Jakie

Siema mam 17 lat i dopiero zaczynam zabawe z ćwiczeniami. Waga:95 wzrost:186 Jaką diete i jakie odżywki brać aby schudnąć i przybrać mięsni. Może HMB (Olimp)??? Prosze o fachową odpowiedz. Z góry dzieki.:)

"Jaką diete i jakie odżywki brać aby schudnąć i przybrać mięsni" NIE DA SIĘ TAK obierz sobie cel albo chudniesz albo tyjesz i robisz mase mięśniową polecam poczytać to http://www.sfd.pl/temat264769/ Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 13:22:46

a jakie dawki

a co ze smakami? Jakie są?

W październiku bede musiał zrobic przymusową przerwe od treningów spowodowaną braniem silnych leków jakie suplementy powinienem brać aby maksymalnie ograniczyc spadki ? aminokwasy, bcaa, tauryna ?? dobrze mysle ? jakie konkretnie produkty tego typu byscie mi polecili ? jesli chodzi o diete to postaram sie ale bedzie ciezko bo napewno nie bede [...]

Wiec co mamy: 1. Nalezy najpierw zwrocic uwage na tryb zycia jaki prowadzimy, jego intensywnosc, nerwy etc. 2. Jakie posilki spozywamy. 3. Jakie warunki zachodza na 1-2 przed snem (pkt.1, pkt.2, wyciszenie organizmu, przewietrzenie pokoju etc) 4. Jesli to wszystko wciaz nie pomaga pozostaje nam: - preparaty ziolowe - preparaty chemiczne o slabym [...]

jakie to mięso hamburgerowe? psina? tak serio, przerobione pewno to mięso - ja bym nie jadł

Dziękuję, eX Ciekawe jakie ten koleś ma doświadczenie w strzelaniu do ruchomego celu, który w dodatku go napier.dala...

mam problem cwicze juz jakis czas ale niewiem jakie cwiczenia wykonywac na kaptury prosze pomuszcie

Bo prawda jest taka, ze wszyscy o tym wiedza, ale nie kazdy zdaje sobie z tego sprawe. Dopiero jak ktos powie glosno, to niektorych nagle olsniewa, jakie to proste

aha looz a jakie fora?? ja bym nie mogla tak przestac tutaj wchodzic

x-ray "Dopiero jak ktos powie glosno, to niektorych nagle olsniewa, jakie to proste" masz kogos konkretnego na myśli ? bo to tak wyglada jakbys pisal o mnie

Tony gratulacje za zorganizowanie takich zawodów i respect jungle in massive Wyniki zapodaj kto wygrął jakie konkurencje jakie cieżary itpitd

...........a mianowicie mam 180cm waga waha sie miedzy 82-83kg! Mam grube uda,ale jezdze na rowerze 4 razy w tygodniu po godzinie,wiec to powinno sie zmienic za jakis czas!Problemem sa moje biodra z ktorymi nic nie moge zrobic,plecy i barki ktore sa waskie proporcjonalnie do bioder!Pytanie moje jest nastepujace czy moge ulozyc sobie jakis plan [...]

hehehehe Yakuza sprzedam sprzedam jakies napewno tylko niewiem jakie kupic nie :) pozdro :D

ale poprawny technicznie w moim przekonaniu to przede wszystkim bez ruchów oszukanych np balansu ciała itp z resztą przy ćwiczeniu czuć jakie mięśnie pracują jakie nie a jakie mają pracować i takie rzeczy jak zmiana szerokości chwytu, sposobu trzymania, postawy itp jest naturalna (nie wyobrażam sobie że jak pisze chwytem 35 cm to ktoś na siłę się [...]

Witam.Jestem tu nowy..Napoczotku.chce sie przedstawic...Wienc tak. Trenuje około 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty [...]

Witam.Jestem tu nowy..Napoczotku.chce sie przedstawic...Wienc tak. Trenuje około 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty [...]

Witam.Jestem tu nowy..Napoczotku.chce sie przedstawic...Wienc tak. Trenuje około 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty [...]

Witam.Jestem tu nowy..Napoczotku.chce sie przedstawic...Wienc tak. Trenuje około 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty [...]