Jakie

Witam co sądzicie o takim treningu siłowym i co ewentualnie można by poprawić, co dodać co ująć. Poniedziałek: Klatka: - rozpiętki z hantlami na ławce poziomej 4 serie - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie - wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 serie - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie Triceps: - prostowanie przedramion [...]

Masz problem z zalaniem kobiety, wyniki masz jakie masz, i co na to lekarz?

Moja dziewczyna ma od paru dni problem z wyproznieniem jakie srodki naturalne sa dobre i co na stale dobrze by było włączyć do diety?

jakie obecnie masz?

[...] jest 180 stopni różnica :) Ryby, bardzo chętnie, ale bardzo nie lubię ryb z ośćmi bo nie mam cierpliwości się z nimi bawić. Ewentualnie na wieczór mógłbym. Można spróbować. Jakie ryby? Panga wiadomo, że odpada. Mintaj jest paskudny w smaku i ma milion ości. Dorsz ma trochę mniej ości, ale jest suchy strasznie i nijaki, chyba że jadłem źle [...]

[...] jest 180 stopni różnica :) Ryby, bardzo chętnie, ale bardzo nie lubię ryb z ośćmi bo nie mam cierpliwości się z nimi bawić. Ewentualnie na wieczór mógłbym. Można spróbować. Jakie ryby? Panga wiadomo, że odpada. Mintaj jest paskudny w smaku i ma milion ości. Dorsz ma trochę mniej ości, ale jest suchy strasznie i nijaki, chyba że jadłem źle [...]

Zastanów się ;-) Skoro na poczatek zaleca sie powiedzmy te przedzialy ktore wspomniales to po 20 latach treningu jakie by te przedzialy byly? Po 40-50serii? Ile taki trening by trwał? 2dni? :-P Objętością treningową tak jak innymi zmiennymi należy umiejętnie żonglować!

Ale najpierw muszę zrobić takiego testa jakie ciężary mi przypasują żeby nie palić serii?

Witam, ważę ok 95 kg, wzrost 189, pracuję dość mocno fizycznie i do tego chce wrocic na silownie jakie bcaa państwo polecacie najlepsze? na szybsza regeneracje?

Nowy filmik z treningu pudziana jest nie mogę zamieścić polecam obejrzeć ,Mariusz wali tam highkicki bez skrętu biodra oraz kolana z rozbiegu z łapami przy biodrach ... @up no niestety on też ma już jednak 38 lat plus ostatnie lata wiadomo jakie ,wiadomo nie będzie mówił ,że jest w chuyowej formie kazdy zawsze mowi ze jest w zayebistej

Są świetne, ale bardzo wymagające. Nie dość że trzeba mieć siłę, mobilność, to jeszcze musisz po serii na prawą nogę, zrobić lewą. Jakie przełożenie mają? Na pewno jakieś mają, ale bez przesady. Dodatkowe kg zawsze można dodać. Ja obecnie jednak robię przysiady ze sztangą, bo po prostu dużo mniej czasu mi to zajmuje. Zrobisz dobry dobór ćwiczeń, [...]

Dremor ,co powiesz o przysiadach na 1 nodze ? Warto robić? Przy dobrej technice nie rozj**ia kolan? Jakie maja przełożenie na ATG przysiady z ciężarem. Pytam bo mam zamiar od grudnia całkiem zarzucić siłkę i robić tylko Tajski i ćwiczenia z własna waga ciała ,ciekawy jestem jakie będą spadki siły po 2 miesiącach zakładając ,że bd dobrze jadł i [...]

Cześć wszystkim chciałbym was prosić o porady, sugestię dotyczące mojego planu treningowego jakie ćwiczenia mógłbym zmienić co nie potrzebnego wyrzucić z racji tej że przygodę z dropsetami łączonymi że tak powiem dopiero zaczynam na pewno w moim treningu znajdują się błędy które chciałbym właśnie pominąć. Plan Treningowy: --- Poniedziałek Klatka [...]

Jakie masz w rozmiarze 30 i 32? Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-16 14:22:17

Z tych miałem osobistą przyjemność bić Balkana. Świetny propek, rzadki, bezbolesny, bardzo dobrze działający. to samo moge powiedziec o cypionacie jakie wałki wszystko zalezy od żródła

Wsumie to niewiele o Tobie wiemy ile możesz np miesięcznie na siłkę przeznaczyć ,jakie dokładnie cele itd. Bez tego to napisze to co zawsze, jak na zarcie i suple nie masz min 1000msc i nie przygotowujesz się do jakiś poważnych zawodów to lepiej wybrać inne preparaty. Bcaa jest dobre ale to taki ekskluzywny raczej suplement tz z kasy która wydasz [...]

A to prawda hehe :-) Także kolejny "must to do" ;-) Powiedz mi tylko jakie słodziwo używasz, bo ja w sumie od dwóch miesięcy przestałem używać słodzika bo go zdecydowanie nadużywałem %-) Nie widziałam, że napisałeś ;-) Ja zazwyczaj używam stevii (zielony listek w proszku) ale niebawem chcę na allegro są fajne ceny kupić ksylitol. W sumie ja też [...]

jw ,boks pod MMA musi być zmodyfikowany ,chociażby ustawienie nóg. Zresztą to chyba oczywiste dlaczego zawodnicy MMA nie mają tak dobrych rąk jak bokserzy ,muszą trenować WSZYSTKO. Jakby to było takie proste to miałbyś mnóstwo bokserów robiących rozp****** w MMA ,jednak jak sami się wypowiadają ,to zupełniie inna zabawa boks i MMA... przecież nie [...]

Witam. Interesują mnie tutaj informacjie na temat modelowania sylwetki. W ostanim czasie sporo schudłam ale nie jestem w stanie zgubić zbędnych kilogramow z okolic brzucha. Czy zabiegi takie jak endermologia czy inne ( o takich wyczytałam) mogłyby pomoc ? Czy efekt jest wymierny co do ceny zabiegu? Oraz jakie ewentualnie gabinety w 3 city [...]

Wiem, Przemo..Doskonale Cię rozumiem, nie miałem owszem, aż tak jak wy, ale też wiele osób wypięło na mnie dupę jak się szykowałem do zawodów. Łącznie z tymi najbliższymi Dlatego jestem zdania, że robię to raz dla siebie, 2 dla formy i dla ludzi, którzy mnie wspierają. A niestety jakie miejsce zajmiesz to juz inna para kaloszy. Dyskusyjna sprawa, [...]