Jakie

ŚRODA Nogi : 1. Seria łączona: Prostowanie 10x8szt 8x9szt(all) 8x9szt(all) + Przysiad ze sztangą 10x80 8x90kg 6x100kg 2. Wyciskanie na suwnicy skośnej 10x all+110kg 10x all+110kg 10x all+110kg 3. Wykroki ze sztangą 10x40kg 10x40kg 10x40kg 4. Martwy ciąg na prostych nogach 10x45kg 10x50kg 10x50kg 5. Uginanie 10x10szt 8x10szt 8x11szt 6x11szt Łydki : [...]

a co sie teraz pozmienialo w maturach..? Ciekaw jestem.. :) Jakie zasady są.? pzdr..

dokladnie sprawdz najpierw jakie mozliwosci daje Ci dieta i trening

I jakie efekty? he he... miałeś?

idz do lekarza, zrób badania i on ci juz powie co masz robić i jakie leki stosowac pozdro

A jakie partie ciała trenować na siłowni? :)

jakie jesz te platki- gorujesz, zalewasz wrzatkiem?

na sam koniec graly w najgorszym ustawieniu jakie mogly miec miedzy innymi to sie przyczynilo do porazki z rosjankami

Jakie są wymagania??Pesa 6?

a jak jest z zimowym oknem transferowym?w trakcie rozgrywek o ten puchar piłkarze mogą zmieniać kluby?typy zależą także od zmian jakie nastapią w kadrach i czy kluby nie bedą oszczedzać najlepszych z obawy na kontuzje itp. Odra Wodzisław - Górnik Zabrze x Pogoń Szczecin - Lech Poznań 2 Arka Gdynia - Groclin Dyskobolia x Kolporter Korona - Widzew [...]

nie wiem jakie są wymagania ale mi na Celeronie 2,0GHz 512MB i karcie Radeon 9550 128MB chodzi na najwyższych detalach edit:Wymagania minimalne Intel Pentium III 800MHz lub podobny procesor (Athlon/Duron/Celeron) 256 MB pamięci RAM DVD-ROM Karta graficzna NVIDIA GeForce 3 lub ATI Radon 8500 Karta dźwiękowa kompatybilna z DirectX 8.1 DirectX 9.0c [...]

jakie dawki?

I co moge tym planem robic bicepsa 2 razy w tygodniu?Poniewaz jak nie cwicze to wydaje mi sie ze trace forme,moze to glupie ,ale tak mam.Podpowiedzcie mi tez jak tricepsa cwiczyc ile razy w tygodniu i jakie cwiczenia.

ArvaL - tzn?? 1.WIEK: 22 2.WAGA: 105 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 132 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16 decki 20 propi 20 wino 8.TRENING: 5/t 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

kubas_uk kawał z Ciebie chłopa chodzi o to tezbys napisal jakie dawki itp...wtedy bedzie gitara pzdr

to ja sie podłącze: jakie ćwiczenia dobrze działają na skośne, bo ja ćwicze skrętoskłony, ale wogóle nie czuje tych skośnych, robie je dobrze. Czy skłony boczne s hantalmi są oki ??

juz za[pomnialem o tamtym cwiczeniu, jakie cwiczenia dac zamiast tamtego krzychu zobacz moj plan plis

mnie zabił temat "koleś pytał o ćwiczenia jakie moze wykonywać, bo trenuje biceps narzędziami taty" proponowali mu rózne dobre ćwiczenia tj rozpiętki z firanami, wiosłowanie żelazkiem do boku , ściąganie górnej lampy w kuchni, i inne inne tego typu ale bronzer tez wymiatał, co rułeczka doodbytniczo pchał Zmieniony przez - Don Garcia [...]

bo z takimi umiejetnosciami i dajmy na to z takimi wykopami jak ma Dudek moglby byc bramkarzem idealnym Chyba zapomaniles dzieki komu przgralismy mecz z Finami?? i pierwsza bramke?? jak nie pamietasz to sobie jakas powtorke obejrzyj, Boruc zdecydowanie jesdne lepszych pilakrzy w tym meczu!! Razem z Blaszczem i Bronowickim :) moim zdaniem, [...]

Cieszcie sie, ze nie widzieliscie matmy rozszerzonej. Ale bylo powalone sluchanie i czytanie na ang rozszerzonym no ja piernicze. Jakie w ogole tam slownictow bylo