Jakie

Chodzę już 2,5 tygodnia na siłownie. Pewnie niektórzy mnie kojarzą z poprzednich postów odnośnie ciąży, cesarki i tego iż kiedyś już miałam swoją przygodę z siłownią. Dużo brzucha mi wywaliło, częściowo przez problemy z trzustką jak się okazało aczkolwiek mam nadprogramowe kg. W ciąży jadłam po 2 kanapki dziennie po ciąży nadrobiłam zdecydowanie [...]

Witam, Czy podwyższony poziom D-dimerów 550 , przy normie do 500 powinno być niepokojące? Dodam, iż 4 miesiące wcześniej wynik był wyższy i wynosił 890, później systematycznie spadał, aż do wyniku 550, aczkolwiek nadal nie mieści się w granicach normy. Obawiam się, że to może być coś z krzepliwością krwi, albo jakiś zator, skrzepy w żyłach. Inne [...]

Masakryczna dysproporcja objętości w stosunku góry do dołu. Jakie wyniki siłowe?

Wiek 26 Wzrost 175 Waga 100kg Ramię około 42 powinno zostać nie mierzę/nie robię łap pas 100 Udo 70-72 Witam, trenuję 3-5x w tygodniu mma Trening na siłowni 2-3x w tygodniu + cardio Aktywność w ciągu dnia jest zerowa+ praca siedząca Póki co naprawiałem metabolizm od zera dodawałem kalorie ponieważ w bardzo dużym skrócie nie jestem w pełni [...]

Przepraszam że troche poza tematem ale mozesz cos opowiedziec o odczuciach z cyklu? Jak to odczuwasz odcuwales psychicznie, w czym byla poprawa lub zmiana, jak zachowywalo i zachuwuje twoje cialo no i jakie plusy i minusy ma cykl twoim zdaniem? Pozdro

A jakie efekty po tym s4 miałeś?

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-Josh-Barnett.jpg @FightLaneCom Twitter / photosbyjohnp.com Scott Coker o przyszłości Fedora Emelianenko i Josha Barnetta Prezydent Bellatora Scott Coker opowiedział o planach dotyczących dwóch zawodników - Fedora Emelianenko, który jest prawdopodobnie na finiszu swojej kariery oraz Joshu [...]

Najczęściej wymienianym minerałem w kontekście zdrowia kości jest wapń. Jest to absolutnie prawdą. Z drugiej strony, wapń jest tylko jednym z minerałów, który wpływa na zdrowie Twoich kości. Badania pokazują, że wiele składników odżywczych działa synergistycznie w kontekście utrzymania gęstości kości i zmniejszenia ryzyka osteoporozy. [...]

Witam z tej strony Rafał cwicze juz jakis czas na siłowni 7 lat xD chce byc silny ale jestem słaby jakie białko mi mozecie polecic zeby przęłamac zastój i stac sie dzikiem ?%-) z góry dziekuje za odpowiedz Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-28 13:51:08

Jakie 2 tygodnie jak bodajże wczoraj pytałeś ile powtórzeń robić a sam tema został założony ze 3 dni temu

jakie rany boskie hehe RAD 3 KAPSY czyli 12 mg :-) SR 2 Kapsy czyli 40 mg i EPI 3kapsy czyli 30mg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-28 13:21:34

Cześć wszystkim! Panowie weźcie mi powiedzcie co i jak. Mam 24 lata, 190 wzrostu,ważę jakieś 83kg wyglądam tak jak na zdjęciach (czyli tragicznie), chciałbym coś z tym zrobić, i teraz pytania: Głównie to chciałbym jakiegoś chociaż zarysu mięśni nabrać. Ogólnie to codziennie godzinę rowerem jeżdżę (i z tego nie mogę zrezygnować), poza tym pracuję [...]

Rany boskie :D jakie dawki RAD?

Ile waży sztangą w Hip thrust? I jakie obciążenie w MC? Tragedii nie ma ale tu można walczyć o dokładnie żeby był silny bodziec. No i jak długo robisz ten trening? W treningu dołu brakuje też czegoś na przód uda. Jakąkolwiek formę Przysiadu bym dodała

1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 340 g -tłuszcz: 95 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 3 razy prop wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miechy prop wino 11. POZIOM [...]

na 3000 kcal będziesz masował ?? jakie masz zapotrzebowanie na zero? i co z tym gh ze na noc ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-28 09:47:35

Dziękuję wszystkim za rady . Moze troch glupie pytanie ;P . ale jakie powinienem osiagnac wyniki i/lub wymiary aby na powaznie myslec o ph lub saa Zmieniony przez - zokol w dniu 2019-04-28 09:37:31

jeśli mam porównać tamten rok a ten w WBBF serio poziom do góry. Koleś do 175cm formę miał mega, nikt nie miał podjazdu do niego, choć mogę się pochwalić że komentator nawet przy "tak" słabych miejscach jakie zająłem (dla mnie to pozytywny pstryczek w nos, szczególnie gdy pokonał mnie podpieczony Dawida xD później mi się spócował ) zwrócił uwagę [...]

Grind chylę czoła i gratuyluje zimnej krwi. No ja też muszę naciepać plusów u Boga. Jutro, a w zasadzie już dzisiaj niedziela miłosierdza. Możecie dostać odpust za wszystkie grzechy jakie mieliście

Jakie podciąganie na środek pleców (między łopatkami)? chwyt szerokość