Jakie

W związku z tym że mam dosyc dużą wadę wzroku(-8), a do tego jeszcze noszę soczewki, muszę niestety przerwać ćwiczenia na siłowni( przynajmniej na rok). Jeżeli przez rok nie mogę budować masy mięśniowej, spróbuję chociaż dobudować masę ciała (dieta (jem wszystko:) nie zważając na tłuszcz, węglo, białka). Moje pytanie jest następujące, JAKIE SUPLE [...]

ja mam cale zycie bez diety tylko ze nie mam sie czym chwalic bo na dobre mi to nei wychodzi smoku jakie wachania w profilu to chyba jest aktulane wyniki silowe i jakie zamierzasz zrobic

Czarnyy gość chce gainera, więć mu podsuwam gainera (w zależności jakie ma braki w diecie, wybierze odpowiedniego) podstawowym przesłaniem jest jednak odpowiednia dieta.

1. 7:00 40 g płatków owsianych B 4,7 / T 2,8 / W 33,4 + szklanka mleka 1,5 % B 15 / T 7,4 / W 11,7 troszkę za mało białka i węgli // MLEKA TYLKO TROCHE BY ZWILZYC PLATKI A DORZUC TWAROG I ORZECHY 2. 10:30 serek wiejski B 21 / T 10 / W 5 za mało węgli, za dużo tłuszczu. Nie wiem co z tym zrobić bo ten serek wydawał mi się naprawdę ciekawym [...]

"i tak zaden z nas tu na forum po to nie siegnie w realu<no moze prawie> " No i tu sie mylisz grzesiu , jezeli moje interesy pojda dobrze i bede tyle zarabial ile powinienem to kiedys ******lne cykl z gh (moze za 2 lata ). Nie wiem czemu ale jak mysle jakie mozliwosci daje gh to az mi sie w żołądku przewraca z podniecenia. mała [...]

odpada nie lubie w oleju wole w sosoe własnym. Ja i tak jem zawsze 2 puchy czyli coś ok 70g białka + ryż jakiś ogóreczek i jest git Jakie macie przepisy na twaróg? bo już mi się przejadły musze coś wymyśleć

No prosze pojawił się cykl dla dorosłych, nie mówię, że jest dobrze napisany, bo szczerze mówiąc nie za dużo wiem o HGH, insie, oraz o osłonkach do tych środków i zasadach ich stosowania. Myślę tylko, że jest to doskonała okazja i dobre miejsce do dyskusji. Więc panowie i panie jak coś wiecie to piszcie. Nie walcie ogólnikami w stylu tona osłonek, [...]

to ja ci dam teraz zly przyklad ja chodze na silke 3x w tygodniu, na basen 4-6, z tego 3 razy 1,5 plywam, i jeszcze jezdze na rowerze MTB ale nie bierz ze mnie przykladu bo ja musze duuuuuzo sie ruszac bo tyje jak szalony a apetytu tez mi Bozia nie oszczedzila co do tetna to zrob sobie taki test. przeplyn np. 4 baseny ciagiem, zatrzymaj sie, [...]

ale przeciez cykle sie uklada dla konkretnej osoby i organizmu a nie od tak sobie wiec nie da sie napisac jakie leki trzeba stosowac etc bez dosc "doglebnej" znajomosci danej osoby... co powiem ci wez sobie x mg propanolonu a sie okaze ze cisnienie masz ok i ******lniesz na serduch przez to

Czytałem dużo artykułów o białku ale są to białko bardzo droge. Pytam więc jakie białko najlepiej polecacie czy zwierzęce czy roślinne i jaki rodzaj. Pliss prosze o pomoc. Dziękuje:D

Ostatnio bez przerwy jestem jakis przemeczony senny i szybko się męczę taka chyba depresja zimowa. Co byscie polecili na to z witamin minerałów moze gotowych produktów dostepnych w aptece. Od razu mówie sterydów nie biorę z suplementacji tylko białko siłownia 2 razy na tydzien, przetrenowania nie ma.

a co to jest zincas forte i jakie ma przeznaczenie?

Witam Szukalem podobnego tematu i nie znalazlem jezeli taki istnieje prosze o usuniecie mojego. Po zakonczeniu cyklu kreatynowego mam zamiar zabrac sie za redukcje. Mysle nad jakims spalaczem oraz HMB. Niestety nie wiem jakie wybrac. Nie chce zyskac masy tylko stracic tluszcz dlatego HMB chce uzyc jako antykatabolik. Czy mozecie powiedziec jakie [...]

A jakie badania zrobil ci ten lekarz?

hrr wiesz chyba jakie ja mam zdanie o glucosaminie co ciekawsze u siebie zauwazylem ze lepiej bylo jak bralem sam kolagen niz w polaczeniu z jakimis dodatkami w sumie u mnie zawsze wszystko bylo na odwrót

ja glucosamine mam za placebo ale chyba niedługo przywale 6g na dzien razem z msm i potestuje i napisze jakie efekty. narazie $$ zbieram

No to powiem tak : jem je w kazdej postaci a zelezne to jest od tego na jakie akurat mam ochote a jesli chodzi o posilek potreningowy to fakt czasami jest to syta jajecznica ;]

[...] trec Mass XXL,gdyż dowiedziałęm się że może mi pomóc. Chciałbym przytyć, niestety nie jestem w stanei chodzić na siłownię, chciałbym ćwiczyć w domu, prosiłbym o pomoc. Jaką dietę zastosować? Jakie ćwieczenia? Byłbym wdzięczny za każdą pomoc, chciałbym przytyć kilka kilo do lata, nie wiem na ile jest to możliwe ale bardzo bym chciał. Pomóżcie.

To zależy od bardzo wielu czynników - ile chcesz zrzucić, jaką dietę wprowadzisz, jaki trening, czy (jakie, jak wykonywane) aeroby, etc. Ja np. po jakichs dwóch latach masówki mam zamiar zacząć redukcje gdzies w kwietniu. Może nie do końca redukcje, ale przejde na masowy low-carb, później może ckd. Do tego pod koniec kwietnia cykl gęstości. [...]

Daro jakie suple wygrałeś za ten wierszyk??