Jakie

dzieki chudy jakie dawki i przez jaki czas szamiesz cloma i hcg przy swoim cyklu?

No widzisz, bo zrobiłeś wszystko od końca. Najpierw wyliczasz zapotrzebowanie kaloryczne, potem zapotrzebowanie na białko/tłuszcz/węgiel, później dzielisz to na posiłki i dobierasz jakie i ile produktów :) Sporo owoców, cukry i to nie te najodpowiedniejsze. trzy razy owoce w diecie + sok owocowy to nie najlepsza droga do schudnięcia. Jogurt nie [...]

Jakie mogą być skutki nie zjedzenia posiłku po aerobach? Czasami robię je na tyle późno, że wcale nie chce mi się jeść, i najchętniej od razu wskoczyłbym do łóżka. Chyba na siłę nie ma co wpychać? Później jeszcze zwymiotuję i tyle z tego dobrego wyjdzie

zależy jakie to będą zmianny, ale zobaczymy co masz an ten temat do powiedzenia ;). ale zależało by mi coś abrdziej na regresji, w cholere czasu męcze juz tego progresa i chce żeby moj organizm o nim zapomniał, na 6 tygodni, a potem powrót do normalki. o technike z reguły dbam zawsze, jedynie lekko ją odpuszczam z najcięższych seriach, gdy juz nie [...]

Rene,tak się zastanawiałam,czemu przy tych 90 kg jest "chłopaczek",ale zapomniałam o tym,jakie masz gabaryty No narzekać nie mogę,ale też tego nie robię

jakie są skutki możesz popalić mięśnie a nawet nie możesz tylko popalisz ja taki "mądry" byłem teraz niestety muszę odbudowywać. Więc Volcanodon koniecznie zjedź posiłek adekwatny do twojego wysiłku. Ale zjadłbym na pewno

[...] jeszcze, aby zadać Wam kolejne pytanie o suplementację i wiem, że to nie ten dział... - ale: w "naszym" dziale jest jakoś...czy ja wiem - spokojniej, rozsądniej? Jakie suplementy, Waszym zdaniem, są (nie wiem jak to odpowiednio określić, abym był należycie zrozumiany) racjonalne (jakość/efekty/cena)? Cały czas uczę się, czytam i [...]

a jest tam rekreacja? ile treningow w tygodniu i jakie koszta?

w0jt mówie że walka Wanderleia z Jacksonem była kozacka jedna z najlepszych walk jakie kiedykolwiek widziałem

Jezeli chodzi o granice to i tak zle, powinienes dac takie : Białko - 1.8g do 2.5g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 1.5g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała Napisz dokladnie jaki dales podzial na makroskladniki, to bardzo wazny element diety. Jakie dokladne zapotrzebowanie na kalorie, i z czego je liczyles ?

Racja Odin-moj blad W pracy siedze jeszcze zaspany i wyrywkowo czytam Dawkowanie jakie dal ci King_Odin jest ok pozdrawiam

A jakie to ma znaczenie? Produkt zabija smakiem i składem. Chyba, że rano Up Your Mass, a po trenie Monster Mass. Tak też będzie ok. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-02 11:18:58

trzyma stężenie ? kto jadł i jakie dawki stosował z wymiernym efektem?

[...] stwierdzil, ze dowiedzione, ze krotkie treningi wplywaja dobrze na przmiane materii i 10min treningu juz poprawia matabolizm na 48h . Normalnie padlam z wrazenia. No i obiecuje jeszcze do -7kg miesiecznie. I jeszcze "jak chcemy" szybciej schudnac to wystarczy zamienic jeden dzien odpoczynku na jedna sesje 25min cardio. Jakie to proste

sie tak nie chwal bo zalezy jakie alusy i do jakiego merca

Dzisiaj na treningu będzie piekło - muszę połączyć 3 treningi w 1. Oczywiście nie wszystkie serie jakie miałem zaplanowane. Jutro wyjeżdżam prawdopodobnie na 4 dni, więc chcę zrobić jeszcze jeden ciężki trening (choć w planach był deload).

Witam, wiec jesli zalezy Ci na lapaniu masy powoli ale dobrej jakosci, to bilans kaloryczny ustaw na +100/+200kcal, wiem, ze nie masz dokladnej diety - a to szkoda bo nie otrzymasz takich efektow na jakie z liczysz, radze wiec policzyc zapotrzebowanie, zrobisz to za pomoca tego linku [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:110 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:Dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

to możesz mi opisać jak to brać i jakie tabletki do tego ?