Jakie

a ja mam jeszcze takie pytanie co do cwiczenia plecow a dokladniej prostownikow plecow czy w wieku 15 lat i ze starzem 5,5 miesiaca moge cwiczyc prostowniki np poprzez sklony w tyl lezac na skosnej lawce (mam nadzieje ze wiwecie o czym mowie chodzi mi o to cwiczenie podpbne troche do brzuszkow tylko ze robimy je lezac na brzuchu) i czy moge to [...]

jakie sa ceny powyszych srokow wymienionych u was w miatach

> im sa potrzebne zrywy co jakis czas, tzw interwały. Zrywy sa im potrzebne jak najbardziej. Interwaly jakie? 10? 15 sekund? To nie sa interwaly tylko nadal zrywy. A teraz pomysl chwile (to nie boli) i powiedz mi jak sie maja takie zrywy do efektywnosci transportu tlenu (to poprawia EPO) skoro i tak sa robione w strefie przemian beztlenowych?

Interwaly jakie? 10? 15 sekund? To nie sa interwaly tylko nadal zrywy. nie rozsmieszaj mnie panie wiadereczko Poza tym zgadza sie sa one robione w warunkach beztlenowych.Ja o epo zreszta nic nie pisalem takze nie wiem po co mi ten watek wcinasz?Chyba pomyliles tematy i posty.Chcialem tylko zauwazyc ze ogolne pojecie wytrzymalosc jest bardzo [...]

jakie masz braki w diecie? to uzupełnij braki odzywkami, zapewne brakuje Tobie białka? węglowodany łatwiej dostarczyć, gorzej z jakością węglowodanów <ciemne pieczywo, płatki owsiane, razowy makaron, kasza gryszana...> jaką kasą dysponujesz? w cyklu na siłe --> proponuje zakup kreatyny.

moja wina, zle zostalem odebrany bo nie dopisalem drobnego szczegolu :P Mialem na mysli zeby zajzal jak wyglada mniej wiecej trening ktory jest chwalony i pisany przez goscia ktory ma pojecie w tym temacie, jakie cwiczenia dobieral, %CM itp i odpowiednio zmodyfikowac swoj, bo sam jestem raczej przeciwny stosowania gotowcow, mozna sie wzorowac ale [...]

Zanim zadałem jakie kolwiek pytanie na forum to przeczytałem setki postów, napewno jedyny pod tym względem nie byłem, więc jednak ktoś napewno przeczyta zanim się zapyta co już może znaleść w tym poście.

ale ty masz jakąś manie,lecz sie miętki z tym.Co do rozpisek ,sterydów itp to też sie tym interesuje,nawet praktykuje,ale to akurat bez znaczenia i wogole nie rozumiem czemu poruszasz ten wątek,bo kazdy d**** zdaje sobie z tego sprawe i nikt tego nie neguje,tylko ty forsujesz i chyba mwmawiasz innym ze tego nie wiedzą... skąd wiesz,że nie [...]

Ellis, wybacz że twoje przemyślenia nie są takie jak badania jakie przeprowadzone zostały już 20 lat temu a o których się nie napisało szczególnie dla kulturystyki. Natomiast zostały ujęte dla medycyny a czasopismem nr.1 dla Światowej Organizacji Zdrowia jest miesięcznik pt. LANCET. Jeśli chodzi o typowanie metaboliczne i nikotyniany [...]

Jak narazie to mam tylko 2 hantle w przyszłości chciał bym wybudować sobie taką mini siłownie domową (chciał bym się poradzić jakie sprzęty powinny znajdować się w takiej siłowni)

jakie dawki? duze

nu ja musze isc do sklepu zaopatrzyc sie w twarog bo nei ma a przydalo by sie zjesc troszke bialka btw jakie suple polecacie na sile ??

Ja tobie to ułatwie przyjacielu, po polsku jest o wiele łatwiej... Doczytaj sobie o równowadze neuroendokrynnej, czym się charakteryzuje metabolizm szybki i wolny, jakie procesy detoksykacyjne zachodzą podczas procesów włchaniania, mineralizacji i wydalania. I o narządach takich jak wątroba i innych i o których godzinach mają czas działania. [...]

joyko, kupilem odzielnie MCT Olimpu i dorzucam do porcji gainera, bo ilosci jakie daja producenci wrecz mnie smiesza. Co do reszty to skalkuluje i zobacze co da sie zrobic i co zakupic, narazie zbieram propozycje ludzi bardziej wtajemniczonych w tej branzy. W sumie mozna by sprobowac pokombinowac ze spowolnieniem metabolizmu, bo mam strasznie [...]

a jakie SW ? Ja bym sie zapisal od nowego roku na kick boxing

a jest jakiś dobry trening na przyśpieszenie wzrostu bicepsa, tricepsa. Jakie ćwiczenia musze robic by mi się lopatki schowały??

Witam! Pewnie macie racje... Jeste wiele elementow ktore maja wplyw na fote - oswietlenie, kat robienia zdjecia, aparat itp.itd. Ja zapodalem takie fotki jakie akurat mi wyszly a ze wyszly ok to tylko sie ciesze Pozdr

jakie bonusy? to jest charakterystyczna cecha npp ze zmienia sie konsystencja kup npp z jakiegokolwiek innego undera a spotka cie to samo jedynie w spofie nie robią sie gluty bo ma małe stęzenie. Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-06-17 17:12:06

Rip bf jest obliczony na podstawie mybodycomp.com o czym doskonale wiesz jakie mam wymiary takie wpisałem w kratki - wynik -11.2% nie ja to obliczałem tylko komp jasne jest, że zawsze mogą być jakieś pomyłki o czym już rozmawiałem z Siwym no ale takie dane i taki wynik Wy jesteście od tego by ten wynik oceniać wyniki siłowe będą znane po [...]

o jakie B chodzi?