SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jakie

  • błagam o pomoc.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie ten problem mojej nadwagi zaczal sie od tabletek moze myslicie ze to szalone ale naprawde przed tabetkami bylam normlna moja waga byla 58 kg moj rozmiar to 38 a teraz nawet 42. nie wiem dlaczego ale tak sie wlasnie stalo. 1)kobieta 2)18 lat 3)pol roku temu zanim zaczelam brac tabletki wazylam okolo 60 kg a po pol roku waga zmienila sie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 2006-10-31 09:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • błagam o pomoc.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) za mało ćwiczeń aerobowych - nie napisałaś ile czsu zajmuje ci bieg(to ważne) 2) nabiał przydiecie redukcyjnej (szczególnie kobiet) powinien być ograniczony do minimum, owoce również 3) dieta powinna składać się z większości (nie tylko) z chudego mięsa i warzyw z dodatkiem zdrowych tłuszczy 4) jeżeli masz taką możliwość zapisz się na siłownię [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 2006-10-31 10:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening-prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmy, dziwne, trening jak na bizona- po 20 serii na mniejsze partie- kosmos.NIe wiem jaki masz staz i do czego doszedles tak cwiczac, ale mi sie wydaje, ze zadna z partii nie zdazy sie zregenerowac po tak ciezkich treningach przez tak krotkie okresy czasu, jakie zasugerowales w Twojej rozpisce tygodniowej. to wszystko wydaje mi sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2006-10-31 10:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna z d-ryboza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko, ale pytalem sie o cos zupelnie innego. Chodzilo mi o to czy warto dokupic 2 puszke kreatyny z D-ryboza czy dalej na zwyklym mono ciagnac. Bo ze dokupie to raczej pewne. Jednym slowem jakie mieliscie wrazenia po braniu krety z D-ryboza i czy moj pomysl ma jakis sens (czy tak jak wyzej pisalem, walic dalej mono i nie kombinowac)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2006-10-31 11:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • armageddon? ktory? sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem, oba arty są dobre. Wybierz sobie poprostu jeden z tych treningów i sam zobaczysz jakie bedziesz miał efekty

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2006-10-31 11:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta skd z pytaniami...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli rozumiem ze z braku odpowiednich badan na temat tych diet jestes do nich sceptyczny. Rozumiem ze nie chcesz aby ludzie za twoimi radami narobili sobie brudu w organizmie ale z drugiej strony tak jak napisales dieta ta jest nadwyraz skuteczna i z tego co przegladalem forum to nie widzialem zeby ktos na nia narzekal. Mniej lub bardziej ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 2006-10-31 12:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • błagam o pomoc.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mówię z doświadczenia. Wiem, że to mało, ale nie uwierzysz jakie ludzie mają efekty po odstawiniu nabiału. Poza tym kobiety lubują się w nabiale i często jedzą go nakażdy posiłek. Wtedy już trochę laktozy się uzbiera. Ja nikogo nie zmuszam. Zrobicie co chcecie.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 2006-10-31 12:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do poprawy....!!! daje sogi...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK: Chcesz trening na mase mimo ze jechales 7 miechow na mase? Troche "trudno" bedzie.. Zastanow sie czy nie potrzebujesz najpierw 1-2 tygodniowej regeneracji, albo okresowej zmiany podejscia. Slyszales o treningu cyklicznym? Jak nie to czas najwayzszy sie dowiedziec. Poza tym w jakie inne dni mozesz cwiczyc, bo poki co to masz dosc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2006-10-31 12:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    wczoraj byl trening klatki przed treningiem gluta + hmb po treningu hmb przyznam sie ale jedzenei odpuscilem przez 2 dni i bylo widac efekty golym okiem wyciskanie na plaskiej w szerokim chwycie 40kgx20(rozgrzewka)60x12,70x10,75x7,80x5(z czego 3 z pomoca i to troszke nawet znaczna)() po tym cwiczeniu zrobilem 20 minut aerobow bo sie zebrala [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 13:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyskopatia a trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema Mam pytano jakie wykonywales cwiczenia?? Moj lekarz to saty osiol chociaz nie mam przemieszczenia dysku tylko wypuklenie to mi zabrania cwiczyc, jak wzmocnic prostowniki mozesz mi podac konkretne cwiczenia wdzieczny bym byl i to jakk. P.S A jakich cwiczen nie moge wyknoywac ??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 2006-10-31 13:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze to najlepszy pomysl nie byl juz nie bede robic takich wybrykow i BPL jakie carbo bys polecil bo siedzisz w tym temacie i co sadzisz o takim treningu klatki jak napisalem ?

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 13:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepsze bcaa jakie bralem! 7g bcaa z arginina i innymi w porcji! http://www.pitbullshop.pl/index.php?d=produkt&id=378 polecam!!

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5294 Data: 2006-10-31 13:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ZABIĆ GŁÓD????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie masz btw? a najlepiej jakbys wrzucil diete

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 18036 Data: 2006-10-31 14:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie duze sa te sklepy w m kwadratowych. sporo towaru. meble ladnie sie prezentuja.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2006-10-31 14:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    - technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? Teoretycznie technika,ale sa tez powtorzenia wymuszone,negatywne itp. - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? Mysle,ze tak. - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? Tak,jakis czas [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 2006-10-31 14:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • saponiny sterydowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    I jakie jest wasze zdanie na temat tego, że tribulum jest leszczem jeśli chodzi o zawartość saponin sterydowych. Dla czego więc cieszy się taką popularnością producentów gdy kozieradka jest kilkakroć bogatsza w saponiny sterydowe?. Tribulus nie jest rekordzistą w zawieraniu saponin, czy fitosteroli. Wszelkiego rodzaju nadzwyczajne informacje na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8542 Data: 2006-10-31 15:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    i BPL jakie carbo bys polecil bo siedzisz w tym temacie i co sadzisz o takim treningu klatki jak napisalem ? w sumie bez wiekszej roznic w przypadku carbo , moze byc z np. Bx'a co do treningu, to osobiscie nie robilbym 2 wyciskan na plaskiej na jednym treningu

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 15:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super promocja do wyczerpania zapasów!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakie zostaly smaki ?

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 11610 Data: 2006-10-31 15:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    NIE ODPOWIEDZIALES NA PYTANIE ILE MASZ KASY... Po tym ocenie jakie sa szanse czasowe(bo to kwestia czasu) na znalezienie czegos. Gorzej moze byc z mieszkaniem... No i ocen swoj angielski mowiony i sluchany. Oprocz tego umiejetnosci i uprawnienia zawodowe.

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 15:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rapeross no i co z tego powodu mam zaczac płakać?? nie rozumie cie. Ja na twoj temat nic nie mówie, chyba po to powstał ten dzial zeby wpisywac jakie sie ma efekty. Podnoś nawet 200 ale mnie to i tak j****. A pozatym nawet nie wiesz co za atlas ani nic a już komentujesz :/ ..::Nigdy nie porównój się ze słabszymi od siebie::.. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 16:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)