Jakie

Rozumiem ze żadnych suplementów nie doradzacie? A ten spalacz tłuszczu i białko to dobry pomysł? Czy jedyne białko jakie polecacie to te z posiłków?

przy 20% bf smialo mozna zrezygnowac ze suplementacji stricte redukcyjnej. mozna natomiast zadbac o prozdrowotne dodatki, ktore powinny sie przydac, jak chocby omega 3, wapn, witamina d3 z k2, mozna pobawic sie natomiast termogenicznymi przyprawami;-) co do odzywek bialkowych, wszystko zalezy od tego czy i jakie braki w diecie wystepuja

Wiek 28lat Waga 95kd Wzrost 188cm Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka-2g, węglowodanów-4gi tłuszczy-1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy -splot Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% [...]

Szanse ma KAZDY ! Zalezy o jakie ci chodzi zawody :) jesli o Trojboj silowy To jak na twoj wiek i wage wyniki sa bardzo przyzwoite Najlepiej zapisz sie do jakiegos Klubu , ktory prowadzi ludzi od najmlodszych lat , tam naucza cie prawidlowej techniki itp , W tym sporcie jest wazne aby zaczac od najmlodszych lat ... Pamietaj sila + technika = [...]

zalezy jakie masz braki w diecie .. do tego dopasuj sobie gainera .. czy bedzie to MTC czy SWG 4000 czy Top Mass

jakie jest pytanie?

polecam jakie kolwiek bialko serwatkowe kieruj sie ceną bo to jedk tylkpo bialko jka ci niezalezy na smaku to ostrowia lub extensor a jak chesz smakowe to sp80 olimpa

mysle ze 3g na kg bialka to max biorac pod uwage doping. tluszcz 1g na kg i reszte wegle.jakie masz zapotrzebowanie ile dodales kcal?

leon gdybym mogl, to dalbym ci kolejnego soga pytanie ogolnie do kasacji, dawki jak ****a kazdego propa (jak nie wiesz jakie, to sobie poszukaj), a o przyrosty to juz sie w ogole nikt nie powinien pytac. do kasacji...proste! edit: blinG masz racje, jak każdy prop Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2006-06-18 21:36:19

jessssu jakie wymiary i sie za kox zlapal no tragedia - szerze wspolczuje.

nie chce byc niemiły ale jeśli masz naprawde 21 to umiejętność czytania ze zrozmieniem u Ciebie zanikła ... to jest wypowiedz "GYMwork" 1- 2 200mg 3- 5 150mg 6-14 100mg nolve możesz dorzucić prezz te 14 dni po 20mg ed powtorze ostatnie zadnie i podkreśle to co ważne nolve możesz dorzucić prezz te 14 dni po 20mg ed mam nadzieje ,że [...]

Tak przy okazji, czy przy masie 70kg jakie mniej więcej dawkowanie ułożyć? Gdyż tych dni treningowych jest trochę więcej, więc mam dylemat

To jakie polecacie ćwiczenia na brzuch? Możecie podać jakieś linki? Ćwiczenia takie aby także stracić troche tkanki tłuszczowej...

Podgrzewanie żarcia w pojemnikach w mikrofali powoduje wzrost estrogenów (zależy jakie tworzywo). Warto zwracać uwagę na pokrywkę pojemników, ja kupiłem ostatnio w Auchanie pare pojemników i się okazało że te przykrywki prawie nie trzymają.

jakie chcesz artykuły? skoro to nie ma wpływu na poziom testa u kobiety?

tutaj nie ma co zbijac jezeli chodiz o poziom estro nie jest on w gornej granicy, wiec jego zbicie nie przelozy sie realnie na wzrst poziomu testa tutaj by musial zadzialac inny mechanizm, ktory by stymulowal cialo do produkcji wlasnie testo w jajkach lub w innej formie jako wprowadzenia "anabolika" do organizmu w wersji syntetycznej, jednak to [...]

nie za duze-to znaczy jakie?Ja dzis kupilem sobie 5m i jak pare razy wiecej owine nadgarstek to jest ok-ale chyba optymalne dla Ciebie beda takie od 3-4m

To teraz nastepny problem apropo spodenek:Nie wiem czy zamowic XL czy L. Oto moje wymiary:wzrost-183cm, obwod uda-61, pas-98cm A teraz podam rozmiary jakie oni podali: rozmiar L:obwod nogawki-76cm, obwod pasa-116cm(do tego rozmiaru sie rozciagaja) rozmiar XL:napisali ze jest wiekszy o pare centymetrow i nic wiecej No i ma dylemat bo nie wiem ktore [...]

wlasnie jakie posilki rano szamacie przed trenem.. bede teraz trenowal okolo 10.30 i na sniadanie zawsze szamalem jajka :/ ale teraz trza bedzie chyba cosik pozmieniac..

Jasniej od tego, jak to wyjasnil Rohan juz chyba naprawde sie nie da. Co z tego ze kazdy gada co innego ? Chyba potrafisz rozpoznac kto ma jakies doswiadczenie po samych radach jakie daje nie uwazasz ? Wtedy wybor raczej jest juz prosty.