrzebuje pomoc mam 18 lat i 187 cm wzrostu i wage 115 kg potrzebuje jakiejs rady prosze o odp

A siłowanie na ręke jakie trzeba mieć silne partie?Aha czy na brzuch mogę robić coś takiego 2 x tygodniu 1.Skręty tułowia z obciążeniem na barkach-w staniu lub siadzie-3serie po 50 powt. 2.Skłony w leżeniu płasko(nogi ugięte w kolanach)-6serii-maks 3.unoszenie nóg w leżeniu płasko-5serii-maks.

Co Ty gadasz, jakie bzdury?Przeczytaj czlowieku jakas ksiazke z biochemii, a pozniej nazywaj sie specjalistą. Aero 30min tetno 150-170 wiec bede bral BCAA miedzy.

mogłby ktos napisac kto brał age jakie dawki brał jak to szło i jaki koncowy efekt

A jakie jest haslo zeby odpalic ten program ??

z tymi jajami to lekka przesada. Jajka mają dużo białka, ale eszcze więcej tłuszczu. Dla 7 jajek można by nawet zaryzykować pisząc, że chłopak dostarczałby przez to nawet do 40g tłuszczu, a to bardzo dużo. Przez to nie mógłby jeść przez pozostałą część dnia rzeczy,które mają chociaż średnią zawartość tłuszczu, a dobrze wiemy, że zazwyczaj im coś [...]

chodzi o to ze WOGOLE sie na tym nie znam;p Nie wiem ktore lepsze (proch czy kapsulki) a tym bardziej jakie nazwy :) Moglbys jakis konkret podac?

OKi dzieki wielkie wiec chyba sie musze zaopatrzyc w 200mesh+tauryna i zma od treca oczywiscie :) a witaminki jakie bys polecił??

Do karnetu dopłacamy 40 zł i wtedy mamy z siłownią lecz nie dam rady na początku z siłownią. Słyszałem ze cięzko nabrac masy trenując jakie kolwiek walki

To jedna z trzech nazw jakie znam z judo, to kozacze Oglądał ktoś z was dziś gale Dream 6?

zarlem ph, skonczylem kilka\nascie dni temu zwieksze dawki regeneratorow watroby, dorzuce lecytyne i wszystko powinno wrocic do normy niedlugo bede podjadal mietka, tylko dam troche odpoczac watrobie i zrobie badania po zobaczymy jak ma sie rycie watroby saa do ph ownage ty chyba tez robiles badania jakie miales mniej wiecej wyniki po oralach [...]

[...] tych, którzy dopiero zaczynają swoja zabawę na siłowni. Mogą z niego korzystać osoby bardziej doświadczone, oraz ci, którzy np. wracają do tego sportu po dłuższej przerwie. Jakie są korzyści z trenowania tą metoda? - Łatwe wyróżnienie grup priorytetowych przez ćwiczenie ich na początku sesji treningowej. - Duża "dynamika" treningu. Nie [...]

No wlasnie caly czas wiedzialem ze to dab a teraz tak patrze i niewiem czemu chwila zawachania =D moze dlatego ze dawno go nie widzialem nigdzie=D Zaglebie,Rodic slyszeliscie nowa moleste? jakie opinie?

a dni? tzn w jakie dni jaki trening