Jakie

A ashwagandha? Jakie ma właściwości? Możesz polecić jakąś konkretną melatoninę i tryptofan?

Dzien dobry, chcialbym zapytac jakie produkty warto włączyc do diety aby wspomagała ona pracę całego organizmu? Czytałem, ze warto włączyc kefir dla flory bakteryjnej jelit, warto tez zadbac o blonnik i cos na wpsomaganie trawienia. Co jeszcze jest warte zainteresowania? Pozdrawiam

1. WIEK: 31 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany:349 -tłuszcz: 131 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 16 tydzien enan 250 pon czw 8. TRENING: fullbody 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie masy miesniowej 10. OSTATNI [...]

. WIEK: 28 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poprzednio 20strzalow aptecznej Prolki. 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA:86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: na cyklu 2-2.5 -węglowodany: 2.5-3-5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: s 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

osobiscie tez blenduje kasze jaglana/bulgur/kuskus z wpc i dobieram proporcje jakie mi sie podobaja, plus dodatki owocow, czy bakalii i mamy super deser

21 powtórzeń robionych wedle opisu ćwiczenia dostępnego na stronie to bardzo dużo. Uwierz,niejeden już chwalił się ze robi 30 kilka bujanych wygibasów,z machaniem i wybijaniem z nóg które nazywał podciąganiem,a na teście do szkoły okazało się ze nawet 20 powtórzeń mu nie zaliczyli...co z tego że zrobil wiecej,skoro kilkanaście było niepoprawnych. [...]

25.02 niedziela Dzień 13 Samopoczucie już trochę lepsze, gardło mniej boli, katar też mniejszy, a w ciągu dnia kaszel tak bardzo nie dokucza. Za to w nocy jest jeszcze dramat, jak mnie zacznie dusić to nie mogę przestać, przez to kiepsko śpię. Poza tym jestem osłabiona, ale to pewnie kwestia niewyspania i niejedzenia :-( Zupełnie nie mam apetytu i [...]

24/2/2018 Bieg 5km (oddech jedynie nosem) 25/2/2018 Bieg 5km (oddech jedynie nosem) Komentarz: Weekend pod kątem biegania, choć w piątek wieczorem jeszcze delikatny trening karate. W sobotę biegłem bez zegarka i nie do końca wiem jakie miałem tempo, biegłem przy -6 C, obawiałem się, że się zasmarkam strasznie, ale o dziwo nie. Dzisiaj natomiast [...]

No z tego co ostatnio słuchałem w pracy to chorych jest koło 300000 tyś osób , bardzo mocna plaga chorób szczególnie grypy i własnie anginy, zapalenie płuc w Pl i pare osób zmarło także ciężko się uchronić. Mi się udało wyjść z płuc po 4 dniach ale to były najcięższe chyba 4 dni jakie przeżyłem przez ostatnie pare lat. A dopiero się zacznie dziać [...]

Witam, jak w temacie - co polecacie na detox jelit - chodzi mi o sprawdzone metody (soki/koktajle - jakie? ewentualnie suplementy) ??

Witam, Chciałem zapytać jak długo po ostatnim strzale bić hcg i w jakich dawkach, to tego ile clomid i czy nolve też muszę?? Test 300 x 25 (2x w tyg) Deca 250 X 15 (1x w tyg) Mam pregnyl 3x5000ui plus 2 listki clomidu. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. [...]

[...] do kosza poszedł. A nie wystarcza te warzywa co mam podane w posiłku nr 3 i 4? Czy mam dodać do każdego posiłku jeszcze jakieś inne? Urozmaical w sensie co masz na myśli? Jakie inne produkty jeść czy coś dodawać? hm Nie wystarcza, najlepiej gdyby znalazły się w każdym posiłku. No chyba, że jesz jakieś płatki to owoce mogą tam się znaleźć.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 70 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare dobrych lat 6. DIETA: MASA -białko: 3G/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) test+meta+deka ( masa) 2) test+wino+clen (redu) 3) test+bold+meta (masa) 8. TRENING: Split (4-5 razy w [...]

Witam, Czy są jakieś zamienniki tego leku i ogólnie jakie leki by brać profilaktycznie i mieć spokojną głowę? Czy można Nolvadex lub zamiennik brać śmiało przez kilka miesięcy cyklu dzień w dzień czy jednak bierze się to tylko wtedy gdy jest problem?

ja rzadko kiedy odpuszczam tym bardziej że trochę czasu było i udało mi się wyjść bardzo szybko z choroby , poprostu na tej linii dobrze to rozegrałem. Obrałem sobie cel który muszę zrealizować, bo jak nie zrealizuje no to poprostu moralniak będzie totalny, jeżeli byłoby przez coś na co nie mam wpływu to jeszcze spoko. A praca , no cóż, dużo osób [...]

Jogurty smakowe do eliminacji. Do posiłków dodaj warzywa. Jak inne dni będziesz urozmaicał, to ok. Dobra jogurt smakowy do kosza poszedł. A nie wystarcza te warzywa co mam podane w posiłku nr 3 i 4? Czy mam dodać do każdego posiłku jeszcze jakieś inne? Urozmaical w sensie co masz na myśli? Jakie inne produkty jeść czy coś dodawać? hm

Witam, tak jak w temacie, co najlepsze na odblok po pierwszym cyklu 100mg propa e2d przez 8 tygodni 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 77cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 245 g -węglowodany: 550 g -tłuszcz: 160 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop [...]

A jakie są kryteria oceny?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA:  -białko: 210 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%: 19 [...]