Jakie

dobra, od jutra zaczynam FBW - ile tygodni trwa cykl ? pytania : 1.wioslowanie - lepiej robic sztanga, czy hantelkami ? 2.jakie przerwy pomiedzy seriami i nastepnym cwiczeniem ? 3.dlaczego nie ma rozpietek ?

napisz przy kazdym posilku ile czego jest i jakie ma wartosci odż. np: kurak 100g ryz 100g warzywa50g oliwa 20ml b20/w100/t10 ale zanim to zrobisz oblicz swoje zapotrzebowanie

??????????????????? ze co???? w MODZIE????? i ja nic o tym nie wiem?????? hmmm. w jakie dni pracujesz??????? jesli w pon -to widzisz nas obie, jesli w sobote, czwartek-tylko moja blizniaczke. Ja jeszcze3 czasem bywam w srody :) Kto by pomyslal... myslalam, ze sie znamy, ale zeby razem pracowac???

No ale zrzucałeś zbędne kilogramy... a to jakie teraz złapiesz to zależy od Ciebie, od Twojej diety i treningu.

Sambo jak najbardziej sie nadaje, jesli tylko masz w okolicy to prosze bardzo :) Zalezy to takze jakie to sambo, bojowe, czy sportowe, IMO pierwsza wersja lepsza, co nie znaczy ze sportowe sambo jest zle. Kravka tez nie najgorsza, choc to zalezy od trenera/instruktora, ktory to prowadzi, wiem zaraz ktos sie przyczepi ze to dobre uzlupelnienie albo [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:89 3.WZROST:183 4.WYMIARY:nie mierze sie BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA wysoko bialkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miechow 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

jakie ?

Nie rozumiem tam jest wszystko rozpisane jakie serie(obwody) itd, więc w czym problem A co do uchwytów to oczywiście można je dać i zarzucić nogi na podwyższenie wtedy zaatakujesz górę klatki dobrze było by jeszcze to z obciążeniem zrobić

Dobra w zwiazku z nominacjami jakie prowadze w mojej posranej firmie oswiadczam iz ten ziom jest najwiekszym kotasem dlatego zrobilem mu fotke co odpjerdala w robocie,wyebany angol o ktorym mowilem..fotka co prawda robiona mieha temu ale dzisiaj wykopalem u siebie na komputerowni kabelek wiec z fona zgrywam. Zowie sie John..imie lacznie z jego [...]

nitroII jakie opakowanie?? jaka cena??

a bys sie zdziwil jakie osoby kupuja w centrum handlowym odzywki Ci duzi panowie to hmmm moze 5% calosci

Prawde mowiac to zmienilem troche zdanie o Tiger'ze po przeczytaniu jego ksiazki... I nie widze powodow dla ktorych nie moglby jeszcze poboksowac, a co do jego kariery... jak dla mnie walka z Gonzalesem byla wygrana nie przegrana. A tak na marginesie to o mistrzostwie nie swiadczy ile i jakie pasy sie posiada, mistrzem jest sie juz zawsze

jak dla mnie walka z Gonzalesem byla wygrana nie przegrana. A tak na marginesie to o mistrzostwie nie swiadczy ile i jakie pasy sie posiada, mistrzem jest sie juz zawsze Obiema ręcami

dowiedzi się jeszcze kto to prowadzi i jakie ma doświadczenie. W Polsce problem z sambo jest taki, że nie zdążyło się jeszcze dobrze zakorzenić i mało jest na prawdę wykwalifikowanej kadry. Jeżeli miałabyś chodzić na kiepską sekcję (nie mówię, że tak będzie), to na prawdę lepiej zastanowić się nad czymś innym. Mówienie w danym języku nie powinno [...]

tak z ciekawosci jakie efekty na cyklu ?

1.WIEK:19 2.WAGA:71 3.WZROST:169 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.DIETA1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron 125g, [...]

tez jestem ciekaw jakie efekty.. tymbardziej ze to oral i byl brany sam ...

Oj Dorotko, taka sama ze mnie sztuka jak i z ciebie, i kazdego innego . Tutaj liczy sie nastawienie. Wyobraz sobie, ze ogladalas wczoraj w nocy horror- zupelnie sama, samiutenka. Balas sie wtedy isc do lazienki, nie? A dzis sie z tego smiejesz. I tak samo jest z kazdym doswiadczeniem w zyciu. Dzis czujesz sie niepewnie w sprawie operacji, [...]

Chlopaki, ale on sie nie pyta jak wy byscie zrobili... tylko sie pyta jakie CP do KA Ja polecam male, bedzie akurat na ladny cykl A dawkowanie tak jak Pitt

Kosowskiego ciężko będzie zatrzymać, nie doszli do porozumienia w sprawie nowego kontraktu. Kosa chce zostać w Krakowie, ale nie na takich warunkach jakie oferują działacze Wisły.