Jakie

Z 40cm? ... Dodam jeszcze - odpuść pomysł. Bez urazy oczywiście - takie postępowanie jakie prezentujesz określa sie mianem "sezonowca". Bez urazy. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-28 12:43:40

jakie są "relacje" z tego treningu bo pewnie ktoś za granicą to robił już? może ktoś z forum?

A moze cos takiego: Świat Davida albo davishop moze byc tez jakies dobre bo Polskie: Twoj Sklep Twoj partner david partner Ja bym ogolnie szukal czegos pod nazwe towarow jakie bedziesz sprzedawal

jakie debiuty nie bedzei zadnych cwicze dla siebie pozatym z czym do ludzi xD

Reszty nie robie aby tylko te mięśnie które trenuje poddawały się regeneracji, myśle, że jak bym dołożył jakieś inne partie to bym sie wtedy przetrenował, ponieważ organizm nie zdołałby zregenerować wszystkiego.Ten plan chce przeprowadzic tylko ze 4-5 tygodni... Wiec jak sadzicie bede rozultaty jakie oczekuje ?

Ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

1.WIEK:17 2.WAGA:84 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO:60 TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:13 mcy 6.DIETA BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8.TRENING:4/5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Powiem tak. Jestes mlody - stawiaj na boks. Silownie zostaw na drugim, albo i na trzecim planie. dieta - nie wczytywalem sie, bo wszedzie bylo "to co mama zrobi". Poczytaj posty w Ozdzywianiu oraz Odchudzaniu. Bedziesz wiedzial jakie zmiany zapropomowac mamie. Tez jestem w Anglii. I gwarantuje Ci, ze zdrowa dieta to nie jakies [...]

ja niewiem ze wstydu niema ,zeby jeszcze ***.nac zdjecie z twarza do DOPINGU i pisac jakie cykle robi to juz kurVa jest szczyt

oho bili to co to bedzie jak donpawson ci rozpisze ten cykl z PHwtedy beda spier.dalac jak cie zobacza dzwiami i oknami btw.jakie ph planujesz walnac?

wydaje mi sie,ze worek bledow jakie wytknalem wystarczy?

1.podawac plany jakimi ćwiczyliście w swoim życiu, Watpie by ludzie tu wypisywali takie rzeczy. Swierzaki moze ci wypisza, ale bardziej zaawansowani nie trzymaja takich rzeczy, lub bylo by tego tak duzo ze masakra. 2.co ile zmieniacie plan treningowy? Co 6-10 tygodni. w zaleznosci od tego jak dobrze mi idzie. 3.jakie plany treningowe bieżecie [...]

Mimo, że do następnego sezonu jeszcze daleko jakie macie oczekiwania na następny sezon. Ja planuje awansować do VIII ligi.

moze mi ktos powiediec czy mozna jakos sprzwdzic umiejetnosci zawodnikow z akademi przed promowaniem?? Np. mam bramkarza ktory gran 5.5 gwiazdki jakie moze miec umiejetnosci w skladzie seniorskim??

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: rosnie KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mietzyłem TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami ( przerwy dosc spore) 6.DIETA: układam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle :jeden z metka i paroma stkami , drugi z meta i prolo 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa [...]

a jest jakas tabelka z z umiejetnosciami junirow?? bo wydaje mi sie ze mam kilku dobrych np mam takich jak swietnie rokujacy utalentowany itd moge gdzies sprawdzic jakie sa wogole umiejetnosci juniorskie??

tje jakie zlozenie skladnikow diety dla kobiety pod redukcje?

jakis komp skołować pod serw lub zalozyc konto shellowe i pizgac 24/7 BTW. Kto jakie łącze ma ? Radio SFD Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-28 21:34:51

Jak dla mnie oka. Mozesz w nastepnym planie po 6-8 tyg jechania tym i odpoczynku sprobowac zmniejszyc ilosci powtorzen do 8 w drugim i trzecim cwiczeniu na dana partie. Po odpowiednim zmienieniu cwiczen na dane partie oczywiscie. Z wyjatkiem kapturow, przedramion i lydek (tak wogole to ich nie masz tu, jak chcesz jakies cwiczenie na domowe [...]

Odswiezam temat. Sorry za double posta, ale mi zalezy. No i jak ludziska? co sadzicie? Jeszcze pare pytanek mam ;] Jakas dietke warto bylo by zaczac? Jaka najlepiej? Jakie suplementy? Myslalem o wiadereczku bialaka... no ale wole sie was tutaj poradzic ;] Bardzo prosze o odpowiedzi, poleci duzo SOGOW ;]