Jakie

w tym wypadku jestem pewny w 100% ze karate obojętnie jakie jest bardziej skuteczne od capueiry na ulicy.Capueira to taniec.Chyba sie ze mną wszyscy zgodzą ??

"7,4g ww to jest hardkor. zmniejsz je do 4,5-5 max a reszte podbij dobrymi tluszczami, ktorych ci wlasnie brakuje. " - mogłbyś dokladnie wytlumaczyc o co chodzi ? WIEM ZE O Wegle tylko chodzi ci że mam 7,4 g ww/kg? Mam jeszcze pytanie ile max kcal można zapodać na śniadanie ? ogołem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52c5a73dc26248a6820d345b74b02516.png [...]

Widziałem kiedyś ten filmik. No ten gość chyba naprawdę przesadza... Tak myślę że może takie rozciąganie nie obejmuje nerwów a wtedy może się zmniejszyć kontrola nad nogami a przez to wolniej się przebiera nogami. To tylko moje przypuszczenia nie poparte żadnymi informacjami fachowymi. Chyba zatrzymam się na szpagacie i dalej tylko utrzymywać to [...]

Dobra to już wszystko praktycznie wiem, tylko kwestia dawkowania BCAA Tak jak kolega wspomniał by brać przed i w trakcie .....Jakie dawki brać proszku ? :)

[...] owsiane. II. Posiłek do wymiany, daj źródła białka i źródło złożonych węgli. III. Olej rzepakowy może być, jeśli jest nierafinowany i tłoczony na zimno, a o taki raczej trudno. Możesz zamienić na oliwę z oliwek. IV. Wywal wafle. V. Wywal orzechy ziemne, daj jakieś inne orzechy. Dodaj warzywa i urozmaicaj źródła tłuszczów. Jakie są Twoje wymiary?

Właśnie II posiłku nie mogę za bardzo zmienić bo to w szkole. A jak wszystko pozmieniam to jakoś to ujdzie z tym II posiłkiem ? Jakie wymiary ?

wlasnie nie swiecace i bez amorow...rower bez przednich i tylnich amorow...kamulce chyba one sie nazywaja v-breaki przezutki nie wiem jakie nie znam sie na tym zabardzo....to jak myslicie taki do 400zl ale juz w normalnym sklepie nie jakims Auchan gdzie rowery sa po 199zl :/

jan- a jakie dawki byc polecil zakladajac wlasnie ze ja chce shudnac konkretnie? wchodze 2 tyg przed koncem na ckd i jak dolaczyc clen do tego i PTC?

A proscar usówa włosy czy zapobiega ich wyrastaniu Nie wiecie jakie są jego ceny i czy są jakieś skutki uboczne???????

Dokladnie. I opisz w tych dzialach co jesz w jakich ilosciach i jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal. Jest tam pare osob co sie na diecie za***iscie znaja. Suplementy sa na tym etapie nie dla Ciebie

celem jest rzezba,jakie zapotrzebowanie kcal,jaki rozklad BTW na KMC??przy rzezbie wegle radze ograniczyc na sniadanie i okolo treningowo. Rano: wypijam odżywkę, białko 91 % płatki kukrydziane z mlekiem daj platki owsiane,wypij odzywke na mleku i dorzuc jakies siemie lniane/orzechy/pestki dyni Drugi posiłek: chleb razowy tuńczyk w oleju lub koktaj [...]

policz normalne zapotrzebowanie, i odejmij jakie 15% z całości. Wydaje mi się, że połowa wcześniejszego zrobiła z Twojego metabolizmu kupe!

A co wróżka jest na forum żeby wiedziała czy do wiosny będziesz ważył 80kg? Spróbuj to się przekonasz. Gainer to żarcie w prochu, więc nie wiem jak Cię mogło serce boleć. Po ryżu z kurczakiem też Cię boli o.0? Kreatyna w takich ilościach jakie są potrzebne do budowania masy nie wpływa na serce. Co najwyżej nerki mocniej pracują, ale nic Ci nie [...]

Nie do końca rozumiem cel tego zabiegu. Chciałbyś zwiększyć swoją aktywność fizyczną? W celu uzyskania lepszych efektów redukcji tkanki tłuszczowej? Czy do dokładnie jest tego celem? Najlepiej jakbyś dokładnie wypełnił ankietę działu. Niestety takiej działanie na ślepo nie jest dobrym rozwiązaniem. Zapraszam do zapoznania się z nią i wklejenia [...]

PAKER2000 możesz takie rzeczy załatwić?? Byłbym zainteresowany :) Jakie mniej więcej ceny np za koszulke czy za buty czy coś?? Odezwij sie na gg: 6761737 albo napisz na forum :)

Uwaga wytrzymałościowcy , ta substancja nie jest dla was. Badania na temat wpływu Clenbuterolu na wytrzymałość treningową dostarczają niezbyt optymistycznych informacji. Naukowcy badali wydolność treningową szczurów , którym podawano Clenbuterol w dawce 2 mg /kg masy ciała dziennie. Zwierzęta podzielono na trzy grupy jedna z nich pływała , druga [...]

Marqz jak sadzisz ile mozna leciec maksymalnie na clenia wlasnie dla wyrobienia wydolnosci i lekkie redukcji 2-3 miechy da rade?czy mozna dluzej? i jakim systemem lecisz? 2tyg on/2 off czy 5 dni on/2 dni off czy moze caly czas ze zwiekszaniem dawki bez dni off. i jakie dawki zajadasz? dzieki za odpowiedz od wrzesnia sam chyba wskocze na clen [...]

Marqz jakie dawki spiro jedziesz przez ten okres czasu? jakis schemat przyblizony mozesz skrobnac?

SoQl20 przerobiłem to i inne poradniki czekam na odpowiedz typu mam 190 wzrostu waga 79 wcinam okreslona ilosc kcal i jest okej Pochwalicie sie ile wcinacie kcal i jakie wymiary-wiek

rozumiem, że chodzi Ci o Bullet Proof z MP? jakie porcje wrzucasz przed snem?