Jakie

czy bialko z bcaa i amino, jak i ich kcal mam wliczac do bilansu dziennego? np. mam tydz 1300kcal, 120g bialka, wiec powiedzmy ze wliczam, iz 10g bialka pochodzilo z kapsow ktore mialy razem 30kcal? Nie żartuj odchudzanie to nie apteka pumpernikiel ma duzo melasy, to nie jest chleb razowy, robi sie go z kaszy bulgur, czesci maki pelnoziarnictej, [...]

Śniadanie: Jajecznica. - 2 jajka 120g - polędwica z indyka 25g - Gouda 10g - cebula 15g - oliwa z oliwek 5g 14/1/14 189kcal tu ma być węglowodanów conajmniej tyle ile białka II Śniadanie: Zawsze będzie to jakaś kanapka, bo w pracy nie mam czasu na nic innego. - chleb mieszany słonecznikowy 100g - masło śmietankowe 3g - pomidor 10g - [...]

panowie spokojnie;)... mój cel ogolnie to jest sila. i to duuuuzaaa. Więc jelsi mozecie to odp na pytanie jakie dlamnie bylo by najlepsze bialko? pozdo:)

Make0 najpierw sprawdz jakie masz wogole dostepne style w swoim miescie :P Seitedo juz nie ma w Polsce od jakiegos czasu ,Shin-ai-do jest w Krakowie i okolicach i jedna dzika sekcja w Anglii.Enshin z tego co wiem w Olsztynie tez nie ma.Shidokanu tez. Napisz ktore z tych styli maja sekcje w Twoim miescie i czy chcesz typowo stojkowy styl,czy tez z [...]

napisz jakie dawki hcg i cloma bedziesz stoswal i w ktorych tyg??

jaruss zaje***** stronka w profilu a jakie filmiki

a jakie dzialanie ma kreatyna podczas zezby

no to ci zle doradzil nie wiem jakie tam stezenia w tym masz ale testa wiecej wal 2:1

Minęło już sporo czasu od podsumowania testu... Rip, ciekawi mnie jakie jest Twoje samopoczucie po skończonym cyklu na JW i restore ? Pisałeś, że podczas cyklu bardzo poprawiła się twardość mięśni; "ubiło się". Czy to pozostało po cyklu ? I czy libido nie spadło ?

wazne ze Kellys jakie wynalazki na allegro dawno nie bylem http://www.allegro.pl/item366013499_hit_rower_do_dh_dual_u_dirt_u_sprawdz_to_.html http://www.allegro.pl/item368312426_wyjatkowy_dual_northtec_blade_ostatnie_sztuki_.html http://www.allegro.pl/item367014928_super_okazja_nowy_kollbi_dirt_dual_jedyny_taki.html cos by szlo wybrac

zmieniłem tylko na wyciskanie wasko a takto zostawiłem jak u ciebie. Zaciekawiło mnie to jak cholera. Oczywiscie jak u ciebie dieta masowa. zobaczymy jakie efekty beda..chociaz z tymi zestawami trudno ci dorownac

tworza sie juz za życia plodowego - czlowiek rosnie czyli caly jego organizm - łacznie z koscmi miesniami rosna tez trzewa czy zęby treningi zaleznie jak pojmowane sugerowane sa juz dzieciom- myslisz ze zbawa w Berka, czy jazda na rowerku to ma byc sama pryjemnosc ? podobnie jest z podawaniem dzieciom podwieczorku - nie wzielo sie to stąd ze [...]

luzne pytanie do Bery89 - jakie zachodzą znaczące zmiany w rozwoju kostnym, sile , elastycznosci stawow miedzy 14 a 16 rokiem zycia ze od wtedy polecasz treningi? Po pierwsze znajdz mi post w ktorym polecialem 14 latkowi silownie? cwiczyc mozna spokojnie w wieku 16lat. Co do pytania to nie bd sie wdawal z wadna dyskusje z toba bo nie mamy o czym [...]

aha no rozumiem..a jakie badani? co dokładnie? bo się nie znam na takich rzeczach kompletnie na badaniach itp..

Opowiadaj co i jak!!! Jakie konkurencje czy to dla amatorów ???!!! Czekam na odpowiedź to może i ja bym się przejechał!!!

chwile panowie i panie jezeli okresli sie autorka postu o co jej konkretnie chodzi oraz pod jaka dyscypline trenuje i jakie parametry chce poprawic bedzie mozna suplementacje dobrac znacznie trafniej

jesli niczego nie trenujesz to bedzie kwestia samego treningu opisz dokładnie jakie to testy, ułoży sie trening pod to

było sie zorientować jakie to puknięcie, bo jak tylko wgnioty delikatne bez uszkodzenia szyb itd to nie przeszkadza

Ja w sumie też odradzam siłowni w młodym wieku, ale tylko dlatego, że widzę co się dzieje u mnie na siłce. Owszem - racja jest, że jezeli nie robi ani jednej pompki to lepiej jak sobie wyciśnie coś na sztandze. Ale chodzi o to, że takie małe dzieciaki zaraz rekordy by biły, szukają planów na siłe, robią mało powtórzen z ogromnymi cięzarami nie [...]

jakie masz fundusze i czy cwiczylas juz kiedys na silowni? aha..i zdjecia bys mogla swoje wkleic