Jakie

czesc eee, widze tu same suplementy, a jakie jest menu? co i ile czego w poszczegolnych posilkach? rozklad makroskladnikow (bialka, weglowodanow, tluszczow)? pzdr

jakie te staki chcesz i ile sztuk z każdego?

A nie mozesz wejsc w dzial odzywianie i sam przeczytac?Pierwszy lepszy temat to bedzie dieta na mase.I zobaczysz jakie sa posilki.Do tego istnieje cos takiego jak wyszukiwarka a forum.Skorzystaj!

a jakie masz??

chopy jakie dobre rezczy znacie na jelita i żołądek?

wypelnij to, bo nic nie wiadomo o Tobie 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

Czyli jak dobrze rozumieniem moje zapotrzebowanie jest takie: dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2584 bialko 1,8 na kg masy czyli 1,8x85=196g a jakie jest zapotrzebowanie na weglowodany.. chodzi mi o to ile gram na kilogrm masy ciala? bo tego nie wiem. I wtedy jak to wyszystko wyjdze to diete mam ulozyc tak aby tego nie przekraczac lub miec na [...]

no wlasnie chodzi mi o gestosc miesnia.Zeby byl twardy .A jesli juz to jakie sterydy sa najlepsze przy jak najmniejszych skutkach ubocznych.Ktore nie powoduja zalania miesnia woda a po skonczeniu cyklu zwykle wracaja do rozmiaru sprzed cwiczen

Panie Rafale, jakie pan stosuje aeroby? Z tego co wiem na ostatnim zgrupowaniu w zakopanem promowana byla metoda treningu interwalowego, jak sie pan do tego odnosi? W kwietniu biore udzial w zawodach a zalezy mi dosc znacznym spadku wagi, jaki trening aero wybrac? klasyczny z rana czy moze interwalowy?

ile userow tyle opinie, jedni chwalą to inni tamto. są stacki z gornej pólki i HP do nich nalzey. wejdz do dzialu z testami i zobacz sam jakie postepy ludzie robia na ronym sprzecie - i zdecyduj. najbardziej sprawzonym zestawem jest duet shock+storm...

gateway92 a jakie dostaliście plakaty możesz dać fotki bo mnie też ciekawią hehe

czyli jakie sa wasze propozycje.. nie brac bialka z odzywki bezposednio po treningu tylko carbo czy posilek po treningowy jesc np po godzinie.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-10 17:40:46

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 78kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38cm KLATA: 102 UDO: 56cm TALIA: 79 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA - BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cylke ( Metanabol, Superanabol ) 8.TRENING: w trakcie układania… ale chyba HST 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

mko555 i jakie efekty po tym cyklu?

jak się zakończy cykl,to napisze jakie pojawiły sie przyrosty.

[...] trzymajac za nogi badz jakis taboret gdy braknie sil na ktorym mozna polozyc nogi. Z biegiem czaus bedzie szlo coraz sprawniej i zadnych pomocy nie bedziesz musial szukac. Jakie drugie cwiczenie bo nie moge zrozumiec? pozdrawiam nie wyswietlily mi sie 2 ostatnie odpowiedzi dlatego odpisalem prawie ze identycznie. sory Zmieniony przez - [...]

no jak to jakie cwiczenia na kark skoro [glownie chodzi nam o miesnie "gorne"częsci gornej czesci czworobocznych, sternocleidomastoideusy to pisząc tak prosto: zwisa glowa - podnosisz do gory, rob szrugsy, jesli zalezy ci na calej szyji - robi unoszenia glowy z kazdej pozycji

popisales sie moze Ci to wytlumacze bo dalej bedziessz blazna z siebie robil jest napsiane 200mg/ml czyli w 10 ml daje 2000 mg nigdy sie nie pisze pelnego stezenia jakie jest w calej fiolce,tylko ile ma sordek substancji w jednym mililitrze Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-01-10 19:49:27

1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 75kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36cm KLATA: 97 UDO: 56cm TALIA: 74 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok 6.DIETA - BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cylke (silabolin,test pro Metanabol) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% - nie wiem [...]

ok dzieki doradzicie mi jakie cwiczenia wykonywac