Jakie

Jakie wpisowe ?

Rób te prysznice dwa razy dziennie, dietę sniv prosił byś wrzucił, zadał Ci jeszcze pytania we wcześniejszym swoim poście to mu odpowiedz. Ucieliśmy (tydzień temu?) znowu coś kcal, jak jest efekt to w diecie bym nic póki co nie zmieniał, zobaczymy jakie jest zdanie Sniva.

Siema wszystkim ! Ja mam pytanko takie bo kupiłem ostatnio zestaw avengera I i czy ktos mi moze powiedziac jakie sa katy nachylenia ławeczki na poszczególnych zapadkach od dolu zaczynająć ??Był bym bardzo wdzięczny

Akurat tak sie sklada, ze ostatnimi czasy zebrala sie banda moralizatorow na forum i tylko krytykuja jakie to zle i niedobre Tacy to akurat zawsze się znajdą i są wszędzie.

a co do treningu jakie połączenia parti mieśni bys najlepiej połączyl bo mysalem nad takim rozwiazaniem pon-klata+triceps wtorek-biceps+grzbiet czwartek-klata+przedramie piatek-barki+nogi co ty na to i jak najlepiej dołączyc do tego aeroby?

staz?wiek? jakie konkretnie problemy z nogami?

było dzis chyba ze dwa posty w ktorych pytano o suple a nikt z pytających nie zacząl jeszcze nawet trenować To w moim kregu znajomych duzo takich jest :/ zero stazu, zadnej diety i non stop teksty typu: "sobie kreatynke przy******le to mnie za 2 miesiace nie poznasz" "nie ma to jak kreta" "po co mi dieta? porabany [...]

Radze ci ułożyć sobie plan treningowy FBW 3 dniowy a i w jakie dni masz basen

A z czego wynika to, że nie polecasz YMAA? Nie pilecam dla tego że większośc tego co uczą to jest sportowa paka. Główny mistrz mieszkający w stanch z zalożyciel tego stoważyszenia na swicie sam jest raczej przeciętnym mistrzem i zaprasza do uczenia w YMAA róznych niby mistrzów. Przy jednym z takich napisano że podrużowal po chinach i poznał ponad [...]

czego nie wiesz? nie umiesz czytać? pisze Ci jakie mam wyniki i potem probuje jeszcze sie coś dowiedzieć.

No właśnie :D....biernol, szamałeś już WF? Wyrobiłes sobie własne zdanie o nim? Morze ktoś opisac mniej więcej kto już brał WF? Pzdr. A no i jeszcze jedno, jakie są sensowne smaki Matrixa i Carbo z BX? Zmieniony przez - michał28 w dniu 2008-06-21 17:55:30

Hej ludziska! Mam jedno, bardzo konkretne pytanie - jakie białko proponujecie na pierwszy raz do kupienia? Do tej pory nic nie stosowałem, żadnych supli, ale białka potrzebuję troszeczkę więcej, tylko gubię się w tych wszystkich ofertach

Sobota: -plecy -naramienny -kaptur -zaczynam 20-30 min rowerkiem -i kończę 30 minut rowerkiem -na plecy rozpoczynam: *ściągania drążka na taśmie za głowę(nie wiem jak dokładnie Ci to opisać)(ćw na atlasie) *następnie ściąganie drążka do klatki gdy jestem wychylony do tyłu *następnie ćwiczenie na maszynie gdzie siedzę, ściągam przyrząd do siebie [...]

a odzywki jakie? bysie radzili/.

http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html przeczytajcie sobie to wszytko a szczególnie mit 3 i bedzie wszytko jasne. apokalipsa WIDZE że amszz duzo przeczytanych artów i nei wiedziałęś o tym ?? a apropo gainera to nie ejst cudowna odżywka na mase to tylko dodaje ci kalori nic więcej a do tego w gainerze [...]

aaa i jakie te warzywa ? obojetnie ? marchewa pomidor ogor ?

[...] rowerem godzinke po spokojnych jeszcze uliczkach i okolicznych parkach. Milo rozpoczal sie dzieki temu dotlenieniu dzien. Musze tak robic czesciej. Trening na triceps i klatke troche dal mi popalic, bo przy wyciskaniu skosnym cale rece mi sie trzesly z napiecia i ciut rozjezdzaly. Ale dalam rade. Jakie aero mozna robic w domowym zaciszu?

a ja bym teraz chetnie jakiegos przyebał bucha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://pl.youtube.com/watch?v=oAHq7ZAKqJA&feature=related zobaczcvie jakie ciekawe maszyna maja na bicepsy Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-21 18:58:47

Dudek jakie suple przywozisz??!!!?? to pokaz jacy silni są Ogry z Polski Remik to co z nim?? nie kojarze Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-21 19:07:57

Carine - dzięki Ten - Shin - dzięki z kolanem żadnej poprawy także o siadach mogę zapomnieć. Koncentruję się na ciągach i ławce. Fat troszeczkę spadł ale jeszcze daleka droga do celu. Dzisiaj trenowałem barki i triceps. Barki: a) sztangielki w opadzie 12x10, 15x8, 15x8 b) wyciskanie sztangielkami siedząc 20x10, 25x8, 27x8 c) wznosy bokiem na [...]