Jakie

Nofatuk , jak już jestes to masz może jakies propozycje ? Warzywa daje daje do ryżu mięsa , owoce po treningu , orzechy ? hmm moge dac na podwieczorek , jakie orzechy mają byc? o3 moge kupic jak najbardziej . Warzywa najczęsciej jest to kapusta , albo surówki z marchewką , śmietaną,burakami etc . Co do tłuszczy moge dac oliwe z oliwek , [...]

chudzina mowilem ze fake działa,ale w jakim stoponiu i jakie tam stezenie jest nie mam pojecia i wie tylko ten kto to robi ale po co kupowac fake jak jest dostepny apteczny orginal

dzięki za odpowiedź. jak byś miał chwile napisze o dawkach w stosunku do wagi jakie przyjmowałeś...

A jakie sa twoje zalozenia i czy wogole wiesz co to jest HIIT ??

Ile razy w tygodniui możesz chodzić na isłownię i w jakie konkretnie dni?

Rozumiem co masz na myśli, ale nie mogę się zgodzić. Za swój rozwój emocjonalny odpowiada każdy sam, na własny rachunek.Owszem, ktoś może pokazać drogę, zainspirować, itd. ale to wszystko.Za swoje czyny to my jesteśmy odpowiedzialni. Inne podejście moze miało i sens w czasach, kiedy więź nauczyciela z uczniem była dużo bardziej osobista, [...]

Relacja z treningu z 1 maja 2007roku... Rozgrzewka: Klatke zrobiłem tylko płasko z pewnych przyczyn - i tak wogóle ten trening jest nastawiony jedynie na wyciskanie leżąc - to moim zdaniem zbytnie ograniczenie ale tym razem musiałem tak zastosować!!! KLATKA: 70 kg * 8 /5/5/4/4/4/3/3 TRICEPS: POMPKI na poręczach: 6/6/6 Dociskanie sztangi: [...]

Ten Shzin: Przeciez wiadomo, ze im większe umiejętnosci tym powinna tez byc wiekszą odpowiedzialnosc. Dobrze ujęte Właśnie tego mi trochę brakuje w "nowoczesnym" podejściu. To tak jak kupić komuś spluwę-bez mówienia mu, jakie zagrożenia wynikają z jej użycia. Na tradycyjnych-najpierw mówią o zagrożeniach, potem dają spluwę. Albo i nie [...]

znawcą nie jestem ale odnośnie glutaminy, polecam i osobiście stosuję tylko że NAG albo jakś Matrix w którym jest n-acetyl glutamine wyraźnie odczuwam lepszą regeneracje i jest to jeden z nielicznych suplementów jakie stosuję, na tauryne szkoda hajsu mimo że mało kosztuje

a jakie ty byś inne działania chciał ja odczuwam zwiększoną regeneracje i to wsjo co do tauryny jako transportera to pewnie transportuje, ale niewiele to nie daje, bo kreatyna tak czy tak sie wchłonie, a tauryna tego nie zwiększy

down 21:39:31 chej darek 21:39:36 witam down 21:39:38 jezdem z sfd darek 21:39:41 kim darek 21:39:45 nick down 21:39:46 i widzem, rze znasz sie na ¿eczy down 21:39:54 znaczy ja nie mam k¹ta down 21:39:57 tylko czytam darek 21:40:16 ja sie nieznam wiellu innych sie zna czemu piszesz ukurat domnie down 21:40:24 i hcialbym [...]

Ciuhaj SOG! Weż wklej swoją dietę i suple jakie stosujesz na redukcji.

[...] pod względem szybkościowym, jak zawsze jest wyluzowany i skłonny do żartów. Jednocześnie widać na jego twarzy duże skupienie i możemy być pewni, że nie lekceważy rywala. Jakie są mocne strony obu bokserów? Po stronie "Golden Boya" stoją na pewno warunki i siła fizyczna. Nie ulega wątpliwości fakt, że kategoria junior średnia jest [...]

Chciałbym odświeżyć temat dodając pełny trening, który chciałbym rozpocząć od poniedziałku: 1.Dzień:(poniedziałek) KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4s 12/10/8-10/6-8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4s 10/10/10/10 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE: 4s 2.Dzień:(wtorek) PLECY PODCIĄGANIE SZTANGI W [...]

Nom że spale troche tluszczu, a miesnie jakie byly takie beda (brak przyrostow)

wcale nie musiala mu przepisac zadnej metki jest tyle lekow sterydowych jakie przepisuja lekarze na takie i inne dolegliwosci ze pewnie malo kto slyszal

a jakie skladniki w diecie ? takie jak w masowce ? ( kurczak ryz ciemne pieczywo sery.. )

A teraz Ty mnie posłuchaj, buraku. Z moderatorem-tak jak z dowolnym użytkownikiem forum, można rozmawiać, można się kłócić czy nawet sobie podogryzać. Staram się nie używać banmaszynki do rozwiązywania własnych konfliktów-bany jakie wręczyłem do tej pory były zawsze solidnie umotywowane(zresztą, wszystkie poza chyba 2 były czasowe-i zostały już [...]

Malina nieważne jakie skrzypce ważne jak grają

Co do jajka: dawaj całe ugotowane jajko mozesz dawac nawet 2 całe. nie jestes kulturysta zeby sie bawić w jakies oddzielanie bialka od zółtka bo tam wiecej bialka etc. w zółtku jest mnustwo witamin. co do sera. nie jadłas jeszcze a juz narzekasz:) jak byłem mały to był to moj przysmak:) wbij zółtko miód i co tam Ci jeszcze napsiałem(orzechy moga [...]