Jakie

Jeśli to twój pierwszy gainer (mimo ze nie wiem jak sie odzywiasz itd itp. :] ) to polecam Super Whey Gainer 4000, dlaczego ? bo Chuck a na serio to kumpel bral go jako swoj pierwszy gainer z kreatyna i jesli to miarodajne to jak mial 34 w bicu to po cyklu dobil do 37,5 :) bylo to co prawda dawno ale jakie osiągi hehe dla dzieciaków to 37,5 to [...]

dzieki, ale zalozylem ten temat zeby poznac odp. na pytanie: Jakie cwiczenia mam robic zeby przygotowac sie do biegania?

Mija rok od operacji kolana (zerwane wiezadla krzyzowe przednie w lewym kolanie) i chcem wkoncu zaczac trenowac. Jeszcze nie biegam. Robie dziennie 500 przysiadow. ostatnio zaczalem robic do tego 200 przysiadow tylko na lewej (kontuzjowanej) nodze. Czy ktos moze mi powiedziec jakie cwiczenia mam robic zeby przygotowac sie do biegania? (mija juz 18 [...]

PONIEDZIAŁEK: Klatka: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej *wszystko 12-10-8-8 progr. po 4 serie Triceps: 1. prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2. prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźne poziomej stojąc [...]

Kabina infrared - to wyjątkowa sauna, w której oprócz temperatury (max to 65°C) są fale podczerwieni. Około 40% światła słonecznego, które daje człowiekowi ciepło oraz dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne stanowią właśnie fale podczerwieni noszące nazwę promieni cieplnych. Promienie te mają długość komórki ludzkiej i wnikają w głąb ciała, [...]

Właśnie - pod jakim kątem stół powinien być zwrócony do wyciągu? IRON - jakie obciążenie stosujesz przy takim ćwiczeniu?

Ok no to tyle narazie! wiem ze tłuszczyku jest sporo takze będzie dobrze widac czy suplemencik jest git czy sredni czy ...., na bierząco co jakiś czas bede pisał jakie odczucia przy zażywaniu ów Magic Stack:) Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-27 08:12:23 Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-27 08:13:11

Witam. Swoją przygadę z "pakowaniem" zacząłem dosyć niedawno i nasuwa mi się takie pytanko: jakie grupy mięśni ćwiczyć jednego dnia, jakie kolejnego, etc., gdyż z tego co mi wiadomo (z resztą jest to napisane na kulturystyka.pl/atlas) pewnych grup mięśni nie można ćwiczyć "po sobie", ponieważ mają mało czasu na regenerację. Oto przykład: "-nie [...]

Tauryna uczestniczy w procesie wchłaniania tłuszczów w dwunastnicy, jest zródłem siarki, ma znaczenie dla rozwoju układu nerwowego, ma wpływ na proces transportu jonów 2-wartosciowych metali – wapnia, magnezu, cynku itp. Przypuszcza się, że niedobór tauryny może być przyczyna padaczki, choroby Downa, nienormalnego rozwoju mózgu, może [...]

"Zwykly obiad malo pomogl ale juz teraz wiem dlaczego ;) bo byl to prawie sam tluszcz;))" zacznij od diety z kupowaniem jeszcze zdążysz, zdziwisz się jakie cuda może zdziałać dobra dieta i pożądny trening (zajrzyj do obu działów) kup tylko witaminy ... i ćwicz ćwicz ćwicz

[...] pierwszego cykklu, cwicze juz prawie 5 miesiecy trzy razy w tygodniu wszystkie partie, mam diete, jestem zadowolony z wynikow, przybralem 5kg i rzezba tez sie zarysowala. Jakie suple polecacie na pierwszy cykl, mam zamiar kupic Kreatyna TREC400g+Tauryna+Dekstroza i zastanawiam sie czy mozna do tego dorzucic Olimp HMB 300 kaps + 100 gratis. Czy [...]

Planuje sprzedać bika niedługo, prawdopodobnie nie będzie to odbiór osobisty. Co polecacie, jaka usługa jest tania i pewna do tego typu przesyłek, jakie macie doświadczenia. (ps. jak by ktoś chciał rower do treningów - 16 kg 700 zł - to niech da znać)

aha wielkie dzieki deca jest dobra na bank ale jka zoabcyzklem winko posmutnialem ale dam je komus i zobaczymy jakie efekty dzikuje pozdrawiam

[...] zalegającego tłuszczu , głównie przy sutkach,to nie gyno bo pojawiło się wraz z ogólnym otłuszczeniem browarki zrobiły swoje , jojo tez jest , ale priorytet to klatka Jakie są najlepsze ćwiczenia na zgubienie tłuszczu przy jednoczesnym rozbudowaniu klatki Zasadnicze pytanie:czy w tym przypadku możę pomóc ostre katowanie klatki dążące do [...]

Taniej ci wyjdzie chodzić na zabiegi jono do szpitala. Chyba że masz faktycznie kolo 12000zl do wywalenia.. ale jeśli tak to zainwestuj to w naprawde dobrego fizjoterapeute i chiropraktyka w jednym. Mogę ci dać jednego z najlepszych w polsce, ale z Bytomia. Kinezyterapia przede wszystkim, ale tu też kogoś konkretnego potrzebujesz, bo podstawowe [...]

jakie opinie o tym klubie? warto sie tam zapisac na boks?

muzyk i jakie efekty po takim zestawie miales??w jakich dawkach to przyjmowales??

Moim zdaniem mierzenie czasu przerwy ze stoperem to szczyt głupoty. Odpowiem w ten sposób: Przerwa powinna być po prostu jak najkrótsza, żeby nie uciekła pompa z poprzedniej serii. Wszystko jednak zależy od wydolności organizmu, od ilości ruchów w danej serii, od ćwiczonego mięśnia. Nikt mi nie powie, że takie same przerwy zrobi przy serii na [...]

ja tylko zapytalam sie jakie sa skutki ,nie napisalam przeciez ze chce cos takiego stosowac, Quazar jem z tego spisu co mi napisales, pytalam z ciekawosci wiec dajcie spokoj z tekstami ze jestem kolejnym dowodem na to ze kobietyt nie sa zbyt madre ,bez przesady .

[...] nie moge sie opamietac w sklepie, ostatnio mleka ****a nie bylo, a idiotka mi platki sniadaniowe policzyla, pytam sie jej z czym to ****a zjem ? z wodą ? prubowal medytacji, ale sie denerwuje bo mnie nogi bolą od siedzenia jak d****, starzy chcą mnie wy***ac do psychiatryka Jakies pixy potrzebuje na psyche bo mi siada powoli.. pozdro. !!!!!