Jakie

A jak braleś prolonga i jakie efekty ? I ogólnie powiedz coś o tym cyklu

nom dobry a jakie masz zapotrzebowanie kcal?

japierdziele jakie kapturki i plecki lol tez tak bym chcial po 13miesiacach wygladac SOGGGGG

e to bede kopol ,kopolem w tamtym roku ,mom pomysla dom storej i wyslemy jom kilometr przed nomi niech idzie jak pindnie to zostone co najweyzej wdowcem ,to jo lece ty trzekoj za jakie pinc pociezy bo musze storom popedzic,a leniwe basko nie milosiernie po 4 godziny sypio ,o i jeszcze wezik kuzwa tom jok jej ,no kruca ,to no ...o krotki malutki [...]

obwoda w nadgarstku, reszte mam wienkszom ale cii już bo dojeźdzomy burek coś dziś mocy nabrał pełnia czy jakie licho

pozdrawiam wszystkich którzy zdecydowali się na '' alternatywną drogę '' mój plan PIĘTNASTKI 1.przysiady 60 2.uginanie nóg na ławce 22,5 3.wspięcia na palce 60 4.wyciskanie sztangi na płaskiej 55 5.wyciskanie sztangi na skośnej 45 6.wiosłowanie sztangą 45 7.szrugsy 17,5 8.wyciskanie z klatki stojąc 40 9.unoszenie sztangielek w opadzie 3,5 [...]

A jakie wskazowki co w tej diecie zmienic?? Czestosc posilkow czy nie dobor jakis skladnikow odzywczych?? Generalnie jesli chodzi o odzywianie to kierowalem sie radami tego pana. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39063 przeczytalem nawet jego cala ksiazeczke. I w sumie wydaje mi sie, glowne zalozenia spelnilem. W sumie dosyc sensownie Montignac [...]

W obecnej chwili zdecydowanie najlepszy jest Pride Drugie miejsce UFC.Wszystko zależy jakie kryteria przyjąć ja przyjąłem ,że najważniejsze są umiejętności zawodników.

Domer, ależ oczywiście że mogę i tak też robię. Ale raz na jakiś czas cos innego wypadnie. Np. kończąc jakiś wykład rano w przerwie nalezy coś załatwić zamiast wrócić do domu, a tego wcześniej nie planowałem i nie mam przy sobie niczego do jedzenia, a moja przemiana materii tak funkcjonuje że jak przez 4 godziny czegoś nie zjem to już jestem [...]

Bynajmniej nie jestem wysportowany. I nie trzeba tutaj specjalnej zwinnosci. Natomiast do obezwladniania podstawa jest sciagniecie na glebe i tam obezwladnianie, a nie kombinowanie wzietych z ksiezyca dzwigni w stojce. TYransportuje sie z koleji najlepiej podduszonych. A co do tego co robi policja, wojsko etc, to przytocze kolejny raz ten sam [...]

no pamietamy pamietamy :) i ja na wstepie mam pytanko :) jakie jest najlepsze cwiczenie na zlikwidowanie tych okropnych bulek z boku ud ponizej posladkow :( cwicze i cwicze a one nadal sa :(

Po pierwsze za mało posiłków. Napisz coś wicej, to dam Ci konkretne porady. Jaki jest Twój cel? Jakie ćwiczenia/sporty wykonujesz?

Gadalem z tym kolesiem.. co mi powiedzial to szok ze jusz bral BINABOL ale teraz bdzie bral odrzyweczki bo smaczniejsze a na koksic to po 18 bedzie ciagle hahahahahahahahNie no koniec.. Rozmowa: on (14:06) to jest fota z września Ja (14:06) aha.. no niezla.. Ja (14:07) 3 maj tak dalej .. on (14:07) i wyciskałem 115 Ja (14:07) heh to dobrze... on [...]

nom qrde to ja juz sam nie wiem :P hehehe mam jeszcze 6tygodni hst to narazie nie bede tym sie przejmowal :P zobaczy sie na koncu jakie efekty beda ;] no bo przed wakacjami nie chcem byc zalany tluszczem woda :P

.....i jakie dawki acetylu = dawki L-guty ?

Piotrek (15:29) cze Piotrek (15:31) ponoc dużo cisniesz na klate..... 2743652 (15:32) jestem Piotrek (15:32) jak długo cwiczysz? 2743652 (15:32) rok 2743652 (15:32) minoł we wrześniu Piotrek (15:33) a ile masz lat? Piotrek (15:33) 16 2743652 (15:33) w marcu kończe 16 Piotrek (15:33) aha Piotrek (15:33) i 115 na klate 2743652 (15:33) tak Piotrek [...]

a no i jeszcze na treningu.... Tomcio pomeczyl mnie troszke polewam z tego jak my wygladamy razem ale slowo daje beze mnie to on plotkara jest i trza go krotko trzymac... hahahhahahaha bo przerwy by robil zbyt dlugie Ale chialam wam sie poskarzyc.... wasza dietka was odchudza... a mnie Qazik utyczc proboje... cichcem cichcem i przez 12 dni mi [...]

...ja ćwiczę na podobnej, i jestem zadowolony. ja kupiłem z drugiej ręki, więc taniej... :) mam do was pytanko: czy znacie wymiary takich stojaków jakie są na zdjęciu? bo właśnie chciałem zespawać takie, może ma ktoś z was takie? jak wam się na nich ćwiczy ? :)

Może byc obojętnie jakie to bede plakaty aby nadawaly sie powiesic na piwnicznej silowni!To jak p9c9 ile bys chcial?:>

zabij sie, to se jogurt weź jakie problemy.