Jakie

moze ktoś mi napisz co brał i jakie były efekty bo o to sie pytam a nikt nie chce sie podzielić doświadczeniami np. mój kolega brał kreatyne i nie miał diety i mu poszła siła z 120 na 140kg

jakie kontuzje ? skrzywienia kości, bóle, później możesz być krzywy. Jeżeli już ćwiczysz w tym wieku to małe ciężary, bardzo małe, żadnych ćwiczeń na stojąco (przysiady ze sztangą np.) bo nie urośniesz, mysle tez ze musisz cwiczyc kazda partie miesni, zeby sie prawidlowo rozwijac, ja zaczalem cwiczyc gdy mialem 14 lat. i na poczatek trening ACT.

http://www.sfd.pl/temat29484/ - co do tego artykułu, to jeśli go czytałeś Michail to co sądzisz o takim sposobie wyciskania, który jest tam opisany: Rogrzewka - 20 powtorzen ze sztanga. 1. wyciskanie 50% naszego maxymalnego ciezaru 12 razy 2 w. 75% max 8-10 razy 2 wyciskanie naszego maxa 3. wyciskanie 50% maxa tyle razy ile mozemy I tak za [...]

hmmmm co to sa cipciaczki? a wiec znalazlam cos takiego ale z kontekstu nie bardzo wiem o co chodzi.. "kolejny weekend dobiegl do konca...jakie to tragiczne. znowu szkola! jakos tak teraz mniej ja lubie niz kiedys za czasow gimnazjalnych. ale to tylko dlatego ze wiecej nauki i obowiazkow jest. w ogole bez sens :P :( no ale bylam sobie dzisiaj [...]

a jakie proporcje tych bialek?

Wcale nie to miałam na myśli. Nie wiem kto jakie testy czytał. Ale wszyscy wiedzą o które białko chodzi

Hans dzieki za odpowiedz. A mozesz polecic jakis szczegolny trening wyskoku? Sprinty...jakie?aa i dodaj jeszcze cos o technice. Z gory dzieki

jakie fundusze masz

Napisz jak wiesz jakie po tym "zabiegu" miałeś ciśnienie krwi? No i sog bo kawał chłopa z Ciebie :)

a co do twojej kochanej kaszanki to proponuje wycieczke do rzeźni. zrzygasz się jak zobaczysz co jesz. smacznego życzę także przy jedzeniu kiełbas z niższej półki(grillowa to największy skandal), mielonych(Bóg jeden wie jakie odrzuty wpadają by w efekcie końcowym wyszły mielone), za***iste pasztety, super wypas Coca Cola słodzona [...]

Świetna robota! To jedna z najlepszych biografii jakie tutaj czytałem. Coś czuję, że należy się chyba jakaś nagroda. Tylko nie osiądź na laurach! Proszę o więcej takich artykułów, bo idzie ci coraz lepiej

A jakie niby różnice są w knockdown? Naprawdę jestem ciekaw U Royamy full od 12 lat? Ale chyba i tak jest sporo ograniczeń... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-05-08 00:34:01

ultrono - o prowokowaniu była mowa parę linijek wyżej Krzabr - jest normalne, nie stylowe, forum na którym Boruta jest pod swoim nickiem. ze zrozumiałych względów nie powiem ci tu jakie. I on tu nie wróci, pod swoim ani innym nickiem. "Paulinho" to juz przeszłość.

"do sw juz niezagladam" - to skąd możesz wiedzieć jakie sytuacje tam mają miejsce i czym umotywował swoją decyzję Marian. B.?

Jakie zalozenia treningu, no i cos o sobie... starz etc...

Na cyklu nie jest tak wazne jak wyglada laczenie partii miesniowych na danym treningu(kazdy jest inny i reaguje na plan treningowy inaczej)lecz musisz sie skupic na intensywnosci treningu oraz prawidlowej technice. Osobiscie idac na trening wiem tylko jakie miesnie mam trenowac a co do cwiczen to ustalam je podczas treningu(widzac jak na nie w [...]

zjedz kij od miotly to cie może wydłuży a tak serio to po pierwsze w jaki sposób chcesz rosnąc? jeśli na wysokość to musisz jesć tak by powiększyć produkcję endogennej somatotropiny. zwracaj uwagę na aminokwasy jakie spożywasz. jak wiadomo arginina, glutamina i jeszcze kilka innych ma wpływ na produkcję hgh.

Napisz jaki masz staż na siłowni, co chcesz osiągnąć - przybrać na masie, stracić tkanke tłuszczową, ile razy w tygodniu dotychczas ćwiczyłeś, jakie partie mięśniowe masz bardziej rozwinięte. Odpowiesz na te kilka prostych pytan i bede mogł ci pomóc !!

Piszę doskonale ale o czym gadać jak ktoś tego nie widział ! Po co się produkować. Dla zmęczonych podaje jeszcze raz proszę zapoznać się z przepisami jakie obowiązuje w RP. Pan Olo zrozumiał ,ze walcza na full bez ochraniaczy a ja z uporem pisze,że nie . Walczą do 18 lat na full ale w ochraniaczach więc to chyba ty nie kumasz przyjacielu miły [...]

zatrzymano zma ktory sie przyzna? Od razu dowiemy sie jakie konsekwencje i czy udalo sie wybronic, masakra.