Jakie

Będąc na targach z naturalnej medycyny , przy stoisku z olejami nie tylko kokosowymi, były ksiązki, w któych napisane jest, że nieco traci na wartości z powodu samej obróbki. Nigdy nie dociekałam jakie to właściwości. Natomiast na swój rozum, stwierdzam, że jak coś ma "gorszą" obróbkę, to możliwe jest i całkiem prawdopodobne by jakość też była [...]

najlepszy ze sposobow jakie znam to olejek drzewa herbacianego

[...] czasu 3-4 razy w tygodniu, pracuję obecnie po 12-14 godzin dziennie codziennie, łącznie z weekendami (czasem nawet dłużej, mam mnóstwo pilnych projektów). Jakie ćwiczenia z tych, które robię, radziłybyście robić, ale tak, żeby to zajmowało ok. 30-40 min, a nadal było efektywne? Może mniej powtórzeń, a nieco większe [...]

a zrobisz jakie podsumowanie? %-) może cos podpowiemy. a próbowała przyciąganie klamry do brzucha (tzn. wiosłowania klamrą za pomocą wyciągu siedząc)? Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-12 16:35:58

No nic,co człowiek to inaczej interpretuje ;) Ale pamiętajmy jakie oświetlenie ma Żelistrzewo ;) Ja na prywatnych fotkach nawet fajnie wyglądałem,a na tych ze sceny strasznie.

Będziesz wrzucał swoje menu?? Jakie menu ? :),wszystko co miałem do napisania w tym temacie jest na poprzedniej stronie w tym poscie Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko [...]

Będziesz wrzucał swoje menu?? Jakie menu ? :),wszystko co miałem do napisania w tym temacie jest na poprzedniej stronie w tym poscie Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko [...]

Jestem za kontynuacją dziennika w takiej formie !! W temacie o promocjach ludziska wrzucają zdjęcia - bagażnik pełen piersi kurczaka, a tu proszę - bułka, kluski, zupka chińska, troszkę twarożku.... No każdy ma inne cele (i potrzeby!!), ale i drogi do SWOJEGO celu mogą być różne. Jak na razie, to to wszystko zjadłbym za jednym zamachem. Bułka + [...]

Jestem za kontynuacją dziennika w takiej formie !! W temacie o promocjach ludziska wrzucają zdjęcia - bagażnik pełen piersi kurczaka, a tu proszę - bułka, kluski, zupka chińska, troszkę twarożku.... No każdy ma inne cele (i potrzeby!!), ale i drogi do SWOJEGO celu mogą być różne. Jak na razie, to to wszystko zjadłbym za jednym zamachem. Bułka + [...]

A.pamietacie punkty za ilosc wejsc na watki,nie zastanawia Was to ?,jlub dyskusja w watku u Magora w obronie zbanowanej kolezanki i przy okazji wspomnieinie przez Bula o obrotach finansowych. Pamiętamy :-) Punkty za wejścia to chyba była tylko inicjatywa moderatora aby bardziej zintegrować środowisko forumowiczów. Wypowiedź Bulla w moim pojęciu [...]

TO chyba była jedna z najdziwniejszych gal jakie widziałem %-). Nie zdziwiła mnie jakoś specjalnie walka Antka z DC. Dziwiło mnie przecenianie Rumble'a szczerze mówiąc. Walka Weidmana z Mousasim %-) Chris przeaktorzył i mu odebrali walkę HAHHAAHAHA. MOusasi jednak nie tak dobry jak myślałem. Janek szkoda gadać. Kodycha na pół rundy. Boks dobry, [...]

W sumie wskazała nawet dobrze na chwilę przysiadłem i trochę policzyłem i bmr wyszedł bardzo podobnie a jakie teraz masz cele ?

Biorąc po uwagę Twoją aktywność, która jest dosyć duża, to około 4tys nie jest złym pomysłem, ale pytanie w jakie makra byś celowa, tzn z czego pochodziła by główna pula kcal?

Ja nie wiem skad ta ogolna podnieta Mousasim - chyba juz pozapominaliscie, jakie bęcki dostał od Machidy czy Jacare'a, ktorzy go wrecz osmieszali w walce Mousasi od zawsze mial zerowy TDD, wiec wygrywac moze tylko ze strikerami bo boks ma naprawde dewastujacy i precyzyjny (moglby spuscil lomot Bispingowi) ale na glebie Weidman go obalał i robil [...]

Witaj jesteś szczupła osobą :-) tu raczej wchodzi w grę kwestia rekompozycji sylwetki (czyli zmiany proporcji tkanki tłuszczowej do mięśniowej) niże structe redukcji. jesli chodzi o trening to powinnaś ćwiczyć całe ciało. Twój trening to głównie dolne partie. Rozumiem, że to Twój priorytet. Natomiast dobrze byłoby ćwiczyć całe ciało z prorytetm [...]

To ja bym proponował trening na ciężarach. Ćwiczenia takie jak power clean, rwanie spod kolan, hang clean, push press... Poszukaj jakie ćwiczenia na ciężarach wykonują zawodnicy sportów walki, sprinterzy, footbolliści, czy nawet ciężarowcy. Ci ostatni, wbrew pozorom są bardzo eksplozywni. Do tego pylometria i sprinty z obciążeniem. Tylko pisałeś [...]

ważyłem 126kg i na razie udało mi się zrzucić do 116kg.Też myślałem nad redukcją ale od kiedy trenuje bjj i mam diete kilogramy same lecą w dół, powoli bo powoli ale lecą. Do łącze nie długo trening na siłce z ćwiczeniami, jakie pisaliście mi w innym poście.

Pamiętasz jakie były dyskusje jak wrzucałeś foty jedzenia?? Może przy robieniu MU poprawiasz się w nich i te 1-2kg różnicy nie robią. Sprawnościowo jest progres, a czy to od spadku wagi, czy po prostu od praktyki - tego nie wiadomo. Bankowo jedno drugiemu pomaga.

Pamiętasz jakie były dyskusje jak wrzucałeś foty jedzenia?? Może przy robieniu MU poprawiasz się w nich i te 1-2kg różnicy nie robią. Sprawnościowo jest progres, a czy to od spadku wagi, czy po prostu od praktyki - tego nie wiadomo. Bankowo jedno drugiemu pomaga. Nie rozumiem czemu piszesz o kilogramach ?,nie poprawiam sie przeciez o kilogramy [...]

16.(15.? - 12. zdublowana) Hydraulik_84 melduje się! :D Proszę o 2 x pw i 2 x termo - kumpel zdecydował się na podwójny zestaw ;) Jakie smakołyki pw i termo są w planie? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2017-06-15 02:35:48 Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2017-06-15 15:36:01